Рабочая программа по повышению спортивного мастерства секции спортивного ориентирования ягу с 1-4 курсы. Для учреждений высшего профессионального образования

Вид материала

Рабочая программа

Содержание Выписка из учебного плана Лекции – с 1 по 5 семестр - по 4 часа 6 семестр – 6 часов. Всего часов Цели: 3.3 Гос. 1.1.Цели: 3.3 Гос. 1.2.Цели: 3.1. Гос. 1.3.Цели: 3.1. Цели: 3.3 Гос. 1.2. Цели: 3.4. Цели: 3.2. Гос. 1.7. Цели: 3.4. Гос. 1.8.Цели: 3.2. Гос. 1.9. Цели: 3.4.

Подобный материал:

• Врамках научной программы конференции предлагается рассмотреть следующие вопросы: Инновационные, 60.19kb.
• Положение о проведении открытого зимнего чемпионата и первенства Чувашской Республики, 25.53kb.
• Приказом Минспорттуризма России от 02 апреля 2010 года №278 (далее Правила). Спортивные, 1629.71kb.
• Приказом Минспорттуризма России от 02 апреля 2010 года №278 (далее Правила). Спортивные, 1633.8kb.
• Утверждаю: Председатель федерации спортивного туризма, 73.23kb.
• О. Л. Глаголева Уроки ориентирования Москва 2005 Федеральный центр детско-юношеского, 3884.18kb.
• Прогноз спортивного мастерства по индивидуальным характеристикам психометрических показателей, 7184kb.
• Положение кубок Сибирского федерального округа по спортивному туризму, 53.21kb.
• Положение о проведении спортивного праздника лыжного спорта в Ленинском районе города, 15.53kb.
• Программа 11. 00-11., 22.64kb.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ЯКУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

им. М.К. АММОСОВА

ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по повышению спортивного мастерства секции спортивного ориентирования ЯГУ с 1-4 курсы.


Для учреждений высшего профессионального образования


Специальность 022300 – физическая культура и спорт

Якутск - 2004

Составитель: старший тренер-преподаватель

КФВ ЯГУ Обутов А.Н.


Рабочая программа утверждена на заседании КФВ ИФК ЯГУ

От «___»________2004 года

Протокол №_______

Зав. кафедрой

физ. воспитания______________________ /А.Т. Прокопьев/


Рабочая программа утверждена на заседании методкомиссии ИФК ЯГУ от «___»______________2004 года

Протокол №_______

Председатель

методсовета ИФК ЯГУ: __________________/М.Г. Колодезникова/


Рабочая программа утверждена на заседании научно-методического совета ЯГУ от «___»___________2004 года

Протокол №_______

Председатель

научно-методического совета ЯГУ: ____________/А.А. Григорьева/


Выписка из учебного плана


Специализация – Спортивное ориентирование

Кафедра – Физвоспитания.

Курс – с 1 по 3

Семестр – с 1 по 6

Практические занятия – с 1 по 5 семестр – 64 часа.

6 семестр – 62 часа.

Лекции – с 1 по 5 семестр - по 4 часа

6 семестр – 6 часов.

Всего часов – 408


Данный вид спорта включен в 1992 году на основании учебного плана, утвержденного учебно-методическим отделом ЯГУ и является одним из курсов с зачетными с 1-го по 6-й семестр.

1. Требования стандарта
   

Студент должен:

1. Понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста.
   
2. Знать основы физической культуры и здорового образа жизни.
   
3. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств.
   
4. Уметь использовать приобретенные знания в области физической культуры и спорта для достижения жизненных и профессиональных целей.
   

2. Принципы программы.
   

1. Данная программа разработана для студентов I – V курсов для всех специальностей в соответствии с государственным стандартом.
   
2. Программа рассчитано на приобретение основных данных через теоретический раздел, формирующий понятие и сущность спортивного ориентирования.
   
3. На практических занятиях, состоящих из двух подразделов: учебно-тренировочного, содействующего приобретению навыков спортивных тренировок и достижению высокого физического совершенства и методико-практического, обеспечивающего овладению техникой и тактикой спортивного ориентирования и достижению высоких результатов в соревнованиях
   
4. Контрольные старты определяют тренированность и подготовку студентов к соревнованиям.
   

3. Цели и задачи по дисциплине “Спортивное ориентирование”
   

Цели и задачи дисциплины:

1. Пропаганда и агитация спортивного ориентирования как лучший вид спорта.
   
2. Привлечение студентов и ППС к активному здоровому образу жизни.
   
3. Развитие физических качеств.
   
4. Повышение мастерства ориентирования, достижение высоких результатов.
   
5. Сплочение и взаимопомощь студентов, создание крепкого коллектива.
   
6. Участие на соревнованиях по ориентированию и походах.
   
7. Достижение поставленной цели предусматривает решение в различных формах воспитательных, образовательных задач по 5 годах обучения в соответствии с требованиями государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования и настоящей рабочей программы по дисциплине «Спортивное ориентирование».
   

После прохождения теоретического и практического курсов студент обязан:

1. Усвоить перечень знаний по материалам теоретического раздела программы.
   
2. Овладеть системой практических умений и навыков для ведения здорового образа жизни на долгие годы.
   
3. Усвоить содержание теоретического и практического материалов по спортивному ориентированию.
   
4. Уметь применять приобретенные знания и опыт в области спортивного ориентирования после окончания ВУЗа.
   

IV. Структура и содержание дисциплин.

Разделы и темы	Курс	Соответств. целям и требованиям ГОС	Колич. часов
Теория	1-5
Тема 1. Ориентирование. Краткая история спортивного ориентирования. Тема 2. Виды соревнований. Правила спортивного ориентирования. Тема 3. Карта. Условные знаки спортивных карт. Тема 4. Чтение спортивных карт и легенд. Тема 5. Инвентарь и снаряжение спортивного ориентирования. Тема 6. Техника спортивного ориентирования. Тема 7. Тактика спортивного ориентирования. Тема 8. Летние виды и судейство. Тема 9. Зимние виды и судейство. Тема 10. Организация соревнований.		Цели: 3.3 Гос. 1.1. Цели: 3.3 Гос. 1.2. Цели: 3.1. Гос. 1.3. Цели: 3.1. Гос. 1.4. Цели: 3.2. Гос. 1.5. Цели: 3.4. Гос. 1.6. Цели: 3.4. Гос. 1.6. Цели: 3.3 Гос. 1.2. Цели: 3.3 Гос. 1.2. Цели: 3.4. Гос. 1.2.	2 2 2 2 8 4 2 2 2
			26
ПРАКТИКА	1-5
Общая физическая подготовка Техника ориентировочного бега. СФП /кроссы, фартлек, интервальная, горная тренировка/. Тренировка на полигоне. Соревнования.		Цели: 3.2. Гос. 1.8. Цели: 3.2. Гос. 1.7. Цели: 3.4. Гос. 1.8. Цели: 3.2. Гос. 1.9. Цели: 3.4. Гос. 1.9.	20 20 262 20 60
		ИТОГО: Теория – 26 Практика – 382 ВСЕГО: 408

Индивидуальные задания и упражнения определяются каждому студенту на всех тренировочных занятиях и во время соревнований.


V. Перечень заданий для СРС и индивидуальной работы.


Теоретическая часть: домашнее задание – изучение условных знаков; чтение спорткарт; разбор дистанций своих и других.

Практическая часть:

1. Тренировочные задания девушкам и парням отдельно.
   
2. Нагрузка в зависимости от спортивного мастерства; разрядники выполняют больше физической работы, новички больше заданий на технику.
   

VI. Структура деятельности обучаемых.

Для сдачи зачета по курсу «Спортивное ориентирование» имеются основные зачетные требования:

1. Посещение занятий /в баллах/: 7- 95 %; 6-90 %; 5-85 %; 4-80 %; 3-8-75 %; 2-70 %; 1-55 %.
   
2. Участие на соревнованиях /в баллах/: 7 – 7 стартов; 6 – 6 стартов; 5 – 5 стартов; 4 – 4 стартов; 3 – 3 стартов; 2 – 2 стартов; 1 – 1 стартов;
   
3. Тест на 12 минутный бег /в баллах/: 7 -муж. – 3,0 км; ж – 2,7 км; 6 -муж. – 2,80 км; ж – 2,6 км; 5-муж. – 2,7 км; ж – 2,5 км; 4- муж. – 2,5 км; ж – 2,3 км; 3- муж. – 2,3 км; ж – 2,1 км; 2- муж. – 2,1 км; ж – 1,9 км; 1- муж. – 2,0 км; ж – 1,7 км;
   

Еще могут быть: подтягивание, сгибание и разгибание рук с упора лежа, приседания, бег на 100 м, 1 км, 3 км, 5 км, 8 км, 10 км.


Рекомендуемая литература:

1. Обязательная литература:
   

1. Акимов В.Г. Подготовка спортсмена- ориентировщика. Минск, 1987 г.
   
2. Елаховский С.Б. Спортивное ориентирование на лыжах. М.: 1981 г.
   
3. Иванов Е.И. Судейство соревнований по спортивному ориентированию. М.: 1978 г.
   
4. Огородников Б.И., Киро А.Н., Крохин Л.А. Подготовка спортсменов- ориентировщиков. М.: 1978 г.
   
5. Спортивное ориентирование. М.: 1989 г.
   
6. Фесенко Б.А. Книга молодого ориентировщика. М.: 1997 г.
   

2. Дополнительная литература:
   

1. Борилкевич В.Е., Зорин А.Н., Михайлов Б.А., Ширинян А.А. Основы беговой подготовки в спортивном ориентировании. Санкт-Петербург, 1994 г.
   
2. Нурмимаа Вайно. Спортивное ориентирование. М.: 1987 г
   
3. Воронов Ю.С. Основы подготовки спортивного ориентирования. М.: 1995 г.
   
4. Обутов А.Н., Амвросьев Я.А. Спортивное ориентирование для всех. Якутск, 2001 г.