< Предыдущая		Оглавление		Следующая >

8.8. Контроль электромагнитных полей и излучений

Контроль уровней электромагнитных полей и излучений с целью соблюдения правил безопасности на рабочих местах должен осуществляться:

Х при проектировании или приемке в эксплуатацию, изменении конструкции источников ЭМП и технологического оборудования, их включающего;

Х при организации новых рабочих мест;

Х при аттестации рабочих мест по условиям труда;

Х в порядке текущего надзора за действующими источниками ЭМП.

Контроль уровней электромагнитных полей может осуществляться путем использования расчетных методов или проведения измерений на рабочих местах.

Измерения на рабочих местах выполняются при работе источника с максимальной мощностью и после выведения работника из зоны контроля.

Измерения проводятся приборами, прошедшими государственную аттестацию и имеющими свидетельство о поверке.

Периодичность контроля Ц 1 раз в 3 года.

Контроль напряженности ЭСП должен осуществляться на постоянных рабочих местах персонала или, в случае отсутствия постоянного рабочего места, в нескольких точках рабочей зоны, расположенных на разных расстояниях от источника в отсутствии работающего.

Для измерения напряженности электрического и магнитного полей применяются приборы: измеритель переменного электрического поля моделей ИЭП-04, ИЭП-05; измеритель переменного магнитного поля моделей ИМП-04, ИМП-05; измеритель электростатического поля ИЭСП-01; измеритель напряженности поля промышленной частоты ПЗ-50; измеритель параметров электромагнитного поля промышленной частоты ЭМППЧ-метр. Для измерения электромагнитных полей оптического диапазона длин волн используются приборы: радиометр неселективный АРГУС-03; радиометры ультрафиолетовые АРГУС-04, -05, -06; люксметр-УФ-радиометр ТКА-ПКМ и др.

8.9. Обеспечение безопасных условий труда при использовании офисной техники

Персональные компьютеры и копировально-множительная техника вошли в жизнь каждой организации. Но наряду с повышением производительности и безопасности труда на пользователя офисной техникой действует комплекс вредных и опасных факторов, уровень которых зависит от организации и режима труда и отдыха на рабочем месте.

От компьютера непосредственно исходит не более 20% вредных факторов, а 80% связаны со средой и условиями расположения, организации рабочего места оператора.

В Российской Федерации безопасные условия труда на компьютерах регламентирует документ СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 УГигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работыФ. Безопасные условия труда на копировально-множительной технике регламентирует СанПиН 2.22.1332-03 УГигиенические требования к организации работы на копировально-множительной техникеФ.

8.9.1. Обеспечение безопасных условий труда при работе на персональных компьютерах

Работа операторов, программистов и просто пользователей персональных компьютеров связана с вредными воздействиями целой группы факторов, что существенно снижает производительность их труда. Эта проблема имеет две составляющие. Первая определяется физиологическими особенностями работы за компьютером, вторая Ц техническими параметрами компьютеров. Эти составляющие Ц УчеловеческаяФ и УтехническаяФ Ц тесно переплетены и взаимосвязаны.

К физическим вредным и опасным факторам относятся: повышенные уровни электромагнитного, ультрафиолетового и инфракрасного излучения; повышенный уровень статического электричества и запыленности воздуха рабочей зоны; повышенное содержание положительных аэроионов и пониженное содержание отрицательных аэроионов в воздухе рабочей зоны; повышенный уровень блескости и ослепленности; неравномерность распределения яркости в поле зрения; повышенная яркость светового изображения; повышенное значение напряжения в электрической цепи, замыкание которой может произойти через тело человека.

Химические вредные и опасные факторы следующие: повышенное содержание в воздухе рабочей зоны двуокиси углерода, озона, аммиака, фенола и формальдегида.

Психофизиологические вредные и опасные факторы,: напряжение зрения и внимания; интеллектуальные, эмоциональные и длительные статические нагрузки; монотонность труда; большой объем информации, обрабатываемый в единицу времени; нерациональная организация рабочего места.

Типичными ощущениями, которые испытывают к концу рабочего дня операторы ПЭВМ, являются: переутомление глаз, головная боль, тянущие боли в мышцах шеи, рук и спины, снижение концентрации внимания.

Уже впервые годы компьютеризации было отмечено специфическое зрительное утомление у пользователей дисплеев, получившее общее название Укомпьютерный зрительный синдромФ. Одной из причин служит то, что сформировавшаяся за миллионы лет эволюции зрительная система человека приспособлена для восприятия объектов в отраженном свете (печатные тексты, рисунки и т. п.), а не для работы за дисплеем. Большую нагрузку орган зрения испытывает при вводе информации, так как пользователь вынужден часто переводить взгляд с экрана на текст и клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии и по-разному освещенные. Зрительное утомление проявляется жалобами на затуманивание зрения, трудности при переносе взгляда с ближних предметов на дальние и с дальних на ближние, кажущиеся изменения окраски предметов, их двоение, чувство жжения, УпескаФ в глазах, покраснение век, боли при движении глаз.

Длительная и интенсивная работа на компьютере может стать источником тяжелых профессиональных заболеваний, таких как травма повторяющихся нагрузок (ТПН), представляющая собой постепенно накапливающиеся недомогания, переходящие в заболевания нервов, мышц и сухожилий руки.

К профессиональным заболеваниям, связанным с ТПН, относятся:

Х тендовагинит Ц воспаление сухожилий кисти, запястья, плеча;

Х тендосиновит Ц воспаление синовиальной оболочки сухожильного основания кисти и запястья;

Х синдром запястного канала (СЗК), который вызывается ущемлением срединного нерва в запястном канале. Накапливающаяся травма вызывает образование продуктов распада в области запястного канала, в результате чего вначале возникает отек, а затем СЗК.

Эти заболевания обычно наступают в результате непрерывной работы на неправильно организованном рабочем месте.

Механизм нарушений, происходящих в организме под влиянием электромагнитных полей, обусловлен их специфическим (нетепловым) и тепловым действием.

Специфическое воздействие ЭМП отражает биохимические изменения, происходящие в клетках и тканях. Наиболее чувствительными являются центральная и сердечно-сосудистая системы. Возможны отклонения со стороны эндокринной системы.

В начальном периоде воздействия может повышаться возбудимость нервной системы, проявляющаяся раздражительностью, нарушением сна, эмоциональной неустойчивостью.

В последующем развиваются астенические состояния, т. е. физическая и нервно-психическая слабость. Поэтому для хронического воздействия ЭМП характерны: головная боль, утомляемость, ухудшение самочувствия, гипотония (снижение артериального давления), брадикардия (урежение пульса), боли в сердце. Указанные симптомы могут быть выражены в разной степени.

Тепловое воздействие ЭМП характеризуется повышением температуры тела, локальным избирательным нагревом клеток, тканей и органов вследствие перехода ЭМП в тепловую энергию. Интенсивность нагрева зависит от количества поглощенной энергии и скорости оттока тепла от облучаемых участков тела. Отток тепла затруднен в органах и тканях с плохим кровоснабжением. К ним в первую очередь относится хрусталик глаза, вследствие чего возможно развитие катаракты. Тепловому воздействию ЭМП подвергаются также паренхиматозные органы (печень, поджелудочная железа) и полые органы, содержащие жидкость (мочевой пузырь, желудок). Нагревание их может вызвать обострение хронических заболеваний.

Для уменьшения уровня электромагнитного поля от персонального компьютера рекомендуется включать в одну розетку не более двух компьютеров, сделать защитное заземление, подключать компьютер к розетке через нейтрализатор электрического поля.

К средствам индивидуальной защиты при работе на компьютере относят спектральные компьютерные очки для улучшения качества изображения, защиты от избыточных энергетических потоков видимого света и для профилактики Укомпьютерного зрительного синдромаФ. Очки уменьшают утомляемость глаз на 25-30%. Их рекомендуется применять всем операторам при работе более 2 ч в день, а при нарушении зрения на 2 диоптрии и более Ц независимо от продолжительности работы.

Помещения должны иметь естественное и искусственное освещение. Расположение рабочих мест за мониторами в подвальных помещениях не допускается.

Площадь на одно рабочее место с компьютером должна составлять не менее 6 м² или 4,5 м²при работах непродолжительное время, а объем Ц не менее 20 м³.

Помещения с компьютерами должны оборудоваться системами отопления, кондиционирования воздуха или эффективной приточно-вытяжной вентиляцией.

Поверхность пола в помещениях эксплуатации компьютеров должна быть ровной, без выбоин, нескользкой, удобной для очистки и влажной уборки, обладать антистатическими свойствами.

В помещении должны находиться аптечка первой медицинской помощи, углекислотный огнетушитель для тушения пожара.

На рабочих местах пользователей персональных компьютеров должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата для категории тяжести работ 1а в соответствии с СанПиН 2.2.4.548-96.

Аэроионный состав воздуха должен соответствовать требованиям СанПиН 2.2.4.1294-03 УГигиенические требования к аэроионному составу воздуха производственных и общественных помещенийФ.

Чем больше запыленность воздуха и наличие вредных веществ, тем выше напряженность электростатического поля, тем выше содержание тяжелых положительных аэроионов. Для поддержания оптимального аэроионного состава воздуха, обеспыливания и обеззараживания воздуха в помещении рекомендуется применять аппараты завода УДиодФ серии УЭллионФ. Можно использовать кондиционеры со встроенными ионизаторами воздуха. Ионизация воздуха позволяет бороться с плесенью, грибками и болезнетворными микробами. Кроме этого установлено, что наиболее перспективным путем борьбы с болезнями, стрессами и другими явлениями, приводящими к уменьшению свободных электронов в крови, является повышение количества стойких отрицательных ионов кислорода во вдыхаемом воздухе.

Концентрация вредных химических веществ в воздухе рабочей зоны не должна быть больше ПДК: двуокись углерода = 0,1 мг/м³; озон = 0,03 мг/м³; аммиак = 0,02 мг/м³; фенол = 0,01 мг/м³; формальдегид = 0,003 мг/м³; запыленность = 0,5 мг/м³

В компьютерных залах должно быть естественное и искусственное освещение. Естественное освещение обеспечивается через оконные проемы с коэффициентом естественного освещения (КЕО) не ниже 1,2% в зонах с устойчивым снежным покровом и не ниже 1,5% на остальной территории. Световой поток из оконного проема должен падать на рабочее место оператора с левой стороны.

Искусственное освещение в помещениях эксплуатации компьютеров должно осуществляться системой общего равномерного освещения. Освещенность на поверхности стола в зоне размещения документа должна быть 300-500 лк, коэффициент пульсации 5%. Допускается установка светильников местного освещения для подсветки документов. Местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать освещенность экрана более 100 лк. Прямую блескость от источников освещения следует ограничить. Яркость светящихся поверхностей (окна, светильники), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м².

Отраженная блескость на рабочих поверхностях ограничивается за счет правильного выбора светильника и расположения рабочих мест по отношению к естественному источнику света. Яркость бликов на экране монитора не должна превышать 40 кд/м². Показатель ослепленности для источников общего искусственного освещения в помещениях должен быть не более

20, показатель дискомфорта в административно-общественных помещениях не более 40.

Для искусственного освещения помещений с персональными компьютерами следует применять светильники типа ЛПО36 с зеркализованными решетками, укомплектованные высокочастотными пускорегулирующими аппаратами. Допускается применять светильники прямого света, преимущественно отраженного света типа ЛП013, ЛП05, ЛС04, ЛП034, ЛПО31 с люминесцентными лампами типа ЛБ. Допускается применение светильников местного освещения с лампами накаливания. Светильники должны располагаться в виде сплошных или прерывистых линий сбоку от рабочих мест параллельно линии зрения пользователя при разном расположении компьютеров. При периметральном расположении Ц линии светильников должны располагаться локализовано над рабочим столом ближе к его переднему краю, обращенному к оператору. Защитный угол светильников должен быть не менее 40

Для обеспечения нормативных значений освещенности в помещениях следует проводить чистку стекол оконных проемов и светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену перегоревших ламп.

Уровни шума на рабочих местах пользователей персональных компьютеров не должны превышать значений, установленных СанПиН 2.2.4/2.1.8.562-96 и составляют не более 50 дБА. На рабочих местах в помещениях для размещения шумных агрегатов уровень шума не должен превышать 75 дБА, а уровень вибрации в помещениях допустимых значений по СН 2.2.4/2.1.8.566-96 категории 3 типа УвФ.

Снизить уровень шума в помещениях можно использованием звукопоглощающих материалов с максимальными коэффициентами звукопоглощения в области частот 63-8000 Гц для отделки стен и потолка помещений. Дополнительный звукопоглощающий эффект создают однотонные занавески из плотной ткани, повешенные в складку на расстоянии 15-20 см от ограждения. Ширина занавески должна быть в два раза больше ширины окна.

Рабочие места с персональными компьютерами по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, желательно слева.

Схемы размещения рабочих мест с персональными компьютерами должны учитывать расстояния между рабочими столами с мониторами: расстояние между боковыми поверхностями мониторов не менее 1,2 м, а расстояние между экраном монитора и тыльной частью другого монитора не менее 2,0 м.

Рабочий стол может быть любой конструкции, отвечающей современным требованиям эргономики и позволяющей удобно разместить на рабочей поверхности оборудование с учетом его количества, размеров и характера выполняемой работы. Целесообразно применение столов, имеющих отдельную от основной столешницы специальную рабочую поверхность для размещения клавиатуры. Используются рабочие столы с регулируемой и нерегулируемой высотой рабочей поверхности. При отсутствии регулировки высота стола должна быть в пределах от 680 до 800 мм.

Глубина рабочей поверхности стола должна составлять 800 мм (допускаемая не менее 600 мм), ширина Ц соответственно 1600 мм и 1200 мм. Рабочая поверхность стола не должна иметь острых углов и краев, должна иметь матовую или полуматовую фактуру.

Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной Ц не менее 500 мм, глубиной на уровне колен Ц не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног Ц не менее 650 мм.

Быстрое и точное считывание информации обеспечивается при расположении плоскости экрана ниже уровня глаз пользователя, предпочтительно перпендикулярно к нормальной линии взгляда (нормальная линия взгляда 15

Клавиатура должна располагаться на поверхности стола на расстоянии 100-300 мм от края, обращенного к пользователю.

Для удобства считывания информации с документов применяются подвижные подставки (пюпитры), размеры которых по длине и ширине соответствуют размерам устанавливаемых на них документов. Пюпитр размещается в одной плоскости и на одной высоте с экраном.

Для обеспечения физиологически рациональной рабочей позы, создания условий для ее изменения в течение рабочего дня применяются подъемно-поворотные рабочие стулья с сиденьем и спинкой, регулируемыми по высоте и углам наклона, а также расстоянию спинки от переднего края сидения.

Режим труда и отдыха предусматривает соблюдение определенной длительности непрерывной работы на ПК и перерывов, регламентированных с учетом продолжительности рабочей смены, видов и категории трудовой деятельности.

Виды трудовой деятельности на ПК разделяются на три группы: группа А Ц работа по считыванию информации с экрана с предварительным запросом; группа Б Ц работа по вводу информации; группа В Ц творческая работа в режиме диалога с ПК.

Если в течение рабочей смены пользователь выполняет разные виды работ, то его деятельность относят к той группе работ, на выполнение которой тратится не менее 50% времени рабочей смены.

Категории тяжести и напряженности работы на ПК определяются уровнем нагрузки за рабочую смену: для группы АЦпо суммарному числу считываемых знаков; для группы Б Ц по суммарному числу считываемых или вводимых знаков; для группы В Ц по суммарному времени непосредственной работы на ПК. В табл. 8.5 приведены категории тяжести и напряженности работ в зависимости от уровня нагрузки за рабочую смену.

Таблица 8.5

Виды категорий трудовой деятельности с ПК

Категория работы по тяжести и напряженности	Уровень нагрузки за рабочую смену при видах работы на ПK	Суммарное время регламентированных перерывов, мин
Группа А Количество знаков	Группа Б Количество знаков	Группа В Время работы, ч	при 8-часовой смене	при 12-часовой смене
I	До 20 000	До 15 000	До 2,0	50	80
II	До 40 000	До 30 000	До 4,0	70	110
III	До 60 000	До 40000	До 6,0	90	140

Для предупреждения преждевременной утомляемости оператора рекомендуется организовать рабочую смену путем чередования работ с использованием ПК и без нее.

При постоянном взаимодействии с ПК с напряжением внимания и сосредоточенности рекомендуется организация перерывов на 10-15 мин через каждые 45-60 мин работы.

Продолжительность непрерывной работы на ПК без перерыва не должна превышать 1 ч.

При работе в ночную смену независимо от категории и вида трудовой деятельности продолжительность регламентированных перерывов увеличивается на 30%.

Во время регламентированных перерывов целесообразно делать комплекс упражнений.

Пользователям ПК, выполняющим работу с высоким уровнем напряженности, показана психологическая разгрузка во время регламентированных перерывов и в конце рабочего дня в специально оборудованных помещениях (комнатах психологической разгрузки).

Все профессиональные пользователи ПК должны проходить обязательные предварительные медицинские осмотры при поступлении на работу, периодические медицинские осмотры с обязательным участием терапевта, невропатолога и окулиста, а также проведением общего анализа крови и ЭКГ.

Не допускаются к работе на ПК женщины со времени установления беременности и в период кормления грудью.

Близорукость, дальнозоркость и другие нарушения рефракции должны быть полностью корригированы очками. Для работы должны использоваться очки, подобранные с учетом рабочего расстояния от глаз до экрана дисплея. При более серьезных нарушениях состояния зрения вопрос о возможности работы на ПК решается врачом-офтальмологом.

Для снятия усталости аккомодационных мышц и их тренировки используются компьютерные программы типа Relax.

Интенсивно работающим целесообразно использовать такие новейшие средства профилактики зрения, как очки ЛПО-тренер и офтальмологические тренажеры ДАК и УСнайпер-ультраФ.

Досуг рекомендуется использовать для пассивного и активного отдыха (занятия на тренажерах, плавание, езда на велосипеде, бег, игра в теннис, футбол, лыжи, аэробика, прогулки по парку, лесу, экскурсии, прослушивание музыки и т. п.). Дважды в год (весной и поздней осенью) рекомендуется проводить курс витаминотерапии в течение месяца. Следует отказаться от курения. Категорически должно быть запрещено курение на рабочих местах и в помещениях с ПК.

Профилактические напитки показаны практически здоровым операторам при работе не более 8 ч в день. К одному из таких напитков относится минеральный напиток УЗащитаФ (разработчик ТОО УПрофильФ). Прием напитка Ц по 50 мл через каждые 3-4 ч работы с компьютером.

Напиток УЗолотой шарФ две чайные ложки на стакан воды дает половину дневной потребности организма в 12 витаминах, в том числе: С, А, Е, D, В₁, В₆, В₁₂, РР, фолиевой, пантотеновой кислот. В напитке повышенное содержание бета-каротина, являющегося ценным антиоксидантом, стимулирующим иммунную систему, снижающим риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшающим зрение.

Наиболее полный сбалансированный набор витаминов содержат комплексы УГексавитФ, УУндевитФ, УГлутамевитФ, УОлиговитФ, УДуовитФ и др.

Надежным путем обеспечения организма бета-каротином является регулярный прием бета-каротина в масле, препаратов УЦиклокарФ, УВеторонФ. Для улучшения качества крови (повышения содержания гамма-глобулинов, Т-лимфоцитов, гемоглобина) полезно принимать белково-аминокислотные пищевые добавки или лечебные чаи из трав. Среди них выделяются белково-аминокислотный витаминно-минеральный лечебно-профилактический препарат УНагиполФ и лечебный чай УПластофармФ.

< Предыдущая		Оглавление		Следующая >