Одношажный и бесшажный ход при скольжении на лыжах
Информация - Туризм
Другие материалы по предмету Туризм
?ом бесшажном ходе:
При выносе палок вперед руки напряжены.
Схема построения усилий в одновременном бесшажном ходе
Короткий, незаконченный толчок руками. Туловище мало наклоняется вперед, не участвует в толчке. "Провисание" туловища в начале толчка. Прогибание туловища назад перед выносом палок вперед.
Список литературы
1.Бутин И.М. Лыжный спорт. - М.: Издательский центр "Академия", 2000.
2.Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. - М.: СпортАкадемПресс, 2001