Комплексное немедикаментозное лечение больных ревматоидным артритом
Информация - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие материалы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?тественного процесса старения. После одной недели иммобилизации мышечная масса может снизиться на 30%.
К отрицательным последствиям неподвижности для скелетно-мышечной системы относятся:
атрофия и слабость мышц, сухожилий, связок и костей;
развитие контрактур (сокращение или сжатие мышц, сухожилий, связок и суставных капсул, ограничивающее амплитуду движения сустава, его подвижность);
дегенерация суставного хряща;
повышенный риск переломов кости вследствие потери костной массы - расстройство остеопорозом.
Органы и системы, поражаемые артритом
Учитывая указанные последствия, можно считать парадоксальным и рекомендации врачей, в ответ на жалобы пациентов на слабость и утомляемость, увеличивать продолжительность отдыха, что еще больше снижает уровень функциональной способности больных, возможность заниматься различными видами деятельности. Такой подход приводит к порочному кругу, т.е. еще большей слабости, повышению утомляемости, утрате функции суставов и потере трудоспособности. В настоящее время люди, страдающие артритом, выполняют упражнения, ориентированные на увеличение амплитуды движений, а также упражнения силовой и аэробной направленности.
Целесообразность выполнения упражнений, повышающих мышечную силу, обусловлена тем, что слабость мышц наблюдается примерно у 80% больных, страдающих остеоартритом и ревматоидным артритом, при этом основной причиной является артрит. Другой причиной может быть весьма ограниченный уровень двигательной активности. Если вы вели относительно активный образ жизни, а затем резко прекратили занятия, то обнаружите, что максимальное снижение мышечной силы происходит в первые дни после прекращения занятий, затем продолжается, но с меньшей интенсивностью. В случае полной иммобилизации, например при назначении постельного режима, уровень мышечной силы может снижаться с интенсивностью около 3% в день в первую неделю.
Результаты зарубежных исследователей показывают также, что больные артритом с помощью соответствующей программы упражнений могут без риска увеличить мышечную силу и, следовательно, уровень функциональной способности. Определенный уровень силовых способностей является предпосылкой выполнения многих видов повседневной деятельности. Иными словами, сила необходима для обеспечения адекватного уровня функциональной способности и снижения степени нетрудоспособности.
Выполнение упражнений аэробной направленности не требует большой силы или скорости, вместе с тем оказывает тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему. Среди множества видов упражнений аэробной направленности наиболее популярными, по-видимому, можно считать быструю ходьбу, бег, плавание, танцы, езду на велосипеде. Одна из задач этого вида физических упражнений - увеличение максимального количества кислорода, который может быть использован вашим организмом для образования энергии в процессе работы. Это позволяет человеку выполнять больший объем работы при меньшем утомлении.
Ряд крупных исследований, включающий сотни больных, страдающих остеоартритом и ревматоидным артритом, проведен в Европе и Америке, некоторые из них длительностью до 8 лет.
Доктор Роберт У. Айк с коллегами из Медицинского центра университета Мичиган, проанализировав результаты этих исследований, пришли к следующим выводам относительно типичных больных остеоартритом и ревматоидным артритом:
низкие уровни выносливости и аэробной подготовленности у больных обусловлены в равной степени малоподвижным образом жизни и заболеванием; традиционные рекомендации ограничения уровня двигательной активности неприемлемы для большинства из них, и могут способствовать ощущениям слабости и усталости, ухудшать функциональные способности;
такие больные могут выполнять физические упражнения аэробной направленности, не причиняя вреда суставам, а также нередко способны существенно повысить уровень аэробной подготовленности, участвуя в программе занятий физическими упражнениями под наблюдением специалистов;
больные, участвующие в программах занятий упражнениями аэробной направленности, отмечают ухудшение многих компонентов функциональной способности.
Двигательная активность и снижение физического и психологического дискомфорта. Основными источниками дискомфорта у больных, страдающих артритом, являются тугоподвижность и боль в суставах. Соответствующие физические упражнения способны устранить эти боли. Результаты большинства исследований убедительно показывают, что двигательная активность скорее положительно, чем отрицательно влияет на тугоподвижность суставов.
Учеными до сих пор не установлена причина возникновения тугоподвижности суставов по утрам. Возможно, одной из них является скопление жидкости в тканях, окружающих суставы, в периоды бездеятельности. Во время отдыха жидкость вытекает из кровеносных сосудов и попадает в ткани суставов, что приводит к тугоподвижности. Прекращается боль после того, как в результате движений скопившаяся в тканях сустава жидкость начинает "выкачиваться" назад в кровеносные сосуды и лимфатические протоки. Если эта теория достоверна, то соответствующие физические упражнения могут привести к улучшению, а не ухудшению ситуации.
Одним из основных осложнений при артрите является развитие контрактур - сокращения мышц, сухожилий, связок и суставных капсул. Контрактуры значительно затрудняют, а ?/p>