Игровой метод как средство развития координационных способностей юных борцов
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
1 мин (кол-во раз)34,91,9735,91,791,2> 0,052,874Упор присев - упор лёжа (за 30 сек)21,71,722,21,930,56> 0,052,3
Показатели уровня развития координационных способностей у борцов экспериментальной группы имеет другую тенденцию (таблица 3). По всем показателям тестов произошли достоверные изменения.
Таким образом, результаты, полученные в ходе педагогического исследования, экспериментально подтверждают эффективность разработанной методики, направленной на повышение уровня развития координационных способностей.
Таблица 3 - Показатели уровня развития координационных способностей борцов экспериментальной группы в начале и в конце эксперимента
№ТестыДо экспериментаПосле экспериментаtPПрирост показателей в %Х?Х?1Челночный бег 10x5м (сек)23,310,8521,680,64,9< 0,0572Равновесие на 1 ноге (сек)7,580,38,740,525,8< 0,0515,33Броски чучела за 1 мин ( кол-во раз)34,61,7838,11,735,6< 0,0510,114Упор присев - упор лёжа (за 30 сек)21,31,4925,81,556,6< 0,0521,1
Анализ полученных в итоговом тестировании среднегрупповых результатов в контрольной и экспериментальной группах борцов, показал (таблица 4), что по все тестам, характеризующих уровень развития координационных способностей, между группами появились достоверные различия.
Таблица 4 - Сравнение показателей уровня развития координационных способностей борцов контрольной и экспериментальной группы в конце эксперимента
№ТестыКонтрольная группаЭкспериментальная группаtP%Х?Х?1Челночный бег 10x5м (сек)23,391,0721,680,64,3< 0,057,322Равновесие на 1 ноге (сек)7,660,248,740,525,4< 0,0514,13Броски чучела за 1 мин (кол-во раз)35,91,7938,11,733,55< 0,056,134Упор присев - упор лёжа за 30 сек 22,21,9325,81,554,6< 0,0516,2
Таким образом, результаты исходного и итогового тестирования таковы: борцы экспериментальной группы превзошли своих оппонентов из контрольной группы по координационным способностям. Все различия оказались достоверными.
В тесте челночный бег 10х5м показатели экспериментальной группы превышают показатели контрольной группы на 7,32%.
Наиболее значимые сдвиги произошли в тесте упор присев - упор лежа. Наблюдалось улучшение в обеих группах. Различие в приростах результатов между группами оказалось достоверным (P < 0,05), экспериментальная группа превосходила контрольную на 16.2%.
Улучшился результат у экспериментальной группы в тесте равновесие на одной ноге. Прирост результатов оказался выше в конце эксперимента у спортсменов экспериментальной группы на 14.1% (Р<0,05).
В тесте броски борцовского чучела за 1 минуту у контрольной группы к концу эксперимента показатель существенно не изменился 0,42% (P > 0,05), тогда как в экспериментальной он вырос на 6,13% (P < 0,05).
Ни в одном тесте юные борцы контрольной группы не показали результаты лучше, чем борцы экспериментальной группы. Данные результаты позволяют нам утверждать, что использование комплекса игр и игровых упражнений является эффективным средством развития координационных способностей борцов младшего школьного возраста.
Выводы
На основе изученной нами научно-методической литературы были выявлены средства, которые воздействуют на развитие координационных способностей юных борцов.
Нами были разработаны комплексы игр, направленные на развитие координационных способностей борцов младшего школьного возраста.
Экспериментально была проверена и подтверждена результатами эффективность воздействия тренировки для развития и совершенствования координационных способностей юных борцов греко-римского стиля.
В экспериментальной группе достоверные сдвиги наблюдались во всех тестах:
Челночный бег 10х5 метров улучшился на 7.32% (P 0,05).
Практические рекомендации.
На основании результатов исследования нам представляется возможным дать следующие практические рекомендации:
. Для более эффективной тренировочной деятельности у юных борцов греко-римского стиля, необходимо всестороннее и комплексное развитие физических качеств. Особое внимание нужно уделить развитию координационных способностей у юных борцов игровым методом, а так же с учетом возраста и физической подготовленности использовать игру как средство развития координационных способностей борцов.
. При построении тренировочного процесса необходимо руководствоваться основными дидактическими принципами: систематичности, доступности, последовательности и индивидуализации.
. Нужно следить за тем, чтобы во время тренировочной нагрузки ЧСС не превышало 170-180 уд/мин.
Список литературы
1.Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания [Текст] / Б.А. Ашмарин - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 235 с.
2.Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии [Текст] / М.: Физкультура и спорт, 1991. - 287 с.
.Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте [Текст] / Ю.В. Верхошанский - М., Физкультура и спорт, 2000. - 379 с.
.Волков В.М. Тренеру о подростке [Текст] / В.М. Волков - М., Физкультура и спорт, 2002. - 483 с.
.Геселевич В.А. Оценка физической работоспособности борцов [Текст]// Теория и практика физ. культуры, 2002. - № 1. - с. 32-34.
.Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов [Текст] / В.Л. Карпман