Игровой метод в физической подготовке гимнастов
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
В°. А с 1939 на национальных первенствах стали также разыгрываться награды в отдельных видах программы.
Дебют советских гимнастов на международной арене состоялся в 1937 - на 3-й Рабочей Олимпиаде в Антверпене. Наша мужская и женская сборные выиграли командное первенство, а Николай Серый и Мария Тышко завоевали звание абсолютных чемпионов.
В 1949 Федерация гимнастики СССР вступила в ФИЖ. А в 1952 советские гимнасты впервые участвовали в Олимпийских играх. Дебют оказался успешным: наши спортсмены стали чемпионами и в командном (мужская и женская сборные), и в личном (Виктор Чукарин и Мария Гороховская) зачете. Столь же убедительным был дебют советских гимнастов на мировом первенстве два года спустя: победы в командных зачетах и титулы абсолютных чемпионов мира у мужчин (Виктор Чукарин и Валентин Муратов) и женщин (Галина Рудько (Шамрай)).
В общей сложности советские гимнасты завоевали на Олимпийских играх более 300 наград: около половины из них - золотые. А на 14 чемпионатах мира, прошедших с их участием, наши спортсмены выиграли более 400 медалей, среди которых тоже немало золота.
Советская школа гимнастики подарила миру немало выдающихся спортсменов: Лариса Латынина, Людмила Турищева, Борис Шахлин, Виктор Чукарин, Михаил Воронин, Юрий Титов, Валентин и Софья Муратовы, Наталья Кучинская, Полина Астахова, Юрий Титов, Николай Андрианов, Ольга Корбут, Александр Дитятин, Юрий Королев, Нелли Ким, Виталий Щербо, Елена Шушунова, Дмитрий Билозерчев, Елена Мухина, Ольга Бичерова и мн. др.
.3 Общая характеристика прыжков
Прыжки являются одной из девяти основных групп физических упражнений. В спортивной гимнастике прыжки вместе с вольными упражнениями и упражнениями на снарядах составляют гимнастическое многоборье и входят в программу всех современных соревнований.
Иванов К.М. (1974) делит все прыжки на две большие группы:
.Простые прыжки, или неопорные
.Опорные прыжки
К первой группе относятся: прыжки на месте, прыжки в длину и высоту, с места и с разбегу, прыжки с трамплина и другие, выполняемые без опоры руками о преодолеваемое препятствие.
Ко второй группе относятся прыжки с опорой руками о преодолеваемое препятствие (козла и коня, поставленных в ширину и в длину, плинт, стол и горку матов).
Прыжки- ценные физические упражнения. При правильной методике проведения они благоприятно воздействуют на опорно-двигательный аппарат, сердечно- сосудистую и дыхательную системы, что положительно сказывается на функциональном состоянии всего организма.
Прыжки, особенно опорные, способствуют развитию силы мышц и быстроты их сокращений, развитию координации движений, ориентации в пространстве и воспитанию смелости и решительности (Антонов Л.К., 1975).
При выполнении прыжков занимающиеся овладевают навыками, позволяющими легко и быстро преодолевать препятствия, что указывает на прикладное значение прыжков.
Прыжки нередко используются как средство повышения эмоционального состояния занимающихся.
В.Б. Коренберг (1976) рекомендует применять прыжки в подготовительной и основной части урока. В подготовительную часть урока с целью разминки включаются только хорошо изученные прыжки. В основной же части изучается и совершенствуется техника многочисленных простых и, особенно, опорных прыжков. В спортивной гимнастике опорные прыжки включаются в каждое тренировочное занятие. Кроме того, для развития прыгучести применяются специальные упражнения в конце основной части урока.
1.4 Основы техники опорных прыжков
Любой опорный прыжок содержит много исходных элементов, которые характеризуются для всех прыжков. Совокупность этих элементов, а также закономерности их взаимосвязи составляют основы техники выполнения опорных прыжков (Антонов Л.К., 1975).
Иванов К.М. (1974) считает, что каждый прыжок представляет собой многофазный процесс, в котором предшествующая фаза подготавливает и обуславливает последующую.
Тренеры и научные работники ищут новые, наиболее рациональные способы выполнения известных прыжков, разрабатывают современную технику.
Для того, чтобы совершить опорный прыжок, гимнаст должен выполнить разбег с последующим прыжком на мостик, оттолкнуться ногами, совершить полет до опоры руками о преодолеваемый снаряд, оттолкнуться руками, в последующем полете выполнить ряд движений ногами, туловищем, руками, соответствующие форме прыжка, и приземлиться (М.А. Журавин, О.В. Загрядская, 2002).
Ошибки, допущенные хотя бы одной из перечисленных фаз, как правило, отрицательно сказываются на выполнении прыжка в целом. Так недостаточная скорость разбега часто является причиной слабого полета после толчка руками, а неточное приземление может зависеть от неправильного выполнения фазы полета до толчка руками и т.д.
По мнению Д.С. Якубенка (1958) в каждой из структурных групп прыжков можно выделить наиболее ответственные фазы, требующие особого внимания при обучении опорным прыжкам и их тренировке, однако общие закономерности выполнения опорных прыжков сохраняются в ровной степени для любой из групп.
Иванов К.М. (1974) в своей работе выделяет следующие фазы опорного прыжка:
А) разбег с предварительным прыжком на мостик;
Б) толчок ногами;
В) полет до опоры руками (первая полетная фаза);
Г) толчок руками;
Д) вторая полетная фаза;
Е) приземление.
В опорном прыжке высота подъема общего центра тяжести тела зависит не только от толчка ногами. Важную роль и