Geum.ru

Дослідження динаміки розвитку силових показників

Курсовой проект - Медицина, физкультура, здравоохранение

Другие курсовые по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение

тат сили-10,3 кг, часу-1,4 сек. Средневозрастной показник сили виявився на рівні 14,25 кг, часу - 1,25 сек. Величина "імпульсу сили" досягла 17,9 кг/сек, результат у метанні волана був дорівнює 8,1 м.

Дані, отримані в результаті проведеного дослідження, дозволяють відзначити наступне:

1. У віці 7-13 років відбувається переважне поліпшення тимчасових показників. Рівень улучше-.ния показників сили трохи нижче, ніж рівень поліпшення показників часу.

2. Найбільших зрушень силові показники досягають у 11 -12, 13-14 і 15-16-літніх, краща їхня величина відзначається в 15-16-літніх.

3. Показники часу рухи значно поліпшуються до 13 років, досягаючи найбільшої величини в 11-12 років.

 

Висновки

 

Сила як рухова якість - це здатність людини долати опір або протидіяти йому за рахунок мязових напружень. Розвиток силових якостей людини, як і інших якостей, носить гетерохронний характер. Незначний загальний розвиток сили мязів спостерігається до 9-річного віку у дівчат і 10-річного віку у хлопчиків. Віковий період від 9-10 до 16-17 років характеризується найвищими темпами приросту абсолютної сили мязів.

Підводячи підсумок проведеного дослідження, необхідно відзначити наступне:

1. Зростання швидкісно-силових показників м`язового скорочення від віку до віку відбувається нерівномірно.

2. Кращого показника сили і часу мязового скорочення юнака досягають у віці 17 років.

3. Найбільші зрушення силових показників настають у віці 11 -12, 13-14 і 15-16 років; найбільший приріст показників відзначається у віці 13-14 і 15-16 років.

4. Значні зрушення тимчасових показників відбуваються у віці 10-12 років.

5. Показники "імпульсу сили" досягають значних зрушень у віці 13-14 років.

 

Список використаних джерел

 

  1. Боберський І. Рухливі забави та ігри. - Львів: НТШ, 1994. - 64 с.
  2. Болобан В.Н. Анализ техники акробатических упражнений: Метод. рекомендации. - К.; УГУФВС, 1994. - С. 31.
  3. Болобан В.Н. Система обучения движениям в сложных условиях поддержания статодинамической устойчивости; Автореф. дис. докт. пед. наук. - К,, 1990. - 45 с.
  4. Верхошанский Ю-В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Изд. 2-е, перераб. и доп. - М.: "ФиС", 1977. - 215 с.
  5. ВерхошанскиЙ Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: "ФиС", 1970. - 200 с.
  6. Воячецкий Э. Развивая силу // Физическая культура в піколе,2000. - №2. - С.46-48.
  7. Демчишин А.П. та ін. Рухливі та спортивні ігри в школі / Посібник для вчителів. - К.: Освіта, 1992. - 175 с.
  8. Жадочко Р.В., Соболев Ю.Л., Соболев Л.М. Розвиток гнучкості спортсмена. - К.: Здоровя, 1980. - 104 с.
  9. Келлер В.С., Платонов В.М. Теоретико-методичні основи підготовки спортсменів. - Львів: Українська Спортивна Асоціація, 1993. - 270 с.
  10. Короп Ю.О. Розвиток гнучкості в школярів // Фізичне виховання в школі. - 1997. - №3. - С. 40-45; - №4. - С.28-35,
  11. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей: Навчальний посібник для фізкультурних вузів. - Львів: "Штабор", 1997. - 204 с.
  12. Липець М.М., Андрієнко Г.М. Витривалість, здоровя, працездатність... -Львів, 1993. - 131 с.
  13. Лях В.И. Выносливость: основы измерения и методики развития // Физическая культура в школе, 1998. - №1. - С.7-14.
  14. Лях В.И. Гибкость: основы измерения и методики развития // Физическая культура в школе, 1999. - №1. - С. 4-10.
  15. Лях В. Двигательные способности // Физическая культура в школе, 1996. - №2. - С. 2-8.
  16. Лях В.И. Координационные способности школьников // Физическая культура в школе, 2000. -- №4. - С.6-13; №5. - С.3-10
  17. Лях В.И. Скоростные способности: основы тестирования и методики развития // Физическая культура в школе.1997. - №3. - С. 2-8.
  18. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для ин-тов физ. культуры. - М.: "ФиС", 1991, - 543 с.
  19. Определение физической подготовленности школьников / Под. ред. Б.В.Сермеева. - М.; Педагогика, 1973. - 104 с.
  20. Платонов В.М., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсменів. -К.; Олімпійська література, 1995. - 319 с.
  21. Присяжнюк С. Витривалість: основи визначення та методики розвитку у школярів початкових класів // Фізичне виховання в школі. --1999.-№4,-С-32-34.
  22. Тренировка юных спортсменов. / Плд общ. ред. В.П.Филина. - М.: Изд-во "Физкультура и спорт", 1965. - 353 с.
  23. Фарфель В. С. Управление движениями в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1975,-208 с.
  24. Шиян Б. М. Методика фізичного виховання школярів (Практикум ). - Львів: Світ, 1993. - 184 с.
  25. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Ч.1. - Тернопіль: Навчальна книга. - Богдан, 2001. - 248 с.
  26. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Ч.2. - Тернопіль: Навчальна книга. - Богдан, 2001. - 328 с.
  27. Шульга М. Методика застосування бігу на витривалість на уроках фізичної культури в школі // Фізичне виховання в школі. - 1999. -№1. - С. 33 - 40.