Динамика физического развития и физической подготовленности школьников 14-16 лет, занимающихся атлетизмом
Дипломная работа - Педагогика
Другие дипломы по предмету Педагогика
товерно на 148 см3 (t=2,3, P=0,05).
Как было отмечено выше, с возрастом ЖЕЛ увеличивается. Но если этот показатель с 5 по 6 класс у школьников повысился на 85 см3 в начале года и на 60 см3 - в конце, то соответственно с 6 по 7 класс - на 547 и 565 см3, с 7 по 8 класс - на 546 и 631 см3.
Таблица 4 Изменение ЖЕЛ у школьников 5-8 классов, см3
КлассыНачало учебного года Конец учебного годаnxi1 mхV,%xi2 mхV,%Dxi2-xi1t5132780 307,02850 358,0701,56112865 296,02910 429,2450,977123412 397,33475 488,7631,08183958 406,34106 507,51482,3Следовательно, по данным исследования можно говорить о большей информативности возрастных изменений ЖЕЛ по сравнению с предыдущими показателями физического развития школьников. Об этом также свидетельствует и тот факт, что коэффициент вариации во всех случаях не превышал 10%, что подтверждает высокую надёжность полученных результатов исследований.
Глава 4. Состояние физической подготовленности школьников 14-16 лет
.1 Силовая, скоростная и скоростно-силовая подготовленность
Изменения результатов в жиме лёжа. До начала контрольно-педагогических испытаний все юные атлеты выполняли специальную разминку в течение 10-12 мин. Особенно тщательно разминались мышцы плечевого пояса, поясницы и спины. Все испытуемые начинали выполнение контрольных упражнений с такого веса штанги, который они могли поднять в одном подходе не менее 6 раз подряд. Этот вес был равен примерно 50% от максимальных возможностей. Затем каждому испытуемому давалась возможность прибавить к успешно выполненному подъёму штанги ещё 2,5 или 5 кг и так до тех пор, пока он не достигнет своего максимума, то есть не сможет осилить очередной вес штанги. Всего за время эксперимента было проведено пять контрольно-педагогических испытаний (табл. 5.).
Все юные атлеты при проведении контрольного испытания были разделены на три подгруппы: Две подгруппы были экспериментальные (2 и 3) и одна - контрольная.
Из таблицы 5 видно, что на первом (исходном) испытании абсолютно лучший результат в жиме лежа был показан в 3 подгруппе и был равен 41 0,8 кг. Через два месяца спортивных тренировок силовые возможности всех исследуемых нами юных тяжелоатлетов несколько возросли, но наибольший прирост в силе оказался во второй подгруппе - 3,1 кг. В остальных же подгруппах прирост силы статистически был недостоверен (табл. 5). К январю темп прироста силы у 14-16- летних штангистов практически остался на том же уровне. К марту силовые возможности юных спортсменов 1 и 2 подгруппы остались почти на том же уровне, которого они достигли к январю. Несколько возросли результаты у их сверстников из третьей подгруппы (+ 1 кг), но во всех случаях сила рук за период обследования достоверно не увеличилась.
Исследования, проведённые в мае, позволили выявить заметное снижение силовых возможностей юных атлетов по сравнению с мартом.
Изменение силы кисти и предплечья. Этот показатель силы юных атлетов оценивался при помощи стандартного ручного динамометра. Из трёх попыток правой рукой (для левши - левой) брался лучший.
Таблица 5 Результаты исследования мышечной силы в подгруппах школьников 14-16 лет (жим лёжа), кг
Номер контрольных испытанийСтатистические показателиШкольники 14-16 лет1 подгр. (контр.)2 подг (эксп.)3 подгр. (эксп.)Исходный показатель (сентябрь)М m С,,0 0,4 6,7440,0 0,6 13,041,0 0,8 9,7Второе (ноябрь)М m С,,2 0,5 8,1543,1 0,6 9,043,0 0,9 10,6Третье (январь)М m С,,3 0,6 9,544,5 0,7 10,245,0 0,8 9,1Четвертое (март)М m С,,4 0,4 6,445,0 0,6 7,8646,0 0,5 9,8Пятое (май)М m С,,8 0,5 8,043,8 0,7 10,245,4 0,8 9,9
Всего было сделано 3 серии исследований измерения ручной силы юных атлетов. В отличие от исследований, описанных в предыдущем разделе, в этом случае мы не ставили цель проследить динамику изменения силы кисти и предплечья (через каждые два месяца). Измерения проводились в начале и в конце учебного года.
В исследование вошли результаты ручной динамометрии 18 юных атлетов 14-16 лет. Проведённые исследования показали, что сила мышц кисти и предплечья юных атлетов за учёбно-тренировочный год во всех подгруппах возросла (табл. 6).
Но наиболее существенный её прирост отмечался у юных атлетов третьей подгруппы (+4,3 кг), несколько уступили им сверстники из второй подгруппы (+4,1 кг) и почти в два раза меньше оказался прирост силы мышц юных атлетов из первой подгруппы (+2,3 кг).
Таблица 6 Изменение силы мышцы кисти и предплечья школьники 14-16 лет, кг
ПодгруппыНачало учебного годаКонец учебного годаnМ mC%nМ mC,%Разницаt1 Контр.627.0 0,3212629.3 0,413.42.342 Эксп.628.3 0,414632.4 0,515.24.173 Эксп.631.30,44.7635.6 0,516.24.36
Изменение показателей становой силы. Как было отмечено в главе 2, становая сила оценивалась на стандартном становом динамометре. Из двух попыток во время испытания брался лучший результат.
Проведённые исследования становой силы показали, что она увеличивается в течение учебного года. Становая сила, как в первом, так и во втором исследовании, через год, у юных штангистов второй подгруппу оказалась соответственно на 13,1% по отношению к первой подгруппе. Юные атлетов третьей подгруппы превзошли своих сверстников и второй подгруппы по уровню развития силы в первом испытании на 10,3, а во втором - на 10,2%.
Скоростные и скоростно-силовые качества. Данные исследования проводились в те же сроки, что и исследования силы. Первое испытание было проведено в сентябре, а второе - в мае. Скоростные возможности школьников оценивались по результатам бега на 30 м с низкого старта, скоростно-силовые - по прыжкам в длину с ?/p>