Влияние физической культуры на формирование здорового образа жизни школьников 15-17 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
В·вивать и совершенствовать, улучшать и укреплять.
В тесной связи с понятием здоровье находится и такое понятие как здоровый образ жизни.
Существует весьма распространенное мнение о том, что понятие здорового образа жизни порождено событиями последних десятилетий. Действительно, о здоровом образе жизни в средствах массовой информации стали говорить много и довольно настойчиво в последние 10-15 лет. Но это вовсе не означает, что это явление сугубо современное. История убедительно свидетельствует о том, что истоки лежат во временах первобытнообщинного строя.
Зарождение здорового образа жизни, напрямую связано с тем временем, когда первобытный человек стал создавать орудия труда, когда он начинал осознавать, что его жизненные успехи во многом предопределяются его физическими способностями, его умением быстро настигать добычу, преодолевать разного рода естественные преграды, его способностями далеко и метко бросать камни, копья, дротики и т.д.; когда он стал пользоваться физическими упражнениями при подготовке к охоте на крупных и опасных зверей.
До недавнего времени под здоровьем в преобладающем количестве случаев понималось здоровье в узко биологическом смысле. С данной точки зрения здоровье рассматривалось как универсальная способность к разносторонней адаптации в ответ на воздействие внешней среды и изменения состояния внутренней среды. В этом случае речь шла о физиологических адаптационных возможностях человека и о том, что здоровье - это лишь часть понятия здоровый образ жизни. Но на деле оказывается, что здоровый образ жизни в своем единстве представляет собой триаду компонентов (биологического, социального, психического) с одной стороны, а с другой - представляет собой социальную ценность, укрепление которой - важнейшая задача любого цивилизованного общества. Исходя из этого, определения данного понятия должны заключать и отражать это единство.
Здоровый образ жизни, по мнению ведущих медицинских специалистов в сфере физической культуры, - это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда и отдыха, развитие устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, гипокинезии.
Группа авторов монографии Формирование здорового образа жизни молодежи указала, что под здоровым образом жизни понимается деятельность, направленная на укрепление не только физического и психического, но и нравственного здоровья, и что такой образ жизни должен реализовываться в совокупности всех основных форм жизнедеятельности: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой [П.К. Дуркин; М.П. Лебедева, 2002].
По мнению академика Д.А. Изуткина, здоровый образ жизни - первооснова профилактики всех заболеваний. Он подчеркивает, что в нем реализуется самый ценный вид профилактики - первичная профилактика заболеваний, предотвращающая их возникновение, расширяющая диапазон адаптационных возможностей человека. Образ жизни - здоровый, культурный, цивилизованный - реализуется в конкретной предметной деятельности, которая имеет два необходимых условия протекания: пространство и время. Для того чтобы какая-либо деятельность вошла в повседневный быт индивида, необходимо, чтобы этот индивид мог достаточно стандартизировано выделять на эту деятельность время из своего бюджета времени, а сама деятельность осуществлялась бы в пространстве, а не только в мыслях и мечтах.
В основу ЗОЖ, по мнению Д.А. Изуткина, следует положить ряд основных принципов:
) здоровый образ жизни - его носителем является человек как существо деятельное и в биологическом, и в социальном отношении;
) человек выступает как единое целое, в единстве биологических и социальных характеристик;
) здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению социальных функций;
) здоровый образ жизни включает в себя возможность предупреждения заболевании.
Кроме прочего, в структуре здорового образа жизни принято выделять три группы:
. Созидательно - преобразующая группа.
К этой структурной группе относят все те виды жизнедеятельности, в процессе которых человеком производятся материальные, культурные и духовные ценности, поддерживается мир и стабильность в обществе, воспитывается подрастающее поколение, оказывается медицинская помощь и т.д. В процессе созидательно-преобразующей деятельности человек, как правило, расходует запасы своих сил и энергии, качеств и способностей, умений и навыков. Крайне важно, чтобы эта деятельность была высокопроизводительной, эффективной и малозатратной, чтобы она осуществлялась на основе последних, наиболее совершенных научно-практических достижений, на основе норм и правил по охране труда.
. Восстановительно-оздоровительная группа.
К этой структурной группе относятся все те виды человеческой жизнедеятельности, которые нацелены на восстановление и оздоровление человеческого организма в постпроизводственный (послеучебный) период. Характер и направленность восстановления и оздоровления, в конечном iете, предопределяется содержанием и особенностями трудовой (производственной, учебной, профессиональной) деятельности. Крайне важно, чтобы в обществе сложилась научно-обоснованная система мер, направленная на восстановление и оздоровление человека, чтобы в ней нашли свое место полноценно