Шари
Дипломная работа - Компьютеры, программирование
Другие дипломы по предмету Компьютеры, программирование
лизно на рiвнi ваших очей або трохи нижче (до 30). Голову необхiдно тримати прямо, без нахилу вперед.
Перiодично на кiлька секунд закривайте повiки, дайте мязам очей вiдпочити i розслабитися. Купiвля спецiальних окулярiв або фiльтрiв не маСФ великого сенсу, набагато ефективнiше витратити грошi на бiльш якiсний монiтор.
Рiвень електромагнiтного випромiнювання збоку i позаду монiтора вище, нiж попереду, тому вiдстань вiд бiчноi поверхнi монiтора до робочого мiiя, що примикаСФ до нього, маСФ бути не менше 1,2 м, вiд тильноi сторони монiтора до наступного робочого мiiя не менше 2,5 м. Памятайте про людей, що знаходяться в сусiднiй кiмнатi, адже стiни та перегородки випромiнюванню не перешкода.
5.3 Клавiатура
Клавiатуру слiд розмiщувати прямо перед собою, нi в якому разi не навскiс, на рiвнiй поверхнi (клавiатура не повинна грати) столу або висувноi панелi на вiдстанi 10-30 см вiд краю. Клавiатура повинна розташовуватися вiд екрану на вiдстанi не менше 30-40 см.
Для роботи з клавiатурою бажано придбати спецiальну пiдставку пiд запястя. Дуже корисна клавiатура, роздiлена на двi частини, якi можуть повертатися один щодо одного.
5.4 Положення тiла за компютером
Робота за компютером - це, як правило, тривала сидяча робота в однiй позi, що призводить до постiйного навантаження на однi групи мязiв i до постiйного ii вiдсутностi на iншi. Крiм того, в положеннi сидячи, навантаження на мiж хребцевi диски набагато бiльше нiж у положеннi стоячи або лежачи. Тому дуже важливо мати правильну позу при роботi за компютером.
Ваша спина повинна бути нахилена трохи назад, всього на кiлька градусiв. Шия пряма. Така поза дозволяСФ розвантажити хребет i полiпшити кровообiг в хонi мiж тулубом i стегнами.
Руки вiльно опущенi на пiдлокiтники крiсла. Лiктi та запястя розслабленi, кут згину в лiктях приблизно 90 градусiв. Кистi мають спiльну вiсь з передплiччями: не згинаються i не розгинаються. Працюють тiльки пальцi.
Стегна знаходяться пiд прямим кутом до тулуба, колiна - пiд прямим кутом до стегон. Ноги твердо стоять на пiдлозi або на спецiальнiй пiдставцi.
5.5 Робоче крiсло
Робоче крiсло однозначно маСФ бути зручним, його головне завдання допомогти Вам зберiгати правильну позу при роботi за компютером. Крiсло обовязково повинно мати спинку та пiдлокiтники (спинка дозволить тримати спину прямо, пiдлокiтники дадуть можливiсть вiдпочити рукам), а так само таку висоту, при якiй вашi ноги можуть мiцно стояти на пiдлозi. Тому, якщо за компютером працюють рiзнi люди, висота крiсла обовязково повинна регулюватися. Бажано, також щоб можна було змiнювати нахил спинки та крiсло могло перемiщатися на роликах. РЖдеальна спинка крiсла повторюСФ вишини хребта й служить опорою для нижнього вiддiлу спини.
Сидiння злегка нахилене вперед, що кiлька переносить тиск з хребта на стегна i ноги. Край сидiння трохи загнутий - це зменшуСФ тиск на стегна i не буде заважати кровообiгу в малому тазi.
Розташування iнших часто використовуваних речей не повинне змушувати довго перебувати у викривленiй позi, нахилятися в бiк, особливо для пiдняття важких предметiв (при такому нахилi велика ймовiрнiсть пошкоди мiж-хребцевих дискiв).
5.6 Шум на робочому мiii
Важливий чинник ергономiки - шум на робочому мiii. Шум - це сукупнiсть звукiв рiзноi частоти та iнтенсивностi, що безладно змiнюються в часi. Для нормального iснування, щоб не вiдчувати себе iзольованим вiд свiту людинi потрiбен шум у 10-20 дБ. Це шум листя, парку чи лiсу.
Рiвень шуму регламентуСФться санiтарними нормами та правилами. Так, шум у навчальних аудиторiях, читальних залах не повинен перевищувати 55 дБ. Допустимий рiвень шуму в житлових примiщеннях не повинен перевищувати вдень - 40 дБ, а вночi - 30 дБ.
Вентилятори системних блокiв помiтно шумлять, особливо якщо системний блок старий, запилений з дешевими вентиляторами без пiдшипникiв. Тривала робота за таким компютером може шкiдливо позначитися на ваше самопочуття, i стати одним з факторiв погiршення Вашого здоровя.
Для зменшення шуму на робочому мiii необхiдно перш за все iзолювати джерело цього шуму, наприклад, прибрати системний блок у спецiальний вiдсiк компютерного столу, або встановити шумозахиснi екрани, що вiдокремлюють робоче мiiе вiд системного блоку. Так само хороший ефект може дати звичайне чищення системного блоку i змащення вентиляторiв.
Звукове оформлення робочого мiiя важливо для тривалоi ефективноi роботи. Виключiть стороннiй шум: вимкнiть телевiзор тощо. Бiльшiсть людей здатнi добре робити лише одну справу, якщо мозок одержуСФ iнформацiю з декiлькох джерел (наприклад, компютер + радiо), стомлюванiсть пiдвищуСФться.
З iншого боку приСФмна музика, спецiально пiдiбране звукове оформлення можуть пiдвищити ефективнiсть роботи. Якщо ви працюСФте в шумному офiсi, спробуйте використовувати навушники (бiльшiсть CD-дисководiв дозволяють легко iх пiдключити) i слухайте записи музики чи звукiв природи.
5.7 Утримання примiщення
Кiлькiсть робочих мiiь у примiщеннi повинно вибиратися з розрахунком не менш на одне робоче мiiе.
Все компютерне обладнання маСФ бути пiдключено до контуру заземлення.
Для зниження напруженостi електростатичного поля при роботi з компютерним обладнанням необхiдна пiдтримка вiдносноi вологостi повiтря в примiщеннi на рiвнi 50-60%. Для цього необхiдно проводити щоденне вологе приб