Физическая культура как средство психотерапии
Информация - Туризм
Другие материалы по предмету Туризм
емленным и слиться с природой. Биоэнергетика подчеркивает необходимостьзаземления, или укоренения в физических, эмоциональныхи интеллектуальных процессах человека. Биоэнергетическая работа частоконцентрируется на ногах и тазе, чтобы установить лучшую, более укорененнуюсвязь с землей.Лоуэн учёл ошибки Райха и употреблял более приемлемые термины: биоэнергиявместо органа (который воспринимался научной общественностью в штыки),поэтому его работа встречала меньшее сопротивление. Биоэнергетика в СШАраспространена больше, чем метод Райха.
. Методы Свободного Дыхания
Движение Свободное Дыхание зародилось в 70-годах и обязано своим появлениемтрудам Станислава Грофа и Леонарда Орра, которые независимо друг от другаразработали техники, имеющие много общего и во многом разные.Эти психотехники основаны на вызове изменённого состояния сознания. В этихслучаях человек может испытывать необычные состояния, которые кратковременныи физиологичны.Существует множество способов наведения измененного состояния сознания; вданном случае, используется гипервентиляция. Методики различаются, преждевсего, из-за различной глубины достигаемой гипервентиляции. Сходство методовзаключается как в использовании принципа связного дыхания для достижения измененного состояния сознания, так и в самих результатах.
Холотропное дыхание - это метод, синтезированный из разных видовпсихотерапии Запада и включающий в себя основы восточных философий и шаманства.В течение многих веков было известно, что глубокие изменения сознания можновызвать с помощью техник, воздействующих на дыхание.Специфические техники, включающие интенсивное дыхание, равно как и егозадержку, входят в различные упражнения кундалини-йоги, сиддха-йоги,тибетской ваджраяны, суфийских практик, в буддийскую (Бирма) и даосскуюмедитации и т. д.
Особое место в разработке метода сыграли работы психоаналитическиориентированных ученых, таких как Вильям Райх, Отто Ранк и Карл Густав Юнг.С. и К. Гроф пришли к выводу, что специфические техники дыхания менее важны,чем просто тот факт, что человек дышит быстрее и глубже, чем обычно,полностью сосредоточившись на том, что происходит при этом внутри него.
Стратегия холотропного дыхания состоит в том, чтобы доверять внутреннеймудрости тела. Холотропная терапия - это непрерывный процесс обучения, а не механическоеприменение законченной системы понятий и правил.
. Метод Фельденкрайза
.(somaticeducation).">Метод Фельденкрайза - двигательная практика, разработанная МошеФельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Метод Фельденкрайза называют также методом соматического обучения (somaticeducation).
Особенностью метода Фельденкрайза как двигательной практики является акцент на осознавании изменений, происходящих в человеке в процессе работы над движением, в противоположность освоению и совершенствованию каких-либо определённых форм движения. Занятия по методу Фельденкрайза чрезвычайно разнообразны в отношении форм движения, динамики, основного исходного положения, акцента на движении различных частей тела и взаимосвязях в теле.
Существуют две формы практики метода Фельденкрайза:
Осознавание через движение (AwarenessThroughMovement, ATM) - групповые занятия, в которых ведущий, не демонстрируя движений, направляет действия занимающихся вербальными инструкциями. Ими также можно заниматься индивидуально, слушая записи уроков и самостоятельно выполняя описываемые действия.
Функциональная интеграция (FunctionalIntegration, FI) - индивидуальные невербальные сеансы, в которых движение занимающегося направляется движением практика. Сеансы функциональной интеграции проводятся, как правило, на специальной кушетке (вариант массажного стола) с применением особых подушек, валиков и других материалов, которые используются для поддержки положения тела и организации движения, а также как средство обратной связи для занимающегося.
.-< техн