Техніка гри у футбол
Курсовой проект - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие курсовые по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
м із заданою траєкторією на воротаря або убік від нього (11,5м). Поступово збільшується сила ударів (кидків), а потім відстань, траєкторія. Паралельно з ловом освоюються кидки мяча рукою. На початку навчання даються завдання на техніку і точність кидків, потім на дальність (з різною траєкторією) і точність.
Освоєнню техніки лову і кидків мяча сприяє широке використання рухливих (з елементами кидків і лову) і спортивних ігор (баскетболу і ручного мяча) [15,126].
У підготовці воротарів значна увага варто приділити навчанню ловінню мяча в падінні. Після ознайомлення з технікою падіння перекатом у сторони розучується техніка ловіння мячів, що котяться і низько летять, на відстані 1,52м від воротаря. Для освоєння ловіння мяча в падінні з фазою польоту на початку навчання використовуються вправи, спрямовані на освоєння всіх компонентів складної структури падіння (переміщення, відштовхування, ловіння мяча у фазі польоту, приземлення). Потім ідут завдання піймати мячі, що котяться і летять з різною траєкторією на відстані 22,5м від воротаря.
Для вивчення перекладу і відбивання рекомендуються вправи, використовувані при вивченні ловіння мяча.
Таблиця 1. Контрольні вправи і нормативи по технічній підготовці для зарахування студентів у навчальну групу по футболу відділення спортивного удосконалювання
№ п/пВправиРезультат1Ведення мяча 30м, с5,42Удари по нерухомому мячу у ворота, кількість влучень43Укидання мяча на дальність, м18
Умови виконання
1. Під час ведення виконується не менш трьох доторкань мяча. Даються дві спроби.
2. Удари виконуються з відстані 16,5м будь-яким способом. Мяч повинний перетнути лінію воріт по повітрю. Даються дві спроби по пятьох ударів.
3. Укидання мяча на дальність за правилами гри з будь-якого положення (ноги нарізно, з положення кроку, з розбігу). Кидок перпендикулярно бічній лінії. Даються три спроби.
Висновок
Загальна фізична підготовка футболіста забезпечується вправами загальрозвиваючого характеру і вправами з інших видів спорту (легкої атлетики, гімнастики, баскетболу, гандболу, хокею, лижного спорту, плавання і т.д.). За допомогою таких вправ досягається розвиток і зміцнення мязового апарату, поліпшується функціональна діяльність всіх органів і систем організму, забезпечується всебічний розвиток рухових якостей, підвищується загальна тренованість спортсмена.
Від того, наскільки повно володіє футболіст усім різноманіттям технічних засобів, як вміло й ефективно застосовує їх багато в чому залежить досягнення високих спортивних результатів. Швидкість і надійність, простота й ефективність от вимоги до техніки футболу в умовах підвищеного темпу гри і збільшення кількості єдиноборств.
За характером ігрової діяльності в техніці виділяються два великих розділи: техніка польового гравця і техніка воротаря. Кожний з розділів складається з конкретних технічних прийомів, що виконуються різними способами. Ці способи мають загальну основу дій і відрізняються тільки деталями. Умови виконання надають технікоці гри ще більшої різноманітності.
Техніка гри воротаря істотно відрізняється від техніки польового гравця. Це обумовлено тим, що воротареві дозволено грати руками в межах штрафного майданчика. У процесі гри воротар користується необхідним арсеналом техніки польового гравця.
Основною задачею технічної підготовки футболіста є доведення його спеціальних рухових дій до вищого ступеня автоматизації (тому що увага під час гри повинна бути спрямована не на спосіб виконання, а на вирішення тактичних задач), а також адаптація до умов ігрової діяльності, формування навички застосування технічних прийомів у різних ігрових поєднаннях. Для вирішення цієї задачі використовується весь комплекс методів фізичного виховання.
Список літератури
- БрильМ.С.Отбор в спортивных играх. М.: ФиС, 1980.
- ВайцеховскийС.М.Книга тренера. М.: ФиС, 1971.
- ВолковВ.М.Тренеру о подростке. М.: ФнС, 1973.
- ВолковВ.М.Актуальные вопросы биологии спортивного отбора. ТиП, 1974, №3.
- ВолковВ.М., РомашовА.В., НиколаевН.Н.Спортивные способности детей. Смоленск, 1981.
- ВолковВ.М.Спортивный отбор (медико-биологический очерк). Смоленск, 1979.
- ВоронцовА.Р.Определение спортивной одаренности в плавании на основе динамических наблюдений. Канд. дисс. М., 1977.
- ГодикМ.А., ШанинаТ.А., ШатиковаГ.Ф. О методике тестирования физического состояния детей. ТиП, 1973, №8.
- ГужаловскийА.А.Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста. Докт. дисс. М., 1980.
- ГуминскнйА.А.Возрастное развитие систем кислородного обеспечения организма и их совершенствование в процессе занятий спортом. Докт. дисс. М., 1973.
- ДороховР.Н.Место и роль оценки физического развития и соматотипировання при отборе и ориентации детей и подростков в спорте. В сб.: Медицинские аспекты подросткового возраста. Смоленск, 1979.
- ПлатоновВ.Н.Теория и методика спортивной тренировки. К.: Вища шк., 1984. 352с.
- ПлатоновВ.Н.Теория спорта. К., 1981.
- Проблемы отбора юных спортсменов. Автореф. М., 1982.
- Спортивные игры: Учебное пособие./ Под ред. Ю.Н.Клещева. М.: Высш. школа, 1980. 143с.
- Спортивные игры: Учебное пособие./ Под ред. Н.П.Воробьева. М.: Просвещение, 1973. 335с.
- Спортивные игры: Учебное пособие./ Под ред. Ю.М.Портных. М.: Физкультура и спорт, 1975. 336с.