Содержание и форма здорового образа жизни
Курсовой проект - Туризм
Другие курсовые по предмету Туризм
?ть направлены в первую очередь на поддержание здоровья.
Наступает время, когда люди более осознанно стали заботиться о своем здоровье, чем, скажем, совсем недавно, когда получению удовольствия отдавалось предпочтение и никоим образом не считалось, что оно может как-то повредить здоровью. Подобный путь к высокой сознательности отчасти обусловлен недюжинными возможностями современной медицины и разочарованием ею в ряде областей, а также пониманием (правда, далеко не всеми) невозможности достичь духовного и телесного здоровья без соответствующей самопомощи. Человек постоянно нуждается в определенной информации, медицинской подпитке с критическим обсуждением и оценкой предлагаемых традиционной (особенно нетрадиционной) медициной лечебно-профилактических и оздоровительных мероприятий. Обеспечение условий формирования хорошего здоровья зависит как от государства, так и от самого индивидуума. Хорошее здоровье - не только врожденное качество. Человек рождается чаще всего потенциально здоровым, и от него зависит, как это качество разовьется. Им наследуется не готовое на всю жизнь крепкое здоровье, а только возможность его формирования в условиях жизнедеятельности, поддержания и укрепления его с помощью всего арсенала известных средств, и в первую очередь, средствами физической культуры.
Образ жизни - это одна из важнейших биосоциальных категорий, объединяющая представления об определенном виде (типе) жизнедеятельности человека.
Образ жизни - формы человеческой (индивидуальной и групповой) жизнедеятельности, типичные для исторически конкретных социальных отношений.
Жизнедеятельность - это повседневная деятельность и отдых, способ существования человека.
Она характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворение материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения. Образ жизни - один из критериев общественного прогресса, это лицо человека.
В настоящее время доказано, что из суммы всех факторов, влияющих на здоровье человека, 50-55% приходится на образ жизни. В свою очередь, к основным факторам, определяющим образ жизни человека, следует отнести:
уровень общей культуры человека и его образованность;
материальные условия жизни;
половые, возрастные и конституциональные особенности человека;
состояние здоровья;
экологию среды обитания;
особенности трудовой деятельности (профессии);
особенности семейных отношений и семейного воспитания;
привычки человека;
возможности удовлетворения биологических и социальных потребностей.
Среда обитания - окружающая человека среда, обусловленная в данный момент совокупностью факторов (физических, химических, биологических, социальных), способных оказывать прямое или косвенное немедленное или отдаленное воздействие на деятельность человека, его здоровье и потомство. При анализе образа жизни обычно рассматриваются особенности профессиональной, общественной, социально-культурной и бытовой деятельности человека. В качестве основных особенностей при этом выделяют социальную, трудовую и физическую активность. Иными словами, главное в образе жизни человека - как живет он (или социальная группа), каковы основные способы и формы жизнедеятельности, ее направленность. При этом следует иметь в виду, что каждая из социальных групп имеет свои отличия в образе жизни, свои ценности, установки, эталоны поведения и т.д. Образ жизни, обусловленный в значительной степени социально-экономическими условиями, зависит от мотивов деятельности конкретного человека, особенностей его психики, состояния здоровья и функциональных возможностей организма. Этим, в частности, объясняется реальное многообразие вариантов образа жизни различных людей.
Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни.
Уровень жизни - степень удовлетворения материальных, культурных, духовных потребностей (в основном экономическая категория).
Качество жизни - категория, характеризующая комфорт в удовлетворении человеческих потребностей (преимущественно социологическая категория).
Стиль жизни - поведенческая особенность жизни человека, т.е. определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности (социально-психологическая категория).
Оценивая роль каждой из этих категорий в формировании здоровья, следует отметить, что при равных возможностях первых двух (уровень и качество жизни), носящих общественный характер, здоровье человека в значительной мере зависит от стиля жизни, который в большой степени имеет персонифицированный характер и определяется историческими и национальными традициями и личностными наклонностями.
В процессе жизни каждого человека должны удовлетворяться материальные и духовные потребности, причем его поведение будет направлено на реализацию этих потребностей. У каждой личности при одинаковом на данный момент в любом обществе уровне потребностей существует свой индивидуальный способ их удовлетворения, поэтому поведение у людей разное и зависит оно в значительной степени от воспитания.
Понятие здоровый образ жизни - концентрированное выражение взаимосвязи образа жизни и здоровья человека.
Здоровый образ жизни - есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным ти