Скоростно-силовая подготовка юных футболистов в возрасте 15-17 лет
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
азательГруппаИсходные показателиВ конце экспериментаР1.Сила. Приседание со штангой 60 кгЭГ КГ12,20,61 12,60,5215,60,52 11,80,780,052.;Быстрота. Бег 100 м. (с)ЭГ КГ12,60,14 12,60,1212,00,14 12,1*0,17<0,05 <0,053.Скоростная: выносливость. Бег 400 м (мин, с)..ЭГ
кг59,8*2,34 59,72,3557,22,25 59,33,270,054.Гибкость. Наклоны туловища вперед (балл)ЭГ
кг6,80^72 6,3:Н0,5412,331,11 8,520,920,05
Практическая реализация и проверка эффективности применения разработанной технологии управления развитием скоростно-силовых качеств у юных футболистов составили вторую часть педагогического эксперимента. На основе экспертных оценок фиксировались данные, характеризующие успешность технических показателей и быстрота выполнения отдельных финтов, действий с мячом.
В исследованиях многих авторов показано, что при работе в условиях максимального дыхания уменьшаются предельная мощность и длительность работы, которую может выполнить футболист.
Во время игры и после неё отмечаются существенные изменения в центральной нервной системе, которые выражаются в снижении реакции на внешние раздражители. Измерения, сделанные в перерыве между таймами и после игр свидетельствуют, что скрытое время простой и сложной зрительной реакции под воздействием работы увеличилось в ЭГ на 32,1%, в КГ - на 48,2% и в ЭГ - на 21,2%, а в КГ - на 28,7%, соответственно (табл. 17).
Таблица 17 Динамика показателей психофизиологического состояния юных футболистов опытных групп в конце эксперимента (ЭГ и КГ по 14 чел.) (хш)
ПоказателиИспытуемыеИсходные данныеДанные после игрыРБыстрота мыслительных операций (кол-во правильно. решенных задач)КГ ЭГ43,22,3 45,52,938,11,5 43,02,20,05Переключение и распределение внимания (с)КГ ЭГ279,418,4 282,618,8308,112,0 266,914,30,05 0,05Пространственные отношения- и сообразительность (кол-во правильных ответов в минуту)КГ ЭГ4,40,2 4,40,24,20,1 4,40,2-Скорость сложной реакции на свет (с)КГ ЭГ0,720,51 0,810,140,930,48 0,840,710,05Скорость простой реакции (с)на звуккг
ЭГ0,2380,05 0,2510,060,2960,05 0,2600,040,05на светкг
ЭГ0,2480,07 0,2670,080,2870,05 0,2880,050,05
Нарастает утомление нервно-мыпечной системы, которое выражается в снижении скоростной выносливости на 22-39%.
В процессе игры выраженные сдвиги наблюдаются в показателях легочной вентиляции. Воздействие на организм игроков максимальной нагрузки вызывает у них уменьшение глубины и увеличение частоты дыхания, при этом в большинстве случаев увеличение дыхательного объема компенсирует учащение дыхания, а в результате легочная вентиляция не только не уменьшается, но становится больше (табл. 18).
Таблица 18 Динамика показателей функционального состояния юных футболистов опытных групп в конце эксперимента (ЭГ и КГ по 14 чел.) (хш)
ПоказателиИспытуемыеИсходныеДанныеРданныепосле игрыАртериальное давлениеЭГ116,91,8108,21,0-систолическое (мм рт.ст.)КГ117,11,5108,21,4-Артериальное давлениеЭГ70,41,764,00,9-диастолическое (мм рт.ст.)КГ69,51,669,11,4-Проба Штанге (с)ЭГ71,42,465,11,1-КГ70,02,354,32,00,05Проба Генчи (с)ЭГ37,81,829,81,30,05кг37,31,820,01,70,05МПК (мл кг/мин)ЭГ44,11,044,00,6-кг44,21,444,81,3-ЧСС (уд./мин)ЭГ71,61,874,40,8-кг66,61,888,51,80,05Индекс степ-теста (ед.)ЭГ93,63,592,41,9-кг99,02,5102,21,8-Коэффициент выносливостиЭГ17,70,518,20,3-(КВ) (ед.)кг17,10,518,20,3-
Как показали проведённые исследования, приспособительные реакции в дыхательной системе осуществляются двумя путями. Прежде всего, происходит изменение паттерна дыхания, которое направлено на замедление воздушных потоков, что способствует уменьшению энергетических затрат на вентиляцию легких.
Кроме того, усиление раздражения рецепторов слизистой оболочки трахеи вызывает увеличение электрической активности мышц. Эти сдвиги в организме приводят к усилению стимуляции дыхательного центра, к резкому возрастанию работы дыхательной мускулатуры для обеспечения необходимого уровня вентиляции альвеол и сохранения газового и кислотно-основного равновесия организма.
При мышечной деятельности в условиях проведения официальных игр, также происходят адаптивные изменения паттерна дыхания: снижается частота дыхания и пиковая скорость воздушных потоков, относительно увеличивается длительность вдоха и дыхательный объем, значительно возрастает инспираторная активность. Вместе с тем легочная вентиляция оказывается ниже, чем при той же нагрузке на тренировке. Она не обеспечивает запрос, связанный с повышенным уровнем газообмена, что ведет к уменьшению потребления кислорода во время выполнения работы, возрастанию кислородного долга и повышению доли анаэробного гликолиза в энергообеспечении работающих мышц. Эти изменения происходят в условиях резкого повышения работы дыхания в 4-5 раз.
Как правило, в условиях интенсивной игровой деятельности возникают жалобы на дыхательный дискомфорт. Как считают большинство исследователей, эти ощущения связаны главным образом с восприятием непомерно возросшего усилия, которое приходится развивать дыхательной мускулатуре юных футболистов во время игры.
Исследования показали, что если игрок выполняет работу нарастающей мощности, то, наряду с повышением активности инспираторных мышц, появляется и постепенно усиливается фазная активность экспираторных и переход испытуемых на частое и поверхностное дыхание. Утомленные мышцы не в состоянии поддерживать требуемую амплитуду сокращений, вследствие чего уменьшается дыхательный объем. Возникает компенсаторное учащение дыхания, но такая реакци