Роль физической культуры для бакалавров и специалистов
Информация - Туризм
Другие материалы по предмету Туризм
и лежа на спине).
. Интенсивное дыхание через нос, резкое сокращение диафрагмы (бег, передвижение на лыжах и т.п.), дыхание только через нос (рубка дров с интенсивным выдохом).
. Приемы массажа, включающие несильное постукивание пальцами по голове [4].
В настоящее время влияние неблагоприятных факторов труда на организм бакалавров и специалистов неизбежно. Перечень таких факторов довольно разнообразен: рабочая поза, перенапряжение, гипокинезия, монотония и многие другие. Для профилактики и снижения неблагоприятных воздействий на организм проводится профилактическая гимнастика, которая включает в себя комплекс своеобразных упражнений. Данный вид гимнастики необходимо проводить в обеденный перерыв или сразу после работы в специально отведённом для этого помещении. В качестве примера, в моей работе приводится комплекс упражнений, направленный на тренировку сосудов головного мозга. Именно с помощью профилактической гимнастики, возможно избежать или снизить риск профессиональных заболеваний и травматизма.
Заключение
Таким образом, значение физической культуры для человека раскрыто, требования, предъявляемые работодателями к бакалаврам и специалистам экономики, по поводу их физического состояния были определены. Раскрыта сущность дополнительных средств повышения работоспособности и роль личности руководителя во внедрении физической культуры в коллектив. Раскрыта суть, цель и основные задачи ППФК. Приведены методические основы ППФК. Выявлено влияние условий труда бакалавра и специалиста на выбор форм, методов и средств ППФК. Указано место ППФК специалиста и бакалавра в рабочее время, а также способы профилактики заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
Физическая культура и спорт имеют огромное значение для любого человека, в каком бы он не находился возрасте и какой бы деятельностью не занимался. Это выражается в способности физической культуры приносить пользу здоровью человека, укреплять его физическое развитие, повышать работоспособность и оказывать профилактику против неблагоприятных воздействий на организм. Для специалистов и бакалавров физическая культура играет не меньшую роль, так как в настоящее время работодатели хотят видеть в своих организациях не только образованного и высококвалифицированного сотрудника, но и здорового работника, в отличной физической форме, который мог бы легко справляться с любыми трудностями. Помимо физической культуры существуют и дополнительные средства повышения работоспособности труда. К их числу относятся: гантели, мячи, гимнастические стенки, различные тренажеры, применение которых может сопровождаться аудио- и видеоэффектами, водно-тепловыми процедурами, ароматическим воздействием. Такие средства также помогают работнику улучшать своё физическое состояние. Роль личности руководителя организации во внедрении физической культуры в коллектив значительна и неоспорима. Ведь именно он способен поднять значимость физической культуры на более высокий уровень. Поэтому очень многое зависит от понимания руководителем того, какое влияние может оказывать производственная культура на его сотрудников. Не стоит забывать, что в настоящее время люди сталкиваются с значительными физическими и умственными нагрузками, и для поддержания эффективности труда и укрепления здоровья человека необходима система специальных физических упражнений, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности. Такая система физических упражнений и мероприятий называется - профессионально-прикладная физическая культура. И все её цели и задачи направлены непосредственно на здоровье и физическое состояние человека. Для того, чтобы наиболее верно восстановить работоспособность существуют методические основы ППФК, которые указывают, что именно необходимо учесть при выборе благоприятного режима труда и нагрузок. Большой вклад в разработку методических основ внесли русские ученые И.М. Сеченов и И.П. Павлов. Также при выборе форм, методов и средств ППФК важно учесть такие факторы как: условия труда, особенности трудового процесса, рабочая поза, степень утомления, разнообразие рабочих движений. Так как именно от этих факторов будет зависеть то, в какой форме будут проходить занятия. ППФК может реализовываться не только в свободное, но и в рабочее время. Это происходит с помощью производственной гимнастики - специальных упражнений, применяемых в рабочее время, с целью повысить профессиональную работоспособность. Выяснилось, что к видам такой гимнастики относятся: вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка, микропауза активного отдыха. Каждый из видов имеет определенные особенности, которые необходимо учитывать. Человек любой профессии в той или иной степени подвергается влиянию неблагоприятных воздействий, которые могут привести к появлению заболеваний и травматизма. Этого невозможно избежать, но можно снизить степень риска профессиональных заболеваний, путем профилактической гимнастики, которая включает в себя комплекс своеобразных упражнений.
Таким образом, цель, задачи и план моего реферата были полностью выполнены. С помощью исследования и анализа литературных источников, а также собственных рассуждений и выводов из них, была раскрыта тема Физическая культура в подготовке бакалавра и специалиста
Список используемых ист