Роль терморегуляції в загартуванні організму дитини
Курсовой проект - Педагогика
Другие курсовые по предмету Педагогика
ми вправами (чистота повітря, достатня освітленість, штучна аероіонізація, справність інвентарю, відповідність одягу і т.д.) і відновлення після них (масаж, баня, ультрафіолетове опромінення і т.п.).
Максимальний ефект можна одержати тільки при систематичному і комплексному застосуванні цих засобів.
Висновок
Терморегуляція в організмі дитини протікає за кількома механізмами. Досить важливо не одягати на дитину якомога більше одягу, щоб вона пітніла, а намагатися виробити в організмі „загартувальні" властивості.
Виходячи з того, що порушення здоровя є наслідком розладу діяльності терморегуляційних центрів, практичні дії по заргартуванню повинні бути спрямовані на адаптацію їх до зниження температур навколишнього середовища і швидке переключення між центрами теплопродукції і тепловіддачі.
Зміст загартовування полягає в тому, що під впливом зовнішніх подразників організм пристосовується до змін умов життя дощу, вітру, снігу, коливань зовнішньої температури тощо. Загартована людина значно легше переносить негоду, відзначається високою працездатністю.
Почати загартовування ніколи не пізно, але найкраща пора для цього - літо, коли можна використати весь комплекс загартовуючих факторів: сонце, повітря, воду. Процедури слід проводити регулярно, адже загартовування умовнорефлекторна функція організму, в її основу покладено тренування, тобто багаторазовий, систематичний вплив загартовуючих факторів. Загартовувальні процедури мають міцно увійти до режиму дня людини, органічно поєднуватися із звичайними щоденними обовязками.
Система загартовувальних процедур, наприклад, у дитячому садку передбачає повітряні та сонячні ванни, а також водні процедури обтирання тіла холодною водою, обливання і купання, ходіння босоніж. Вельми важливо поєднувати процедури загартовування з різними фізичними вправами. Завдяки цьому ефективність загартовування, як одного із засобів фізичного виховання, значно підвищується.
Література
- Абаскалова Н.П. Теорія і практика формування здорового способу життя учнів і студентів у системі "школа-вуз": Автореф. докт. дис. Барнаул, 2000. 48 с.
- Больсевич В.К., Лубышева Л.И. Фізична культура;молодь і сучасність //Теор. і практ. фіз. культ., 1995, № 4, с. 2-7.
- Валеология: Програма для учнів 1 11-х класів загальноосвітніх шкіл /Під общ. ред. О.Л. Трещевой Омськ, 1999. - 70 с.
- Вакулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей детей: книга для малишей и их родителей. М., 1996.
- Волков Л.В. Физическое воспитание учащихся: Пособие для учителей. М., 1988. 360 с.
- Даценко І.І. Гігієна і екологія людини: Навчальний посібник. Львів: Афіша, 2000. 248 с.
- Загальна гігієна. Пропедевтика гігієни. / За ред. Є. Г. Гончарука. К., 1995.
- Єрмолаєва В. Виховання фізично здорових дітей природними засобами загартування. // Початкова школа. 2004. - № 5. С. 56 57.
- Леонов О. Оздоровчі засоби загартування. // Початкова школа. 2004. - № 12. С. 60 62.
- Назарук М.М. Основи екології та соціоекології. Лівів, 2000.
- Новосельский В.Ф. Азбука физической закалки детей. К., 1991.
- Методика физического воспитания школьников./ Под ред. Г.Б. Мейксона, Л.Е. Любомирского. М.: Просвещение, 1989. 143 с.
- Павлова И.В. Удосконалювання валеологического утворення студентів фізкультурного вузу; Автореф канд. дис. Омськ, 1999. - 20 с.
- Столярів В.И., Биховська И.М., Лубишева Л.И. Концепція фізичної культури і фізкультурного виховання (інноваційний підхід) //Теор. і практ. фіз. культ., 1998, № 5, с. 11-15.
- Татарникова Л.Г. із соавт. Валеология основа безпеки життя дитини. СПб: Петрос, 1997. 240 з
- Свириденко С. Дбаємо про здоровя дітей: Програма основ здорового способу життя. Початкова школа, - 1998, №9.
- Теория и методика физического воспитания: Учедное пособие для студентов./ под ред. Б.А.Ашмарина. М.: Просвещение, 1979. 360 с.
- Трещева О.Л. Програмно-методические основы обучения здоровому образу жизни учащихся. Теория и практика физической культуры. 2000. № 10.
- Физкультурно-оздоровительная работа в школе: Пособие для учителя. /Под ред. А.М.Шлемина. М., 1988.