Geum.ru

Психологические особенности нехимических зависимостей

Курсовой проект - Психология

Другие курсовые по предмету Психология

µ. Были рассмотрены некоторые действия, предложенные для избавления от интернет зависимости:

1. Установить предел времени, которое можно проводить в Интернете;

2. Заставлять себя время от времени несколько дней подряд не работать в Интернете;

3. Программным образом заблокировать доступ к каким-то конкретным ресурсам Интернета;

4. Установить для себя правило ни под каким видом не обращаться к Интернету в течение рабочего дня (если только это не входит в рабочие обязанности);

5. Ввести чувствительные для себя (однако без нанесения ущерба здоровью) санкции за несоблюдение такого рода правил и ограничений;

6. Налагать на себя подобные санкции до тех пор, пока не восстановится способность выполнять данные самому себе обещания;

7. Заставлять себя вместо работы в Интернете заниматься чем-то другим,

8. Научиться извлекать из жизни другие наслаждения, способные заменить или превзойти удовольствие, получаемое при работе в Интернете;

9. Обращаться за помощью всякий раз, когда собственных усилий оказывается недостаточно;

10. Избегать таких встреч и пребывания в таких местах, которые могли бы побудить вернуться к аддиктивному поведению.

 

Список литературы

 

  1. Выгонский С.: психиатрия недооценивает интернет-зависимость 4 января 2002.
  2. Доступ в Сеть на рабочем месте ведет к интернет-зависимости. 22.08.2002 20:29.
  3. Егоров А.Ю. Нехимические (поведенческие) аддикции (обзор)// Аддиктология. -2005. - № 1. - С. 65-77.
  4. Егоров А.Ю. Экстремальный спорт альтернатива химической аддикции?// Дискуссионные вопросы наркологии: профилактика, лечение и реабилитация. Мат-лы Российской научно-практической конференции/ Под общ. ред. проф. А.В. Худякова. Иваново: Изд-во Арт Виста. - 2005. - С. 112-114.
  5. Короленко Ц.П. Работоголизм респектабельная форма аддиктивного поведения// Обозрение психиатрии и медицинской психологии. - 1993. - № 1. - С. 17-29.
  6. Кукк В. Трудоголизм: труд как наркотик и тирания долга//
  7. Постнов В.В., Дереча В.А., Карпец В.В. Аддиктивное поведение в форме состояния перманентной войны в структуре расстройств адаптации у больных алкоголизмом ветеранов боевых действий// Новые методы лечения и реабилитации в наркологии / Сб. мат-лов междунар. конф. Под. общ. ред. проф. В.Д. Менделевича. Казань, 2004. - С. 291-295.
  8. Чудова И.В. Особенности образа Я Жителя Интернета//Психологи-ческий журнал.- 2002, Т. 22, № 1, С.113-117
  9. Янг К.С. Диагноз-Интернет-зависимость//Мир Интернет/2000.-№2, С.24-29.

Размещено на