Психологическая подготовка к рукопашному бою
Методическое пособие - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие методички по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
итая первых нескольких попыток, практика должна быть очень непродолжительной (не более минуты), но достаточно частой. Практиковать можно в любом месте и в любое время (желательно не перед сном) буквально каждые 15 минут. В качестве элемента той же практики можно рассматривать прощупывание предметов окружающей обстановки или ландшафта перед собой, по бокам и за собой (не поворачивая головы). При этом желательно варьировать расстояния, прощупывая то ближние, то дальние предметы. Затем уже совсем нетрудно превратить золотой обруч в золотое яйцо, окружающее ваше тело и не дающее никаким отрицательным воздействиям проникать вовнутрь. Надо сказать, что оболочки могут быть самыми различными двухцветными (например, сверху голубая, а снизу оранжевая) с центром в солнечном сплетении, огненными с центром в сердце, хрустальными с центром в горле или сотканными из света с центром над головой. Считается, что каждый человек должен разработать свой собственный тип защитной оболочки. Однако не следует забывать, что надежность оболочки обусловлена, прежде всего, четкой пространственностью и тактильностью восприятия. Визуализация является лишь вспомогательным средством, усиливающим основной эффект.
Наряду с защитными оболочками можно очень эффективно использовать так называемое вращение биополя. Методика данной формы защиты аналогична вышеописанной; однако плотная оболочка при этом отсутствует, а все пространство между телом и условным краем оболочки заполнено некой вязкой средой, чемто вроде каши. Вся эта среда вращается вокруг оси тела против часовой стрелки. Когда вращение выполняется правильно, чувство тела исчезает и остается ощущение однородной массы, вращающейся в форме кокона. Результат улучшится, если заставить кокон светиться.
Заключение
Мы познакомились с базовыми, самыми общими методами и принципами психологической подготовки бойца, используемыми в практике русского рукопашного боя. Дальнейшее совершенствование в аспекте психологической подготовки направлено на улучшение сенсомоторной координации, быстроты и точности двигательных действий в условиях критического дефицита времени в незнакомой или непривычной обстановке; формирование психологической готовности к ведению рукопашного боя с оптимальными энергозатратами; стабилизацию высокого уровня развития психики в опасной ситуации рукопашного боя и преодоление тормозного (импульсивного) поведения рукопашника в опасной ситуации; достижение состояния адаптированности к любым воздействующим экстремальным факторам; преодоление комплекса индивидуальных и групповых тормозных психологических механизмов и барьеров во взаимодействии военнослужащих на поле боя; принятие правильных решений и их последующая реализация посредством навыков и умений в боевых действиях; развитие антиципирующих (опережающих) реакций, основанных на вероятном прогнозировании в ходе боевых действий; развитие способности к интенсивности перемещения и устойчивости внимания, точности пространственного восприятия, объема поля зрения, оценки времени и целого комплекса других качеств, способных повысить живучесть бойца в ходе выполнения боевой задачи. Но дальнейшая работа в этом направлении возможна только при наличии определенной культуры психической деятельности, стабильных навыков самоконтроля и психической саморегуляции методы овладения которыми достаточно подробно изложены на страницах книги.
Краткий словарь
Абстракция отвлечение.
Анализ расчленение целого на части.
Адаптация приспособление.
Активность динамика.
Аффект душевное волнение.
Боль состояние (симптом).
Бред не соответствующее реальности.
Бой согласованные по цели, месту и времени удары.
Внимание сосредоточенность деятельности субъекта на чемто.
Возбуждение свойство живых организмов, активный ответ.
Воля сознательная саморегуляция субъекта.
Враг противник.
Гуманность человечность.
Дедукция движение знания от более общего к менее общему, частному.
Действие единица деятельности.
Депрессия эффектное состояние.
Детектор обнаружитель.
Долг категория этики.
Желание отражение потребности.
Живучесть способность сохранять или быстро восстанавливать свои силы.
Жизнь одна из форм существования материи.
Задача данные в определенных условиях.
Закон необходимое, устойчивое, повторяющееся отношение между явлениями.
Иллюзия ошибка, заблуждение.
Индукция движение знания от единичных утверждений к общим положениям.
Интеллект разумение, понимание.
Интуиция знание, возникающее без осознания путей и условий его получения.
Искусство творчество в целом.
Культура воспитание, образование развитие.
Лидер руководитель.
Личность системное качество.
Любовь интимное и глубокое чувство.
Машина устройство, выполняющее механические работы.
Мировоззрение система взглядов на объективный мир.
Моделирование исследование процессов при помощи их физических повторений.
Мозг центральный отдел нервной системы человека и животных.
Мотив побуждение к деятельности.
Моторика свойство человеческого существа, врожденное и приобретенное, реагировать при помощи двигательного аппарата на внешние и внутренние стимулы в виде движения.
Мужество личное качество, выражающееся в способности действовать решительно.
Мышление п?/p>