Приемы саморегуляции у молодежи
Информация - Социология
Другие материалы по предмету Социология
?.
Лучшим лоцманом на этом пути может служить саморегуляция, психологическая устойчивость и самотерапия.
Кратко перечислим некоторые приемы оказания помощи молодежи в освоении этих качеств:
а)ауто - психофизический тренинг по методу Шульца и Джейкобсона;
б)рефлексия, познание себя в особых условиях;
в)использование принципов самотерапии, которые выражены в рекомендациях известных личностей:
- в подробностях представить, что уже достиг цели, находишься в будущем (Леонардо да Винчи);
- диссоциация, взгляд на проблему со стороны (А. Эйнштейн);
- сделай по-другому, альтернатива всегда есть (Демосфен);
- объединение трех личностей в одной: мечтатель, критик, реалист (У.Дисней);
- г)снижение тонуса центральной нервной системы и артериального давления: резкий вдох и медленный выдох. Повышение тонуса и артериального давления - наоборот;
- д)волевое дыхание: спокойно, ровно стоять, дыхание полное. Резко поднять ладони до груди, согнуть руки в локтях, прижать к бокам, свести лопатки, выдох. Делать движения ладонями на уровне плеч, груди, живота, ног и направлять энергию в землю. Появляется уверенность, растет оптимизм;
- е)тренинги:
- улучшения взаимоотношений с конкретным человеком;
- концентрации жизненной энергии: сидя, расслабленно, с закрытыми глазами представить черное небо со светящейся точкой. Приблизить точку, увеличить ее до взрыва, резко открыть глаза;
ж)в решении задач самоопределения и реализации своих возможностей может также помочь коучинг, задачами которого является развитие самого себя, помощь в поддержании баланса между тем, что может человек, и тем, что он хочет, фокусирование на будущем, осуществление большего контроля над своей жизнью, направленность на личностное развитие.
социализация личность адаптация ментальный молодежь
ОСОБЕННОСТИ МЕНТАЛЬНОЙ ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ МОЛОДЕЖИ
Молодежь, как и любая другая социальная группа современного российского общества, вовлечена в процессы серьезных изменений в экономике, политике, культуре, образовании, т.е. во всех сферах жизнедеятельности. Обычно эти изменения отслеживаются в сравнении с предшествующими этапами общественной жизни. В практическом плане значительно более важно, но и значительно более сложно определить более или менее отдаленную перспективу этих изменений, т.е. заглянуть в будущее. Главная трудность состоит в том, что движение социальных групп не носит линейного характера и существенно корректируется теми или иными ментальными состояниями (групповое сознание), с одной стороны, детерминируемыми все теми же экономическими, политическими. культурными и т.д. условиями, выступающими в качестве факторов внешней детерминации, а с другой - факторами внутренней детерминации, связанными с интенциональной природой приобретения знаний, с социальными и личностными переживаниями, организацией действий и поступков человека.
Интенциональность выступает как психическое явление, характеризуемое определенной направленностью на объекты жизненного мира человека. Индивидуальные, микрогрупповые и макрогрупповые проявления интенциональности наиболее изменчивы и чувствительны к влиянию информационного поля в подростковом, юношеском возрасте и в период ранней зрелости, т.к. в эти периоды происходит интенсивный поиск и оформление жизненных ценностей и смыслов, их закрепление и (или) переконструирование (деконструирование, ломка). Социальным результатом этих весьма сложных процессов является расслоение молодежи по доминирующим интенционалъным характеристикам. В соответствии с этим можно выделить пассионарные, консервативные и неопределившиеся группы молодежи. Понятно, что информационные потребности, их уровень, содержание, качество и т.д. и соответственно информационное влияние на молодежь совершенно различны для этих разных групп. Уточним также понятие информационной среды. В связи с тем, что одна из важнейших функций сознания человека - субъективность (Б.Г.Ананьев, С.Л.Рубинштейн, К.К.Платонов и др.), человек способен более полно отражать окружающий мир, активно творить и созидать.
Поэтому не может быть информационной среды в том смысле, что ее кто-то производит (это отдельный большой вопрос). Однако, если рассматривать её в том смысле, что имеется устойчивый потребитель, который целенаправленно или подсознательно ищет знаково выраженное в разных формах (словесной, образной, звуковой, двигательной, музыкальной и т.д.) содержание, то можно отметить её стимулирующее и поддерживающее значение. Поэтому более корректно говорить об информационной среде ребенка (которая будет состоять лишь из тех информационно воздействующих объектов, которые реально воспринимаются и принимаются ребенком), информационной среде детей, школьников, студентов, пожилых людей, инвалидов и т.д.
Если любое информационное содержание трактовать как разновидность общения, то в соответствии с идеей уровневой структуры общения (Г.В.Акопов) субъективированным признаком информационной среды является феномен обратной связи, т.е. наличие стабильного отклика на совокупный показатель информационной среды. Переход отклика в определенную активность, эквивалентную деятельности по потреблению информации с соответствующим знаковым оформлением (вербальное или невербальное комментирование) либо в форме последовательных действий, коррелирующих с информационным влиянием среды, характеризует установившийся процесс к?/p>