Анализ техники и методика обучения бегу на средние дистанции
Информация - Туризм
Другие материалы по предмету Туризм
НАЦИОНАЛЬНЫЙ БАНК РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ
УО ПОЛЕССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
Реферат
Анализ техники и методика обучения бегу на средние дистанции
Подготовила
студентка 2 курса
группы 1031112
Олизаревич Виктория Анатольевна
Пинск 2012г.
Историческая справка
В Древней Греции практиковался не только бег на короткие дистанции (1 и 2 стадия), но и на средние дистанции от 7 стадий. Соревнования проводились в одну сторону и обратно, при этом бегуны огибали поворотные столбики и возвращались к месту старта.
Современный бег на эти дистанции зародился в Англии в XVIII в. Для мужчин бег на 800 и 1500 м вошел в программу I Олимпийских игр современности.
Среди всемирно известных спортсменов выдающихся успехов в 20-е годы добился легендарный финский бегун П. Нурми, многократный олимпийский чемпион в беге на средние и длинные дистанции. П. Нурми - своеобразный лидер среди легкоатлетов всех времен. Помимо 12 олимпийских медалей, среди которых 9 золотых, он установил 40 мировых рекордов на различных беговых дистанциях.
Женщины впервые стали соревноваться в беге на 800 м на Олимпийских играх в 1928 г. Затем эта дистанция, считавшаяся слишком тяжелой для женского организма, была исключена из программы Игр, вплоть до 1960 г., когда советская бегунья Л. Лысенко стала олимпийской чемпионкой в этом беговом виде. В 1972 году в программу ХХ Олимпийских игр для женщин был включен бег на 1500 м., и на этой дистанции советская бегунья Л. Брагина первая завоевала олимпийское золото, установив мировой рекорд.
Современное состояние
На средних дистанциях в последние годы лидерами, как у мужчин, так и у женщин, являются представители стран Африки (Эфиопия, Кения, Марокко).
Рекорды мира в беге на средние дистанции у мужчин (по состоянию на 01.03.2010):
800 м/1.41,11/Кипкетер У./Дания/1997;
1500 м/3.26,00/Герруж Х./Марокко/1998.
Рекорды мира в беге на средние дистанции у женщин (по состоянию на 01.03.2010):
800 м/1.53,28/Кратохвилова Я./Чехословакия/1983;
1500 м/3.50,46/Цу Юнься/Китай/1993.
Рекорды Беларуси в беге на средние дистанции у мужчин (по состоянию на 01.03.2010):
800 м/1.44,84/Макаревич А. В./Кобленц/1992;
1500 м/3.36,16/Ракипов А. М./Барселона/1992.
Рекорды Беларуси в беге на средние дистанции у женщин (по состоянию на 01.03.2010):
800 м/1.56,24/Аглетдинова Р. А./Ленинград/1985;
1500 м/3.58,40/Аглетдинова Р. А./Москва/1985.
Рекорды Пинска в беге на средние дистанции у мужчин:
800 м/2.07,0/Гришко О./15-16 лет/Минск/1970;
800 м/1.56,2/Волчек В./17-18 лет/Ленинград/1967;
1500 м/3.56,1/Полюхович Н./17-18 лет/Ленинград/1981.
Рекорды Пинска в беге на средние дистанции у женщин:
800 м/2.18,2/Кручко Е./15 - 16 лет/Гомель/1982;
800 м/2.12,0/Юргелевич Л./17-18 лет/Москва/1966;
1500 м/4.56,0/Кручко Е./15-16 лет/Гродно/1972.
Выдающимися спортсменами мира в беге на средние дистанции являются Лина Радтке, Людмила Шевцова, Людмила Брагина, Эдвин Флэк, ДжэймсЛайтбоди, МелвинШэппэрд, Альберт Хилл, Питер Снелл, Стивен Оветт, СебасьтьянКоэ, Дуглас Лоу, МелвинУайтфильд, Юрий Борзаковский, Татьяна Казанкина, ВебьорнРодал,НоаНгени, Надежда Олизаренко, Паула Иван.
Представителями бега на средние дистанции в Беларуси являются Наталья Корейво, Сергей Платонов, Светлана Усович, Виктория Яросевич, Николай Киров и др.
На Олимпийских играх в Пекине (2008) в беге на 800 м среди женщин победительницами стали ПамелоДжелимо (1.54,87), Джанет Джепкосгеи (1.56,07), ХаснаБенхасси (1.56,73), а в беге на 1500 м - Нэнси Лангат (4.00,23), Ирина Лещинская (4.01,63), Наталья Тобиас(4.01,78). В беге на 800 м среди мужчин победителями являются Уилфред Бунгей (1.44,65), Исмаил Ахмед Исмаил (1.44,70), Альфред Йего (1.44,82), на 1500 м - АсбельКипроп (3.33,11), Николас Уиллис(3.34,16), МехдиБаала (3.34,21).
Основы техники
Бег - естественный способ передвижения человека. Как и все циклические локомоции (плавание, коньки, лыжи и др.) бег характеризуется тем, что отдельные звенья тела (и само тело) в процессе движения многократно возвращаются в положение, аналогичное исходному, т.е. многократно повторяет одни и те же циклы движений.
В беге целью является быстрое передвижение тела с одного места на другое. На средних дистанциях спортсмен старается бежать быстро, но со скоростью, которая обеспечит ему возможность сохранить достаточно энергии, чтобы закончить дистанцию. Тот, кто покажет большую среднюю скорость (V), тот и будет победителем. Уравнение бега, связывающее два параметра движения, или два кинематических фактора, с главным показателем - горизонтальной скоростью, может быть представлено формулой:
ср.=Lxf
где L-средняя длина шага, f - средняя частота шагов.
Из уравнения бега следует, что длина и частота шагов прямо пропорциональна скорости. Таким образом, увеличение одного из факторов или обоих вместе приводит к увеличению скорости бега. Зависимость между длиной и частотой шагов, с одной стороны, и результатом в беге - с другой, показывает, что при низкой интенсивности бега скорость возрастает преимущественно за счет удлинения шага, тогда как при более высоких скоростях улучшение спортивного результата происходит, главным образом, вследствие возрастания частоты шагов.
Квалифицированный бегун способен увеличить свою скорость до более высоких субмаксимальных значений путем повышения длины шагов и экономя частоту шагов до тех пор, пока не достигается максималь?/p>