Книги по разным темам
Pages: | 1 | 2 | Калорийность продуктов, Продукты питания ккал Мясной бульон (1 чашка) Карамель (1 шт.) Хрустящий хлебец (1 шт.) Кофе или чай с сахаром (1 чашка) Яблоко (1 шт.) Яйцо (1 шт.) Ржаной хлеб (1ломоть) Виноградный сок (1 стакан) Взбитые сливки (1 порция) Бутерброд с сыром (без масла) Отварной картофель (1 порция) Свиная отбивная (нежирная) Бутерброд с ветчиной,,, Ч -..
,,,.
.
1..,.
,.,.
2. Ч 3..,. (2Ч3, ).
,...,,,,, -.
4.,.
:.
5. л , Ч.
,,.
6. Ч.
7.,.,. 39,5 , 40 Ч.
8..
,,,,. :
Ч,,,,.
, Ч.
9..,, Ч,,,,.
10. л .,.
1. л. 12.,,..,,,,.,,,,,.
, л.
.
. Ч,.
1.,.,,,...
2.,,,,, 1Ч2..
3..
4. 18Ч20 12.
.,.
5. 12,.
.,.
6... Ч.
7.,. Ч.
8.,,,,..
. ! 9.,,,,,,..
,..
10.,,..
11.. Ч, Ч ! 12.,..
, :.,,.
,.
2. ( ) Ч.
Ч,,.
Ч -.
л,,.
.,,,.
Ч,,.
,,,, Ч,.
( ) л ,, :
1. Ч Ч,,,,.
2. Ч Ч, ( ).
3. Ч, Ч ().
4. Ч Ч. : 1) (); 2) ();
3) () 4).
Ч, (, ).,,.
.
,.
5. Ч, Ч...
6. Ч Ч ( ),, 12.
7.Ч Ч. 144, 12,,.
8. Ч, Ч. ( 29 ), 12 144,.,.
.
,.
,. (-),,,,.
.
:, -, -, -.
- (), ().
Ч..
- Ч.
500, 50. ():
1) () ();
2) Ч ;
3).
..,. (,..).,..
- Ч.
-,. Ч 3.,,.
, Ч.
- Ч. Ч,,,.
Ч (), (), ().
, Ч,,.,.,,.
-,,. -., - -.
3. ( ) () Ч (). Ч,,,.
,,,.
.
,,,,,.
Ч л, л.
л Ч, Ч.,..
,,..,.,.
,.
:..,,,,,.
,.
,, Ч,.. л Ч,,,,.
Ч :,,,.
:,,,,.
Ч,.
,.
л .
,...
2Ч3 :,,.
Ч 10Ч15.. Ч 4Ч6.
,.
,,.
,.
. л л л,.
.
Ч, Ч ; Ч.
:
I. :
1) ;
2) ;
3) ;
4) ;
5) ;
6) ;
7) ;
8).
II. :.
,,,.
,,. л,,,.
.
,, : л , л ,...
, л,. л,.
,,,.
,,. :, -,.,.
:
- ;
- - ;
- ;
- ;
-.
:
-, ;
- ;
-,., ;
- ;
- ;
-, ;
-, ;
- ;
-,, ;
- (,,..).
(,,,,, ) :, (),,.
,,.,, Ч,.
.
() Ч.
,,,.
.
,,.
,..
,,.,,.
.
,.
().. : 2, Ч 1. 2Ч5.
.,,..
().. - ()..
.
Ч,..
,..
,,..
, -.
,,,.
,., (,..).
,.
,,.
(,..),,.
.
.
(,, ).
4,,,,,.,..
( ),..
,.
.
,,,.,,.
.. -.,,.
,.
.
Ч.
,.
,..
.
,,.
.
.
.,.,,...
. Ч,.
,,,,,,,,., ( л ).
,.
. (,..).
( ),,,.
,, - - (,,..)., ( )..
л л , Ч.
., 4Ч5.
.
(, ).
..
,,,,.
2 %-.
,,,,,.,.
, 3 %-.
,,, 1Ч2 %.
.
,,,,.
.
.
.
.
,,,.
л,,.,,. 5., 5Ч.
,.,, Ч.
,.,,,,.
, : 1) ; 2),,, -.
:
- ;
-, ;
- ();
-, - ;
- - ;
- ;
- ;
-,.
:
- ;
- ;
- ;
-.
,.
.
Ч.
,,,,,.
,,, Ч..
,,,.
( ),.
.
:
, 15.
4.
,.,,,,. 74Ч80, Ч 80Ч84.,, Ч 40Ч50.
,,,,, 10Ч12.,, -.
,,. 40Ч50,.
. 16Ч. 36Ч 40..
,, 30.
..
,.,,,,,, ;,, ;,,,,,..
,,,.
,.
,,.
(),...
, :
= 0,011 + 0,014 + 0,008 + 0,014 + 0,009 Ч 0,009 Ч 0,27, : Ч, /, Ч,.., Ч, ; MT Ч, ; Ч,.
,..,.
., -.
3.
(.
Функциональные Величина возможности системы Рекомендуемые ИФИ, кровообращения и упражнения баллы состояние адаптации Занятия физическими Достаточные, хорошая до 2,59 упражнениями без адаптация ограничений Физические Состояние упражнения по функционального 2,60Ч3,09 специально напряжения, адаптация разработанным удовлетворительная программам Физические Снижение, упражнения по строго неудовлетворительная 3,10Ч3,ограниченным адаптация программам Занятия лечебной Резко сниженные, срыв физкультурой под 3,50 и выше адаптации руководством методиста 1... Ч.., 1980.
2... :.., 1996.
3....., 1971.
4....
., 1966.
5...,.. :
.., 1998.
6....., 1990.
7...,..,.., 1993.
1. ( ):
1 Ч ; 2 Ч ; 3 Ч ; 4 Ч ; 5 Ч ; 6 Ч ; 7 Ч ( ); 8 Ч ; 9 Ч ; 10 Ч ( Ч, Ч, Ч ); 11 Ч ; 12 Ч ; 13 Ч ; 14 Ч ; 15 Ч ; Ч ; 17 Ч ( ); 18 Ч ; 19 Ч ; 20 Ч ; 21 Ч.
2. ( ):
1 Ч ; 2 Ч ; 3 Ч ; 4 Ч ; 5 Ч ; 6 Ч ; 7 Ч ; 8 Ч ; 9 Ч ( ); 10 Ч ;
11 Ч ; 12 Ч ; 13 Ч ; 14 Ч ; 15 Ч ; 16 Ч ;
17 Ч ; 18 Ч.
3. ( ):
1 Ч ; 2 Ч ;
3 Ч ; 4Ч ; 5 Ч. ; 6 Ч -.; 7 Ч.; 8 Ч. ; 9 Ч.; 10 Ч. ; 11 Ч. ; 12 Ч.; 13 Ч. ; 14 Ч.; 15 Ч.; 16 Ч ; 17 Ч ; 18 Ч.; Ч.; 20 Ч.; 21 Ч -.; 22 Ч.; 23 Ч.
4. ( ):
1 Ч --.; 2 Ч.; 3 Ч.; 4 Ч. ; 5 Ч.;
6 Ч.; 7 Ч ;
8 Ч ; 9 Ч.; Ч. ; 11 Ч.; 12 Ч.; 13 Ч.; 14 Ч ; 15 Ч ; 16 Ч ; 17 Ч.
; 18 Ч. ; 19 Ч.; 20 Ч.; 21 Ч.; 22 Ч.
.
5. :
1 Ч ; 2 Ч ; 3 Ч ; 4 Ч ; 5 Ч ; 6 Ч ; 7 Ч ; 8 Ч ; 9 Ч ; 10 Ч ; 11 Ч ; 12 Ч - ;
13 Ч ; 14 Ч ; 15 Ч ; 16 Ч ; 17 Ч ; 18 Ч ;
19 Ч ; 20 Ч ; 21 Ч ; 22 Ч ; 23 Ч ; 24 Ч ; 25 Ч ;
26 Ч ; 27 Ч ; 28 Ч ; 29 Ч ; 30 Ч ; 31 Ч.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... - -..
..
..
020406 12.02. 07.12.99. 60x84/16.
1..... 4,8.
.-.. 5,25. 100.. л 69.
400062,,. 2-, 30.
Pages: | 1 | 2 |
Книги по разным темам