Книги по разным темам Pages:     | 1 |   ...   | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 |   ...   | 60 |

В моей практике и в практике моих коллегнередко случается, что пациенты приходят с таким количеством материала, что мытолько и занимаемся сновидениями. Иногда это связано с внутреннимсопротивлением сознания, поэтому материал, имеющий существенное значение,теряется в обилии другой информации. Обычно тот раздел памяти, что ведаетсновидениями, приспосабливается к такому количеству материала, которое можетбыть переработано дневным сознанием. Если же по какой-либо причине этого непроисходит, то я не вижу необходимости ходить целый день с покрасневшимиглазами, испытывая слабость во всех членах лишь потому, что вы всю ночьзаписывали сны и тоже не выспались. В таком случае запомните сна два - ихватит. Если приснится больше и среди этих снов будет исключительно яркий иубедительный, занесите в блокнот и его. Другими придетсяпожертвовать.

Если вы будете выполнять описанные вышеупражнения, как школьник, которому дали задание на лето, и если всякий раз, невыполнив их полностью, вы будете бояться схлопотать двойку, это спровоцируетвнутреннее сопротивление обыденного сознания. Необходимо всегда отдавать себеотчет, чьими глазами вы смотрите на выполнение этих упражнений - глазамиШерлока Холмса Мистика Человека, который занимается самоисцелениемИсследователя

Работая со сновидениями, человек постояннонаталкивается на внутреннее сопротивление сознания. Вдруг у вас появитсяотвращение к такой работе. Попытайтесь почувствовать его как можно глубже. Ономожет проявляться в том, что вы начинаете испытывать отвращение, скуку,появится ощущение, что вы занимаетесь тривиальнейшими пустяками или ставитесебя в глупое положение. Не пытайтесь сломить его - просто наблюдайте за ним.Не мешайте ему. Гораздо важнее не пытаться преодолеть то или иное внутреннеесопротивление, а научится чувствовать его.

ТЕКСТСНОВИДЕНИЯ

Мы уже знаем, что сновидение и запись этогосновидения на бумаге отличаются друг от друга не меньше, чем заметка в газете иреальное событие, которое в ней описывается. Теперь давайте займемсянепосредственно текстами сновидений.

Вот вы положили на столик ручку, включилиночник, чтобы можно было писать при свете, заснули, и вам снится сон. Он нерастворился в вашем сознании, и вам удается быстро записать его среди ночи. Наследующее утро вы ясно вспоминаете некоторые его образы (однако далеко не все),иные не восстанавливаются даже при чтении текста, наскоро набросанного вполусне. Такие наполовину забытые сновидения не редкость: одни обрывки ещеживут в памяти, а другие - безвозвратно канули в Лету, не оставив следа, еслине считать маловразумительной записи на листе бумаги.

Чем нам может помочь запись сновидения и какработать с текстами наших сновидений Я считаю, что сновидение - это живаяреальность, некий психический организм, облеченный в пространственную форму.Попробуйте удалить из человеческого тела какой-либо орган, не изменив при этомвсего тела. То же самое справедливо и в отношении снов. В образе сновиденияважна каждая деталь, и, потеряв даже одну из них, мы теряем весь образ. Образсновидения - это сложное целое.

Поиски ассоциаций - одна из важнейших сторонработы со сновидениями. Так выяснятся связи между миром сновидений иповседневной жизнью. Конечно, в основе всех личных ассоциаций лежат слова, нокаждое из них при этом обладает еще и собственным полем значений, которыеобычно с ними ассоциируются. Закончив анализ личных ассоциаций, можно перейти крассмотрению этих полей.

ВАМ РАССКАЗЫВАЮТСОН

Когда кто-то рассказывает мне свой сон,первая моя мысль - "Ума не приложу, что это означает. Похоже, что в снахдействительно ни складу, ни ладу. Может я просто ничего не понимаю впремудростях мира сновидений" В такие минуты я чувствую себя шарлатаном,самозванцем, переводчиком, который и языков то не знает. В общем, мнестановится не по себе. Сны становятся полной нелепостью, вызовом "здравомусмыслу".

Бывает и по другому: сон сразу жепредставляется ясным и понятным. Тогда я, как правило, прихожу к выводу, чтостолкнулся с сопротивлением и, чтобы не ломать голову, поспешно ухватился запервое попавшееся толкование. Снам неуютно в нашем дневном сознании. ПодобноМеркурию, покровителю воров, мы похищаем сны из их ночного обиталища.Сновидение должно войти в сознание, когда оно находится на границе сна и яви.Этот переход бывает очень болезненным.

Дневное сознание сталкивается с логикой,которая ему в корне чужда, и застывает в недоумении.

Чувствуя свое бессилие, рассудок начинаетсопротивляться. В самом деле, кому понравится собственное бессилие. А ведьпричина этого бессилия - сновидение. Отсюда следует, что всякая попыткавыверить сновидение по логике дневного сознания при помощи заранееустановленных аналогий обречена на неудачу, ибо при этом не учитываетсяразличие между логикой сновидения и логикой дневного сознания.

Одна из главных задач при работе со снами -снова и снова ставить в тупик наше дневное сознание, чтобы расшатать привычныепредставления. Это не очень приятная процедура: для обыденного сознания оначасто оказывается сущей пыткой. Поэтому крайне важно, слушая пересказсновидения, воздержаться от поспешных выводов ("Все понятно!") и с готовностьюпринимать любую бессмыслицу. Если мы с ходу проникаем в смысл сна, то это чащевсего означает, что мы просто ставим сон в один ряд с уже известными намреалиями жизни. Такой подход ведет не к самораскрытию сна, а скорее к сужениюреальности.

Итак, вы сталкиваетесь со сновидением, досмысла которого никак не можете докопаться. Неплохое начало. Попроситепересказать сон дважды.

Но, прежде чем выслушать его в первый раз,проверьте свое самоощущение. Не испытываете ли вы слабости, боли или, наоборот,какое-нибудь приятное чувство Мысленно ощупайте свое тело, начиная со ступней.Тогда вы сможете определить, не меняются ли ваши ощущения во время рассказа, аесли меняются, то как.

Обращайте внимание и на то, какие мыслизанимают вас в эту минуту. Это позволит вам проследить, как меняется вашнастрой, пока вы слушаете рассказ.

ТЕПЕРЬ МОЖНОНАЧИНАТЬ

Слушая рассказ, не пытайтесь целиком на немсосредоточиться: следите за тем, что вы при этом испытываете. К примеру, когдавам становится скучно Когда вам приходит в голову, что рассказ этот - полнаяоколесица Вот вы задумались о чем-то таком, что не имеет отношения к этомусну. Вот ни с того ни с сего в памяти возникает сцена из давно забытогопрошлого.

Или вдруг вы заметите, что в вашемвоображении сон сливается с воспоминаниями о школьном друге. Скажем, действиесна происходит возле его дома. Или вдруг вы ощутите сексуальные позывы истанете перебирать в уме порнографические образы. Или вдруг на вас найдетприступ ярости. Или отвращения. Или еще что-нибудь.

Короче говоря, если при пересказе сна передвами возникает знакомый образ, не имеющий отношения к этому сну, дайте емувозможность раскрыться: не обнаружится ли между ним и рассказываемым сномглубинная связь

Может случиться, что перед вами пройдет целыйряд таких "неуместных" образов. Тогда следует обратить внимание на тот, которыйпокажется вам наиболее или наименее значительным.

Если вы заметите, что какие-то эпизодырассказа навевают такую скуку, что вас клонит в сон, знайте, что именно этиэпизоды и вызывают сопротивление дневного сознания. Часто рассказчик неосознает этого сопротивления и оно так же неосознанно передается слушающему.Особенно важен тот момент, когда на вас нападает дремота. Поддайтесь этомусостоянию, но постарайтесь запомнить, на каком эпизоде вы начали дремать.Допустим, во время рассказа у вас заболело колено (до этого колено небеспокоило - болел живот). Сосредоточьтесь на этом ощущении. Похоже, вам простохочется лягнуть рассказчика, и вы себя сдерживаете. Что же произошло Ведьникакой неприязни к рассказчику у вас нет. И тут вы понимаете, что это вашаобычная реакция: всякого, кто морочит вам голову (не исключая самого себя), вамхочется лягнуть.

Или вдруг вы ощутите боль в легких.Вчувствовавшись в себя, вы замечаете, что слушаете рассказ чуть дыша: всяатмосфера сна кажется вам такой удушливой, будто вас заперли в тесном шкафу. (Укаждого сна, как у небесных тел, есть своя атмосфера. Часто эти сны забываютсяи от них остается только атмосфера.) Или у вас начинает чесаться кожа наголове. Как-будто раздражение. Это раздражен ваш разум. Метафоры часто получаютбуквальное выражение в симптомах. Попросите рассказчика, чтобы он описывалувиденное как-бы изнутри сна - так, словно действие сна происходит сейчас, наего глазах. Так он воспроизведет все подробности и атмосферу сновидениянаиболее отчетливо. Пусть рассказчик станет как-бы экскурсоводом, которыйпроводит вас по своему сновидению.

После этого можно приступить к повторномурассказу. К этому времени вам уже кое-что ясно. Повторный рассказ позволяетдобиться еще большей ясности. Становятся очевидны некоторые взаимосвязи. Наэтот раз сосредоточьтесь на образной стороне сновидения. Не упускайте из видуритм повествования: когда темп речи рассказчика замедляется, когда ускоряется.Обращайте внимание на интонацию, выражение лица, жесты. Короче говоря,понаблюдайте, какрассказчик преподносит свой сон. Впрочем, у каждого свои методы. Я, например,закрываю глаза и вслушиваюсь в голос. Старайтесь вслед за рассказчикомпредставлять описываемое.

Неплохо, чтобы перед вами лежал текстзаписанного сна и вы могли бы с ним сверяться. Правда, кое-кто из моих коллегсчитает, что записывать сны нецелесообразно: живая реальность сновидениянизводится до словесной записи. В этом есть резон. Пересказ сновидения надовоспринимать с голоса, и сновидец не должен заглядывать в текст. Таким образом,он будет как бы вести репортаж изнутри образного мира сновидения, которыйсохранился у него в памяти. Интересно проследить, чем повторный рассказотличается от первого.

ТЕПЕРЬ МОЖНО ПРИСТУПАТЬ КАНАЛИЗУ ТЕКСТА

На этом этапе у вас накопилось стольконаблюдений, что кое-кто может прийти в отчаяние: как все это разложить пополочкам На этот случай могу посоветовать одно: забудьте все мои прежниерекомендации. Я просто приводил кое-какие нехитрые приемы, кое-какие азыремесла, которые позволяют приобрести определенные навыки. При работе над снамиследует усваивать новые приемы и снова их забывать, чтобы сохранитьнепосредственность восприятия и благодаря ей установить, какое средство приработе со снами лучше всего подходит вам лично.

Нередко таким средством оказывается та вашаособенность, которую вы привыкли считать самым главным своим недостатком.Например, вы заметили за собой излишнюю подозрительность. Вы всегда выискиваетев характере окружающих самые дурные черты, и эта склонность кажется вамотвратительной. Однако при работе со снами такой отвратительный недостатокподчас оказывается очень полезным - с его помощью вы можете обнаружить самыеотвратительные особенности образного материала, самые отталкивающие образы.Обнаружив их, вы должны избавиться от оценочных суждений, которые присущиподозрительности. Без этих суждений ваша склонность подозревать всех и всяпревращается в острую наблюдательность. Или, к примеру, у вас неполадки скишечником: при малейшей неприятности начинаются боли. Эта реакция такжепоможет усилить вашу проницательность. Во время рассказа проследите, когдаименно возникает боль, насколько она сильна. Степень боли отражает степеньвашего внутреннего напряжения, которое создается эмоциональной атмосферойсна.

Но самое главное на этом этапе - внушитьсебе, что любая несуразица - в порядке вещей и что мы разбираемся в миресновидений не лучше, чем бабуин в алгебре.

До сих пор в этой главе я рассказывал о том,как работать с чужими снами. Работать с собственными сновидениями кудасложнее.

Всякая попытка добраться до самых уязвимыхобразов вызывает сопротивление. Существует некая преграда, которая не позволяетим оказывать эмоциональное воздействие на обыденное сознание. Такая системазащищает наши установившиеся представления о себе от неугодных нам эмоций.Обыденное сознание стремится приноровить образный материал сна к так называемойсамооценке. Множество вытесненных образов так и останется вытесненными, канет вподводное царство. Даже если вы действительно хотите самостоятельно работать со своимиснами, вы непременно натолкнетесь на это препятствие. Впрочем, чаще всего вынайдете тысячу и одну причину перенести это занятие на какой-нибудь другой день- особенно если немного к нему поостынете. Именно поэтому для работы со снаминеобходимо несколько человек. Два-три "вспомогательных сознания" сумеютзаметить то, что ускользнет от обыденного сознания, и закрепить те образы, откоторых обыденное сознание потихоньку отделалось бы.

Если не считать терапевтических бесед, работусо сновидениями можно разделить на парную и групповую.

При парной работе каждый партнер работает сосном своего напарника. По собственному опыту знаю, что партнерам лучшечередоваться: например, в течение первого часа мы занимаемся моим сном, авторой час - сном моего напарника. Или в среду рассказчиком буду я, а в пятницу- мой партнер. Или первую неделю мы уделяем моим сновидениям, а на вторуюнастает очередь моего напарника. Благодаря такому распорядку, каждый четкоусвоит свою задачу (в течение какого-то срока я слушаю, а онрассказывает).

Если такой порядок сохранится на долгоевремя, развивается сновидческая память: проясняется связь между образами изболее ранних и более поздних снов. Это очень удобно.

Затрудняет парную работу бессознательноеусвоение партнерами определенной роли. Поэтому необходимо то и дело проверять,не выявляются ли в ходе работы какие-то жесткие закономерности. Скажем, работаясо снами напарника, я все время отождествляю себя с персонажами постарше иповлиятельнее, а он, обращаясь к моим снам, самоотождествляется с детьми,которые фигурируют в этих снах. Или же при работе с его снами я оказываюсь вних беззащитной жертвой, а он, работая с моими, выступает в роли покровителя.Регулярно обсуждайте с партнером, какие роли вам чаще всего достаются. Если вамне удастся изменить это положение, расскажите о ваших трудностях третьему лицу- пусть этот третий теперь выступает в роли слушающего.

Некоторые считают, что партнером надовыбирать человека, с которым вас ничего, кроме работы над снами, не связывает.Действительно, ваши отношения с партнером с самого начала не должны ничемосложняться, поскольку сны часто имеют подоплекой сексуальные проблемы илижажду самоутверждения за счет окружающих.

Кроме того, желательно отводить на этизанятия не больше часа в неделю, чтобы чересчур интимные образы, которые могутупоминаться в рассказе, не оказывали ежедневно влияния на взаимоотношениянапарников.

Pages:     | 1 |   ...   | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 |   ...   | 60 |    Книги по разным темам