Книги по разным темам
Pages: | 1 | ... | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | ... | 48 | В этом и состоит главный вопрос: какуничтожить дракона высокомерия и сделать свою жизнь свободной и счастливой. Неудивляйтесь, если в этом месте вас начнет клонить в сон от скуки,захочется отложить книгу и поискать себе что-нибудь более интересное. ПочемуПотому что дракон высокомерия очень заинтересован в том, чтобы остаться вживых. Он вовсе не собирается тут же поднять лапы и сдаться без борьбы. В егоарсенале найдется много уловок, чтобы отвлечь ваше внимание и увести отправильного пути. Один из его излюбленных приемов и состоит в том, чтобынавести на вас уныние, скуку и переключить ваше внимание на нечто болееувлекательное, но менее для вас важное. Он навевает на вас сонливость,порождает интерес к другим вещам, вызывает в вас опасение, что вы тольконапрасно потеряете время, уверит в том, что вы прекрасно проживете и без всегоэтого, породит в вас уверенность, будто и в высокомерии есть множествоположительных моментов, чрезвычайно важных для современной жизни, и что вовсене стоит от них отказываться. Арсенал дракона богат, и победа над чудовищемпотребует большего, чем просто элементарное следование правилам исамодисциплина. Однако имейте в виду, что сколь жалким бы вы ни чувствовалисебя под натиском дракона, у вас всегда есть средство для одержания над нимпобеды. Как и во всех сказках, в жизни есть секретное оружие, которое позволитвам уничтожить дракона, хотя он и пытается казаться сильнее и могущественнеевас.
В этом месте ваш путь к дальнейшему развитиюзаблокирован стоящим у вас на дороге драконом. Перед вами лишь узенькая тропа,пролегающая между отвесно вздымающихся скал. Здесь нет лестницы или ступеней,по которым вы могли бы взобраться на утес. Нет тропинки, которая вела бы вобход чудовища. Нет возможности повернуть назад. Нет ни подземных тоннелей, ни мостков, покоторым вы каким-либо образом могли обойти чудовище и избежать столкновения сним. Есть только один способ справиться с драконом - обуздать его. В этом исостоит самый главный секрет.
Утверждения, направленные на поражениедракона высокомерия
Я рад тому, как я воспринимаю себя сам и каквоспринимают меня окружающие.
Я такой же - не лучше и не хуже, - как всеокружающие.
Я поверил в свою способность дать окружающимувидеть то, что я собой в действительности представляю - со всеми своимибородавками на лице и недостатками.
Я легко нахожу себе друзей.
Окружающие воспринимают меня как человекарадушного и открытого.
Я горжусь тем, чего мне удалось достичь. Мненет необходимости объявлять о своих успехах. Они и так без труда заметныокружающим.
Я счастлив увидеть, с какой терпимостью ястал воспринимать критические замечания. Это полезно. Я извлекаю из нихуроки.
Семь видов оружия для уничтожения драконавысокомерия
Оружие первое: осознайте, что вы и дракон -не одно и то же.
Оружие второе: признайте, что вы оторваны отлюдей.
Оружие третье: покажите свою ранимость ивосприимчивость.
Оружие четвертое: платите окружающим своимвниманием.
Оружие пятое: будьте самим собой. Оружиешестое: откажитесь от осуждения себя самого и людей, которые вас окружают.Оружие седьмое: будьте равным среди равных.
Оружие первое: осознайте, что вы и дракон -не одно ч то же
Дракон - это не вы; он никогда не был итеперь уже никогда не будет вами. Это паразит, который уживался рядом с вами.Если вы примете такой взгляд на вещи, это поможет вам создать некоторуюдистанцию между вами и драконом - дистанцию, необходимую для того, чтобыпосмотреть на него объективно. Ответ, который вам предстоит найти, состоит втом, что вы прекрасно можете обходиться без этого дракона.
Так кто же вы без этой бесконечной, никомуне нужной критики, излишней робости и застенчивости, оторванности от окружающихи надутой напыщенности
Было время, когда эти слова были к вампросто неприменимы. Ведь вы свободный, открытый человек. Вокруг вас всегдамного близких друзей, которым вы полностью доверяете. Именно в этом исостоит ваша истинная сущность. Вся эта боль и страдания вам вовсе ни к чему. Вдействительности вы - личность свободная от критики и порицаний.
Оружие второе: признайте, что вы оторваны отлюдей
Уже по самому своему характеру драконвысокомерия не желает, чтобы вы признали свое жалкое одиночество. Слишкомунизительно позволить кому-нибудь уз-
нать об этом. Вы должны делать вид, будто увас все в порядке и вы не нуждаетесь ни в чьей компании. Однако такая политикатолько упрочивает вашу изоляцию. Единственный способ вырваться из этогопорочного круга - сказать себе правду - очень труден. Но создание некоторойдистанции между вами и драконом вам в этом поможет. Правда в этом случае можетзвучать следующим образом: <Дракон высокомерия делал меня одиноким,оторванным от людей и несчастливым. Я устал от этой отчужденности. Я хочу сновабыть самим собой, быть связанным с окружающими и чувствовать себя при этомлегко и свободно. Все вещи, которые я использовал для того, чтобы привлечь ксебе внимание - одежда, машины, новомодные стрижки, фамильные украшения инепомерное хвастовство, - все это оказалось неспособным дать мне то, чего ядействительно хотел больше всего на свете>.
Частью осознания собственного одиночестваявляется признание наличия в вас самих существующего изолированно маленькогоребенка. Он наглухо отгородился от обрушивающейся на него волнами невыносимойболи и продолжает вести жизнь добровольно замуровавшего себя в темнице узника.У этого потерявшегося ребенка ключом бьет жизненная энергия, совершеннонеподходящая для повседневных отношений. Количество энергии, сохранившейся вэтом потерявшемся ребенке, может варьироваться в зависимости от человека, в душекоторого он продолжает жить, но последствия его длительной изоляции всегда однии те же: снижениежизненных сил, ощущение потерянности, депрессия, отчаяние и чувство, ставшеечастью вас самих, - чувство оторванности от людей. Эта потерянная часть вассамих желает быть восстановленной в своих правах, хочет вернуться обратно, вжизнь, что может быть достигнуто применением различных весьма эффективныхметодик. Услуги опытного психотерапевта или консультанта будут иметь при этомнеоценимое значение. Гипноз, терапия и ежедневная работа над собой сумеютвернуть эту часть вас самих к полноценной жизни.
Оружие третье: покажите свою ранимость ивосприимчивость
Продемонстрируйте свое несовершенство. Найдите в себе силысказать: <Да, мир, молния у меня на брюках расстегнута, но со мной все впорядке, потому что я и молния у меня на брюках - вовсе не одно и тоже>.
Однако это признание своего несовершенства должно бытьсделано постепенно, не торопясь - со скоростью, которой вы могли бы управлять.Помните, что одним
из излюбленных трюков дракона является тайная сменанаправления, в котором протекают ваши усилия.
Мартин заставил себя обратиться в службу анонимноголечения от алкоголизма - к группе медицинских работников, занимающихсяизлечением от алкогольной
зависимости путем открытой социальной реабилитации. Вовремя пребывания там ему пришлось заниматься очищением желудка в присутствиимногих незнако-
мых ему людей. В ходе процедуры он испытывал острый стыд иунижение и решил никогда больше сюда не возвращаться.
Каждый раз, когда он вспоминал о том, чтоему пришлось пережить, он приходил в замешательство и наотрез отказывался отпродолжения экспериментов подобного рода. На этот раз дракон высокомерияодержал победу, заставив Мартина проигнорировать естественную скорость развитиясобытий и толкнув его, совершенно неподготовленного, на публичную демонстрациюего слабостей.
Открытие собственного несовершенства - этопроцесс, требующий постепенности и большой последовательности. Не было ничегонеправильного в том, что Мартин обратился в службу анонимного лечения. Проблемасостояла в излишней торопливости, с которой он решился открыть передокружающими свое несовершенство. Ему вначале следовало в качестве простогозрителя посетить два-три собрания для пациентов, прошедших курс лечения,поговорить с ними, и только после этого, почувствовав в себе силы и решимостьдовести дело до конца, он смог бы постепенно открывать в себе все больше ибольше.
Поражение дракона высокомерия начните собращения к товарищу, которому вы доверяете, родственнику или терапевту, ипостепенно приоткройте себя перед тем, кого вы выбрали. Рискните, и выпочувствуете облегчение. Если ощутите прилив стыда, значит, вы действуетеслишком поспешно. Скорость подобного опыта определяется только ощущением вамикомфортного состояния. Это чувство облегчения является показателем обузданиявами дракона. Чудовище попытается настроить вас скептически по отношению к этимдобрым чувствам. Правда состоит в том, что светлое чувство облегчения исходиттолько от вашей истинной сущности и ниоткуда больше.
Если вы откроете для себя, что способны безпроблем пережить эти маленькие откровения с близкими вам людьми, расширьте круттех, кому вы можете довериться. Эти откровения могут вызывать у вас ощущениесмертельного страха, но окружающие будут воспринимать их как нечто совершеннонормальное.
Кэти очень привлекал один молодой человек,но она была слишком напугана, чтобы даже просто думать о нем. Она опасалась,что это признание в испытываемой к нему симпатии может вызвать отказ со стороныпонравившегося ей человека или его критику. Поэтому она вела себя так, словноон ее совершенно не интересовал. Это была настоящая шарада. Однако она решилауничтожить терзающего ее дракона и предприняла действия, казавшиеся ейчрезвычайно рискованными. Она сказала молодому человеку, что находит егокрасивым. Он воспринял слова девушки с большой теплотой, так, словно еепризнание не было самым большим открытием года, а служило обычным милымкомплиментом. Позднее он признался, что давно обратил внимание на испытываемуюк нему девушкой симпатию, но что тем не менее у него так и не хватило смелостипризнаться ей в собственных чувствах. Таким образом, и Кэти узнала, что еепопытки скрыть свои чувства оказались весьма неэффективными.
В этом нет ничего странного. Дело в том, чточувство симпатии к человеку, притяжения к нему скрыть почти невозможно. Телокаждого человека испускает лучи и улавливает ответные излучения, которыезачастую говорят лучше всяких слов. Как от них скроешься
С приобретением опыта открытия себя передлюдьми вы с немалой долей огорчения обнаружите, что были не столь уж хороши,скрывая свою ранимость и восприимчивость. Очень часто под надетой на вас маскойотчуждения люди правильно оценивали вашу истинную природу и были по-настоящемудобры к вам. Постепенно вы убедитесь, что мир вовсе не настроен так критично,как вы сами. Вы удостоверитесь, что прекрасно можете обходиться без технепробиваемых доспехов, которые вы так долго на себе носили.
Оружие четвертое: платите окружающим своимвниманием
Если на вас оказывает воздействие драконвысокомерия, вы будете испытывать тягу к внимательное изучению окружающих впоисках ответа на вопрос: чего они от вас хотят Вы необычайно чувствительны кмалейшим проявлениям критики в ваш адрес и любому намеку на осуждение. Выпредполагаете, будто каждый человек в мире выносит о вас свое суждение и точнознает, как вы должны себя вести. Вы думаете, что окружающие хотят видеть вассовершенным и безупречным.
Но дело в том, что каждый из людей большезанят самим собой и вовсе не собирается тратить свое время и силы на вынесениевам своего суждения. Открытие для себя подобной истины сродни вкушению горькогоплода, поскольку означает, что вы не имеете столь важного значения в этом мире,И тем не менее это способно принести вам и облегчение. Помимо вашей матери илистаршей сестры, далеко не каждый из окружающих заставляет вас чувствовать себяжалким и несчастным в первые двадцать лет вашей жизни. Вовсе не каждыйпосвящает свою собственную жизнь тому, чтобы причинять вамнеприятности.
Как только вы сумеете это осознать, у вассамого появится интерес к другим людям. Вы сможете заметить много удивительныхвещей, связанных с этими людьми,
и получите возможность расспрашиватьчеловека о нем самом, о его заботах и чаяниях, не дожидаясь, пока он самобратится к вам и станет делиться тем, что его волнует. Вы увидите, чтоокружающие не меньше вас ранимы и чувствительны. Они тоже нуждаются в вашемодобрении и поддержке. Обращаясь к группе людей, вы поймете, что они пришлиузнать что-то важное для себя и надеются услышать от вас то, что им необходимо.Их больше интересует получаемая от вас информация, нежели ваш нескольковздернутый нос или рыжие торчащие волосы. Вы можете на себе испытать, что такоеслужить людям. Обратите на них свое внимание, и вы увидите, что люди вокруг, всущности, хорошие парни и достойные вашей привязанности женщины, нуждающиеся ввашей любви и поддержке, независимо от того, насколько крепки вы сами. Выполюбите их и меньше будете размышлять о том, осуждают ли они вас илинет.
Оружие пятое: будьте самимсобой
Это проще сказать, чем сделать. Как уже упоминалось, одиниз наиболее эффективных способов принять себя таким, какой вы есть, - этоосознать живущего в вас
ребенка. Этот потерявшийся ребенок уже долгое времянаходится в глубоком заточении в тайниках вашей души. Он ушел от окружающих, неверя в их любовь к
нему, отгородился от этого жестокого, пугающего мира. Ноон все так же ждет проявления к нему доброты и сострадания. Он нуждается впризнании. Временами
он больше не доверяет вам, видя, как вы идете на поводу удракона.
Первый ваш действительный шаг на пути к принятию самогосебя состоит в обращении к опытному терапевту или консультанту, действующему науровне
развития взрослого человека. Он сумеет воспитать живущегов вас ребенка, поставит его на ноги и превратит вас с ним в единое целое. Входе этого процесса
дракон высокомерия будет вести нещадную борьбу и спсихотерапевтом, и с вашей истинной сущностью. Если терапевт опытен, он неподдастся на происки
дракона. Уловки, которыми пользуетсячудовище, терапевт квалифицировал бы как <сопротивление исправлениюхарактера> или <внутреннее противодействие терапевтическому процессу>.Ваше желание быть у консультирующего вас терапевта лучшим пациентом илиснискать у него особое к себе отношение также является происками дракона.Раздражение, появляющееся в вас в ответ на какое-либо указание терапевта, - иэто результат работы дракона.
Оружие шестое:
откажитесь от осуждения себя самого и людей,которые вас окружают
Очень важно, чтобы вы не терзали себякритическими замечаниями за сопротивление, которое невольно в вас рождается, заогорчение, которое вы испытываете, и
за написанное у вас на лице смущение.Найдите в себе
силы и мужество, призовите на помощь вашечувство юмора. Сумейте осознать, что мучения, которые вы испытываете, являютсяследствием поведения дракона
Pages: | 1 | ... | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | ... | 48 | Книги по разным темам