Книги по разным темам Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |   ...   | 22 |

Вот это и есть сенсорная очевидность– вы точноможете определить, как это будет выглядеть, слышаться и чувствоваться. Дляочень многих просто непонятно, КАК они узнают о том, что их, например, любят.Или они сами влюблены. Для большинства это то, что они видели в мексиканскихсериалах или прочитали в сказках. Нечто с расстройством рассудка и совершенноневероятными эмоциями, плюс полная потеря контроля. А внешне это выглядит какдикое движение глазами, прерывающийся голос и растопыренные руки. Или несколькоиначе, в зависимости от конкретного сериала. Например, некоторые мужчинысчитают, что они влюблены, если женщина заставляет их совершать нелогичныепоступки. Достаточно даме повести себя так, чтобы загнать кавалера вконфузионный транс, как последний тут же начинает вести себя совершеннопо-идиотски и делает логичный вывод, что он влюблен. Но это, скорее, отсутствиесенсорной очевидности.

Очень часто это может быть связано просто скультуральными вещами – как это принято у данного народа.

• К одному психологу однажды пришел итальянец и пожаловался на то,что жена совершенно его не любит:
• – Я к ней со всем уважением, чутьли не на руках ношу. А прихожу с работы, она с подружками болтает, обед неготов. Даже не встречает!
• – А вы сами откуда – спросил егопсихолог.
• – Я из Милана.
• – А она
• – Из Палермо.
• – Вы знаете, в Милане принятовыражать свою любовь, именно проявляя уважение. А в Палермо – скажем так, контролируяповедение. В следующий раз, когда вы придете и ужина не будет, поколотите ееслегка. И увидите результат.
• Итальянец приходит через неделю, весь сияет.
• – Вы оказались совершенно правы.Достаточно было врезать ей разок, как она совершенно переменилась – просто на меня ненадышится.

Это по поводу того, КАК вы о чем узнаете. То,что происходит внутри другого человека, мы знать не можем, мы можем толькодогадываться по каким-то внешним признакам – выражению лица, интонации,поведению.

УЕсли бьет – значит, любит. Не любил бы– не обращал бывнимания.Ф

Так как в России у многих такое представлениео любви: Уревнует – значит, любит У, а сенсорная очевидность ревности – Улупитпочем зряУ – для мужчины, и Уорет почем зряФ – для женщины, то для многихподтверждением любви может служить только ревность, а для нее нужно дать повод! А так как многимтребуется регулярное подтверждение, то и повод должен появляться регулярно. Такчто не удивляйтесь некоторым, на первый взгляд, странным семьям. Они простоподтверждают свою любовь! УМилые бранятся – только тешатся!Ф

• А что на самом деле является признакомлюбви

На самом деле Не знаю. Это зависит от того,что вы считаете любовью. ИКАК вы собираетесь об этом узнавать. Какова для вас будет сенсорная очевидностьтого, что вы любите и что вас любят. Возможно, для большинства это может бытьпока не осознаваемо. Для многих стоит потратить некоторое время для того, чтобыэто все более четко определить и согласовать с вашим представлением о понятиилюбовь. Потому что когдаспрашиваешь, что такое любовь, отвечают что-то типа: УВысокое чувство,объединяющее людейФ. А если спросить, КАК ты узнаешь о том, что тебя этотчеловек любит –получается что-то вроде: УЕсли цветыдаритФ. Здесь вопрос не в правильности, а всоответствии того, что выхотите определить, и как выэто собираетесь сделать. То есть в калибровке.

Состояние ведь можно определять не только поповедению (приносит домой зарплату, дарит цветы, бьет почем зря), но и подругим невербальным признакам – как дышит, как двигается, как говорит. Там много чего, и скореевсего, для каждого конкретного человека это будет что-то свое. А правильныхпризнаков не существует, как и правильной любви.

• 1980 год. В колхозе объявление: УВечером состоится лекция на темуУВиды любвиФ с демонстрацией слайдовФ.

• Полный зал. На сцену выходит лектор:
• – Есть много видов любви. Естьлюбовь мужчины к женщине, ребенка к матери, человека к партии. Вот о последнемвиде любви мы и поговорим.

Слово любовь обозначает так много разныхтипов отношений... Если в индийском языке порядка десятка слов, обозначающемразличные виды любви, то в русском оно одно. И вот у нас есть любовь к женщине,к Родине, к партии и к булочкам с маком. Вот такой у нас язык.

Но вернемся к сенсорной очевидности вкалибровке и к нашему Кролику: если вы только сообщаете о своем мнении, а оно укаждого может быть свое, но не говорите о том, как вы это мнение получили. Изчего вы сделали вывод, что он грустный У него опущены уголки рта, напряженыскулы, подняты плечи, он дышит как-то специфически

• У него действительно в неприятной ситуацииуголки губ опущены, и он немного ссутуливается.

Замечательно. Что еще

• У него дыхание меняется.

Как

• Когда он думает о приятной ситуации,дыхание ровное, а когда о неприятной – как будто с задержкой. И оноболее громкое.

Отлично. А что еще

• Да вроде бы все...

Да! А кто заметил изменение цвета кожи лица,изменение положения ног, и то, что в напряженной ситуации у него напрягалисьплечи, и он немного поворачивался вправо И еще можно назвать, наверное, пять– восемь признаков, накоторые вы пока не обратили внимания. Но это, конечно, тренировка. Это все яговорю не для того, чтобы продемонстрировать, насколько лучше я работаю, а ктому, что вы все этому можете научиться и делать это лучше меня. Уже естьпример. Если честно, указательный палец правой руки я не отследил.Значит, мне тоже есть куда расти...

Хорошо, продолжаем.

Калибровка в группе: УНравится– не нравитсяФ.

• – Милый, тебе нравятся моиглазки

• – Угу.
• – Милый, тебе нравятся моиножки
• – Угу.
• – Милый, тебе нравятся моигубки
• – Угу.
• – Милый, а тебе нравится меняцеловать
• – Угу.
• – Какой ты красноречивый, ну скажиеще что-нибудь.

Если до этого вы наблюдали одного человека,то сейчас я вам предлагаю попробовать научиться строить общие модели, искатьобщие проявления разных людей. И если УдаФ и УнетФ достаточно однозначныесигналы, то реакция УнравитсяФ – Уне нравитсяФ обычно гораздо шире, от Уну-у, нравится...Ф доУНРАВИТСЯ!!!!!У.

Объединитесь в тройки. Один будетДемонстратором, а двоедругих – Наблюдателями.

Демонстраторназывает 3 – 4предмета, явления, действия и т.д., которые ему нравятся (женщины, жареная картошка, собаки) и 3– 4, которые емусовсем не нравятся (начальник, черный цвет, вставатьпо утрам, раздражение), а Наблюдатели предлагают емупредставлять их и пробуют откалибровать его Унравится – не нравитсяФ. Когда они решат,что у них уже хорошо это получается, Наблюдатели начинают задавать вопросыДемонстратору о его отношении к чему-либо или просто предлагают представитьнекоторые вещи и пытаются определить его отношение. А он потом говорит, как онсам к этому относится.

Н. – Как тыотносишься кморю

Д. – Скореенравится.

Н. – Представь себе яичницу.

Д. – Ну,яичницу я не очень люблю.

Во время этого упражнения надо избегатьвопросов, на которые Демонстратор бы отвечал УДаФ или УНетФ, типа:

– Тебенравятся жабы.

И хотя вопрос касается оценки, наружу будутвыдаваться сигналы УДаФ – ФНетФ, как того и требует вопрос. И вам, возможно, будетдостаточно сложно разделить их. Давайте пока специально не создавать себесложности...

Время: 15мин.

Итак, сейчас вы получили некий опыт, а теперья вам предлагаю сделать обобщения, чтобы вы смогли свой опыт не толькоосознать, но и пользоваться им. Объединитесь в микрогруппы по 6 человек, можнопросто две тройки вместе, и попробуйте найти те общие невербальные проявленияоценки, что были у разных членов микрогруппы. Естественно, у каждого былочто-то только его, но было и нечто, свойственное почти всем.

Время: 10 мин.

Я надеюсь, вы понимаете, что это некоеобобщение, и оно не обязательно будет правильным для всех людей. Лучше в каждомконкретном случае калибровать, но если у вас будет некий прототип, то делатьэто будет легче.

Нравится.	Ненравится.
Глаза открываются шире. Зрачок расширяется. ицо расслабляется. Губы расслабляются, уголки поднимаются вверх. Плечи расслабляются. ицо слегка розовеет.	Зрачок сужается. ицо напрягается. Напрягаются уголки губ. Плечи поднимаются. ицо бледнеет. Напрягаются челюстные мышцы. Дыхание становится напряженным.

УСовместное дыханиеФ.

Подстраиваться можно не только под позу. Однаиз очень важных вещей – подстройка под дыхание.

Выберите себе в пару человека, который длявас наименее УсвойФ. Сядьте друг напротив друга. Возьмитесь за руки. У васчрезвычайно простая задача – дышать синхронно. Сели поудобнее... Только учтите, что если вы вэтом упражнении начинаете смеяться – это защита. Постарайтесь вседелать спокойно. Разговаривать тоже совершенно не обязательно.

• Полутемнота, свечка, мягкая музыка.

Время: 15 мин.

Можно поблагодарить партнера за прекрасныеминуты. Садимся в общий круг.

У кого изменилось впечатление о партнере

• Почти у всех.

Что вы можете сказать о том, как это у васбыло

• Через какое-то время кажется, что ты спартнером единое целое.
• А вот в нашей паре были сначала проблемы.Мы никак не могли подстроиться. Но потом...
• А меня партнер все времясмешил.

Ну, смех здесь, скорее всего, просто защитнаяреакция. Это упражнение я взял из ребефинга, и там тоже регулярно говорят осмехе. Это упражнение дает очень сильную подстройку, и чтобы разрешить себевойти в это состояние, надо немного поработать. А для этого можно просторасслабиться. Зачастую сознание сопротивляется, зато бессознательное обычнорадо такому способу связи.

• А что, для того, чтобы подстроиться поддыхание, всегда нужен полумрак, свечки...

Да нет, конечно. Это упражнение я дал, впервую очередь, для того, чтобы вы прочувствовали, насколько сильно этоработает. Потому что в упражнении с подстройкой вы просто сознанием замечаете,что, мол, тема не та, отношение другое. А здесь переживания обычно настолькосильные, что вы их способны заметить.

• Да, действительно, ощущениясильные.

Есть некоторая разница, когда вы что-топросто отмечаете, осознаете, или когда вы это прочувствуете. Прочувствованиеобычно убеждает намного сильнее.

УСолнечная системаФ.

Игра.

Я думаю, что вам всем бы хотелось проверитьсвою способность понимать других людей. Давайте попробуем немного поиграть иодновременно поучиться. Игра называется Солнечная Система. Для того, чтобы к нейприступить, надо разбиться на группы по 5-6 человек. Правила такие.

Вы все по очереди будете Солнышками. А всеостальные члены группы – планетами-спутниками. Сначала Солнышко пытается развести планетыпо орбитам. Чем орбита ближе – тем человек лучше относится к Солнышку.То есть Солнышко пытается определить, насколькочеловек ему доверяет. На орбите люди могут стоять боком, сзади, спереди,разбившись по залу. Человеческие отношения чрезвычайно сложны, и толькорасстоянием их не определишь. Поэтому вы можете пофантазировать.

Ну а после того, как Солнышко решило, что всесделано правильно, по его мнению, оно отворачивается, закрывает глаза, иПланеты сами распределяются по орбитам, в зависимости от того, как ониотносятся к Солнышку на самом деле. Потом Солнышком становится другой человек.И все повторяется сначала, пока не сыграют все.

Время: 30 мин.

Выводы.

Вот вы прожили кусочек своей жизни, поиграли.А какие выводы вы можете сделать из данной игры Выводы, которые вам могутпригодиться в жизни. Вернитесь в свои группы и попробуйте обсудить этотвопрос.

Время:

Итак, к каким выводам вы пришли

– Обычнолюди доверяют нам больше, чем мы думаем.

–Многие люди ставят человека так, как они к немуотносятся, а не так, как они думают, что он относится к ним.

– Если тебясамого поставили ближе, то и этого человека хочется поставить ближе ксебе.

– Некоторыелюди пугаются, когда им показывают, что им доверяют больше, чем они ожидали.Когда они оборачиваются и видят, что другие к ним стали ближе, чем они сами ихставили – то делаютшаг назад.

А теперь попробуйте ответить на вопрос: УА зачем я далвам это упражнениеФ

– Чтобымогли понять, что отношения сложнее, чем просто оценка.

– Чтобыможно было узнать отношение других людей к себе.

– Для того,чтобы мы не боялись доверять людям.

– Чтобы мымогли сравнить наше представление о том, насколько нам доверяют, с истиннымположением.

– Простотак.

Вы все ответили правильно, особенно последнийчеловек. Не важно, какое упражнение вам сейчас было бы предложено. Вопростолько в том, чтобы вы научились что-то брать из любого опыта. Чтобы вынаучились делать выводы.

То, что вы сказали – это все правильно! Это ваши выводы, это вашаработа. Вы заработали это знание. Моя задача здесь – научитьвас учиться. Учиться на том опыте, который у вас есть.Сам по себе опыт достаточно бесполезен. Вы не можете им пользоваться. Для того,чтобы его использовать, вы его должны адаптировать под себя. И одним изспособов сделать это и является Уделанье выводовФ.

Если я вам что-то расскажу, или вы где-топрочитаете – это будетне то. Вы получите знание,но не опыт. А это несколькоразные вещи. Мне бы хотелось, чтобы вы это ЗНАНИЕ получили из собственногоопыта, заработали его. Это совершенно не означает, что читать и слушать другихвредно. Книжки – эточужой опыт, это чужая работа, чужое знание. Но мне бы хотелось, чтобы вынаучились обучаться и на своем опыте тоже. А этот чужой опыт хорошовоспринимать, уже имея свой собственный – чтобы вы могли его оценить,сравнить и понять, что вам из него нужно, а что нет.

Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |   ...   | 22 |    Книги по разным темам