Содержание
1. Образ жизни и безопасность человека 3
2. Личная гигиена 3
3. Необходимая оборона, психологическая защита, физическая защита 4
4. Чрезвычайные ситуации (ЧС) 8
5. Коротко описать любое из химического или бактериологического оружия 9
6. Коротко описать экологическую безопасность 10
7. «Воинским делом Россия вышла от тьмы к свету» (Петр I) 12
7.1. Перечислите 4 вида Вооруженных Сил 12
7.2. Что означает военная символика 14
Список литературы 15
1. Образ жизни и безопасность человека
1. Самоубеждение. Задача самоубеждения - логически обосновать именно тот, а не иной характер действия, полностью быть уверенным в себе.
2. Самовнушение. Осуществляется путём многократного повторения слов или словесных формулировок, которые должны быть краткими, предельно чёткими, простыми и ясными, реально выполнимыми в конкретной ситуации, не содержащими отрицания.
3. Самоприказ – приказ самому себе.
- Учись управлять собой.
- Не жди, когда тебе подскажут, укажут, дадут задание – будь сам инициативен, действуй по собственному почину.
- Только тот победит любые трудности, кто сам себе командир, кто способен самому себе приказывать.
- Упорно побеждай все, что мешает достижению цели, и прежде всего недостатки своего характера.
Многие мыслители давали такой совет: «Если Вы удачно выберете труд и вложите в него свою душу, то счастье само Вас отыщет».
2. Личная гигиена
Личная гигиена - совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Включает общие гигиенические правила, одинаковые для людей любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физической культурой, регулярное полноценное питание, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене в узком понимании относятся гигиенические требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды, обуви, жилища, а также к приготовлению пищи. Навыки личной гигиены нужно прививать с раннего возраста Неотъемлемым элементом личной гигиены, индивидуальной профилактики заболеваний является здоровый образ жизни, особое место в котором принадлежит режиму (распорядку) дня (недели) жизни и деятельности человека. У большинства людей ежедневное время заполнено определенными обязанностями и делами. Режим дня, подчинённый определенным биологическим ритмом, свойственным всем процессам в организме, - важнейшая предпосылка крепкого здоровья, хорошего самочувствия и высокой работоспособности.
Жизнь по установившемуся распорядку дня целесообразна, ибо на его основе у человека формируется динамический стереотип деятельности. Это физиологическая, условно-рефлекторная основа привычек, облегчающая (автоматизирующая) работу центральной нервной системы.
Уход за телом. Соблюдение чистоты тела является первоочередным в личной гигиене. На поверхности кожных покровов открываются выводные протоки потовых и сальных желез, скапливаются отторгнувшиеся чешуйки поверхностного слоя, пыль, сажа, микроорганизмы из воздуха и от вещей. Кожный жир (в течение недели сальные железы выделяют его 100-300 г), компоненты пота (3,5-7 л), чешуйки, пыль закупоривают поры и сальные железы, нарушают функции кожи, являются благоприятной питательной средой для микробов.
3. Необходимая оборона, психологическая защита, физическая защита
Необходимая самооборона задумана, как средство физического воспитания, направленная на развитие силы, здоровья и духа человека. Даже самые прекрасные идеи и оригинальные замыслы не дадут эффекта и повиснут миражом, если нет здоровья и уверенности в своих силах. Каждый человек должен знать, как научиться защищать себя,
Тактические замыслы могут быть чисто оборонительными. При быстрых атаках сериями, обороняющийся пытается надежно прикрыть себя с тем, чтобы своими пассивными действиями утомить противника. Выполняя защиту надо мгновенно выяснять слабые стороны атакующего для мгновенной контратаки.
Правильно построенная защита является хорошим залогом для успешной последующей контратаки противника. Не прибегая к каким-либо сложным приемам защиты, в момент нанесения удара противника, можно легко избежать этого нежелательного контакта, быстрым уходом корпуса в сторону и, таким образом, подготовить себе почву для мгновенной контратаки и нанесения ему ответного удара.
Основная цель обороны - наступление, поэтому свою атаку Вы должны стараться провести раньше, чем это сделает противник. При ведении боя, каким бы скоротечным он не был, следует соблюдать некоторые правила. Предельная концентрация внимания не только за противником, но и за обстановкой вокруг Вас. Быть абсолютно холодным, взрываться только в момент проведения приема. Уметь концентрировать всю силу тела в наносимый удар. Тело в момент контакта с мишенью должно быть твердым, как гранит. Умело использовать обманные движения, уметь отвлечь противника, постоянно двигаться и опережать его во всех действиях. Уделяйте противнику максимум внимания, как бы он не выглядел физически. Уметь максимально расслабляться. Что нужно знать относительно концентрации энергии:
Совсем недостаточно уметь вызывать в себе прилив все одолевающей энергии. Надо уметь управлять и правильно направлять ее. Это зависит от правильной мускульной координации, устранении противоречивых движений. Концентрация энергии, позволяющая использовать с максимальным эффектом все силы организма предполагает, с одной стороны, скорость выполнения движения и ее накопление во всей силе в ударных поверхностях.
Описано много механизмов психологической защиты. Охарактеризуем