Министерство образования Российской Федерации

Новосибирский педагогический колледж 11

им. А. С. Макаренко

Курсовая работа

по методике физического воспитания

Тема: Утренняя гимнастика как форма оздоровительного мероприятия в дошкольных учреждениях

Выполнил: студент V курса

форма обучения заочная,

гр. 505 Жапарова Л. М.

Проверил: преподаватель

Новосибирск 2004

Содержание

Введение 3

1.Влияние физических упражнений на развитие физиологических систем организма детей 4

1.1. Роль утренней гимнастики 4

1.2. Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке 6

2. Оздоровительная задача физического воспитания 13

2.1. Методические подходы к использованию физических упражнений в утренней зарядке 13

2.2. Методические подходы к использованию массажа в утренней зарядке 13

2.3. Методические подходы к использованию закаливающих процедур в утренней зарядке 14

Заключение 18

Список литературы 19

Введение

Основными средствами физического воспитания маленьких детей является правильное питание, широкое использование естественных факторов природы, хороший гигиенический уход, четко организованный режим дня, методически правильное проведение режимных процессов (кормления, сна, туалета), создание благоприятных условия для разнообразной деятельности и прежде всего для движений ребенка.

Физическое воспитание детей наиболее актуально.

Более профессионально подобранные физические упражнения для определенного возраста, способствуют лучшему и быстрому физическому совершенствованию. Активные движения повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, вызывают мобилизацию защитных сил организма, повышают деятельность лейкоцитов.

Физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется и работа внутренних органов, обеспечивая человеку высокую работоспособность, давая ему ощутимый прилив бодрости.

Объектом изучения является система оздоровительных мероприятий в дошкольных учреждениях.

Предметом изучения является утренняя гимнастика как форма оздоровительного мероприятия в дошкольных учреждениях.

Целью работы является рассмотрение особенностей оздоровительного воздействия утренней гимнастики.

Для достижения данной цели необходимо решить следующие задачи:

* Рассмотреть влияние физических упражнений здоровье ребенка;

* Описать оздоровительные задачи физического воспитания.

1.Влияние физических упражнений на развитие физиологических систем организма детей

1.1. Роль утренней гимнастики

Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Проводимая обычно после сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.). Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься). Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию.

У людей, систематически занимающихся зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность. Систематически проводимая зарядка служит хорошим средством укрепления здоровья. Зарядка полезна для всех людей, начиная с детского и кончая пожилым возрастом. Особо необходима зарядка для людей с недостаточным двигательным режимом в повседневной деятельности ( сидячие профессии).

Физические упражнения зарядки - простые и доступные для людей различной физической подготовленности и разного состояния здоровья - подбираются по определенному плану с учетом возраста, пола, состояния здоровья и характера трудовой деятельности. Кроме гимнастических упражнений, в за