Здравствуй студент! Можно сказать, я набирал эту лекцию специально для Тебя, чтобы у Тебя появилось хоть чуточку свободного времени! Текст этой лекции ты можешь использовать, как Тебе заблагорассудится, с одним условием, если Ты обнаружишь в нижеследующей лекции ошибку L (опечатку, непонятное сокращение и т.д.), будь добр, сообщи о ней мне (на lispavel@list.ru , или кидай смс на +7-911-212-94-57) я немедленно её исправлю, и твоим коллегам будет ещё проще, чем нам с Тобой. Надеюсь на Твою отзывчивость J!!!

Успехов в учёбе. ЛисЪ

ВЛИЯНИЕ ТРУДОВОГО ПРОЦЕССА

НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА

Любой вид трудовой деятельности связан с перестрой­кой функционального состояния систем и органов, создаю­щей возможность выполнения работы. Еще до начала труда и в процессе его осуществления отмечаются значительные изменения со стороны нервной, сердечно-сосудистой и дыха­тельной систем, обменных процессов, состава крови и др. При этом важнейшую роль играет ЦНС, обеспечивающая координацию функциональных изменений. Велико значение ЦНС также в выработке динамического производственного стереотипа, который представляет собой систему условных рефлексов, обеспечивающих определенную последователь­ность двигательных реакций и уровень физиологических процессов, являющихся необходимым условием для выпол­нения той или иной работы. Например, одной из операций, которой овладевает химик-аналитик в аптеках, является взвешивание. Периодически повторяя этот процесс, химик-аналитик совершенствует свои знания и умение работать аналитик совершенствует свои знания и умение работать на весах. При этом происходит концентрация нервных процессов, движения становятся более рациональными. Многие элементы работы выполняются автоматически, как бы подсознательно. В результате формируется динамический производственный стереотип.

При физической и умственной работе повышается уровень побудительных процессов в нервных клетках коорди­нирующих центров, изменяется функциональное состояние Зрительного, слухового и других анализаторов. Одновременно углубляются процессы торможения, благодаря чему но между возбуждением и торможением устанавливается равновесие При лёгкой работе его состояние обычно сохраняется в течение всего рабочего времени. При тяжелом труде с определённого момента начинают преобладать, процессы охранительного торможения. При этом ослабевают не только условные и безусловные рефлексы, но и фазовые состояния (уравнительная, парадоксальная фазы).При мышечной работе возрастает масса циркулирующей в организме крови за счет выхода ее из депо (печень, селезенка, кожа), увеличивается количество эритроцитов. При тяжелой работе возможно уменьшение гемоглобина и возрастание кислотности за счет накопления в крови углекислоты, молочной и пировиноградной кислот, что обусловливает снижение резервной щелочности крови.В процессе мышечной работы, особенно средней тяжести и тяжелой, увеличивается количество образующегося в организме тепла и усиливается теплоотдача испарением. Это приводит к потере до 6—10 л воды за рабочую смену. Одновременно с потом выделяются из организма минераль­ные вещества, водорастворимые витамины (С и группы В). Под влиянием мышечной нагрузки происходит торможение секреторной и моторной функций желудка, замедляется Переваривание и усвоение пищи.По окончании работы все отмеченные изменения посте­пенно, в относительно короткие сроки, нормализуются. Время от момента окончания работы до возвращения организма к первоначальному состоянию принято называть восстановительным периодом.При умственном труде существенных сдвигов может не наблюдаться. Однако, если он связан с нервно-эмоцио­нальным напряжением, отмечается учащение сердцебиений, изменение ЭКГ, повышение артериального давления.

Утомление. В процессе выполнения работы может на­ступить состояние пониженной работоспособности, которое субъективно воспринимается как усталость, а объективно оценивается как утомление. При утомлении ухудшается самочувствие, снижается внимание, нарушается координация движений. В ряде случаев могут отмечаться сердцебиение, одышка, болезненные ощущения в мышцах. Утомление может быть причиной повышенного травматизма на произ­водстве и в быту. Расстройство координации, недомогание вначале обусловливают увеличение брака и ухудшение качества продукции, а в конце работы могут отразиться на количественных показателях труда.

Утомление представляет собой обратимое физиологи­ческое состояние. Различают быстро и медленно разви­вающееся утомление. Причиной первого является очень интенсивная работа (труд грузчика, лесоруба, каменщика и др.). При длительном малоинтенсивном труде (работана на конвейере, работа ассистента в аптеке и др.) утомление развивается медленно.

В основе утомления лежит снижение работоспособности клеток головного мозга — афферентных центров коры. Процессы торможения в работающих центрах начинают преобладать над процессами возбуждения. Утомление раз­вивается в результате частых и длительных импульсов, поступающих от работающих мышц и внутренних органов в нервные центры, в результате чего возникает очаг тор­можения. Ведущую роль функционального состояния ЦНС в развитии утомления подтверждают такие факты, как благоприятное воздействие на работоспособность гипноза, эмоционального подъема, музыки и др.

но возникновения утомления при умственной деятельности во многом аналогичен развитию данного состяния при физической рабою. Одном из основных особенностей умственного труда является его творческий характер. Процесс умственного труда, связан не только с осуществлением имеющихся идей, но и с дальнейшим их развитием и формированием новых представлений, открытий. При такой деятельности возникает значитель­ная нагрузка на лобные отделы полушарий большого мозга, где локализованы соответствующие координирующие цент­ры. Односторонняя нагрузка нервных клеток вызывает их быстрое функциональное истощение, что проявляется ранением охранительного торможения (уменьшением ско­рости двигательных реакций, сонливостью и др.). Одно­временно наблюдаетМехамизмся отклонение от нормы тонуса кро­веносных сосудов, особенно сосудов мозга и сердца, повы­шение обмена веществ и др. Следует отметить, что даже напряженным и длтпельный умственный труд не требует такого расхода энергии, как труд физический. Однако утомление после интеллектуального труда может наступать быстрее, причем интенсивный умственный труд может привести к утомлению и переутомлению, нередко даже более сильному, чем физическая работа.

На процесс утомления существенное влияние оказывают длительность и интенсивность умственной или физической работы, монотонность, эмоциональная напряженность, сте­пень механизации и автоматизации технологических процес­сов, неблагоприятный микроклимат, шум, нерациональный режим труда и отдыха и другие факторы.

Переутомление рассматривают как патологическое сос­тояние, характеризующееся стойким снижением работоспо­собности. Чаще всего оно развивается на фоне постоянногоутомления при котором работоспособность не восстанавливается к началу рабочего дня.

Профилактика утомления. Важным средством профилак­тики утомления, условием поддержания высокой работо­способности является установление рационального режима труда и отдыха. Под режимом труда понимают чередование периодов работы и отдыха. Это особенно необходимо для производственных процессов, требующих больших энерге­тических затрат или постоянного напряжения внимания. Введение в соответствующие периоды рабочей смены физиологически обоснованных регламентированных пере­рывов (кроме обеденного) и правильное их использованиеобеспечат восстановление основных физиологических функ­ций (рис. 21). Время установления дополнительных пере­рывов и их продолжительность определяются характером работы. Отдых во время перерывов целесообразно исполь­зовать для проведения специально