Вариант 2

Содержание

1. Структура волевого действия 3

2. Способы преодоления стрессовых ситуаций 6

3. Диагностика ситуационной и личностной тревожности у испытуемых 10

4. Задача 18

Список использованной литературы 19

1. Структура волевого действия

Воля – это сознательное целенаправленное действие, связанное с преодолением внешних и внутренних препятствий.

Волевая деятельность состоит из определенных волевых действий, в которых содержатся все признаки и качества воли.

К волевым действиям относятся только те действия, которые мы совершаем по необходимости. В этом случае человек заставляет себя действовать по заданной цели, прилагая волевые усилия.

Волевые действия бывают простые и сложные.

К простым относятся те, при которых человек без колебаний идет к намеченной цели, ему ясно, чего и каким путем он будет добиваться. Для простого волевого действия характерно то, что выбор цели, принятие решения на выполнение действия определенным способом осуществляется без борьбы мотивов.

В каждом простом действии различаются: сенсорный, центральный, моторный, контрольно-корректирующий компонент.

В волевом действии возникающие эмоциональные переживания носят скорее отрицательный характер. Но при успешной реализации цели эмоции всегда положительные.

Для высших форм волевой регуляции самым главным является незначимого, но обязательного для исполнения действия к нравственной сфере личности, т.е. определить в общественном долге свой личностный смысл и направленно идти к завершению цели – это и есть.

В сложном волевом действии выделяют следующие этапы:

* осознание цели и стремление достичь ее;

* осознание ряда возможностей достижения цели;

* появление мотивов, утверждающих или отрицающих эти возможности;

* борьба мотивов и выбор;

* принятие одной из возможностей в качестве решения;

* осуществление принятого решения.

Борьба мотивов - столкновение противоречивых побуждений, между которыми предстоит сделать выбор.

На этапе осознания цели и стремления достичь ее борьба мотивов разрешается выбором цели действия, после чего напряжение, вызванное борьбой мотивов на этом этапе, ослабевает.

Этап "осознание ряда возможностей достижения цели" - это мыслительное действие, являющееся частью волевого действия, результат которого - установление причинно-следственных отношений между способами выполнения волевого действия в имеющихся условиях и возможными результатами.

На 3 этапе возможные пути и средства достижения цели проходят обсуждение в сочетании с имеющейся у человека системой ценностей.

Этап борьбы мотивов и выбора - центральный в сложном волевом действии. Здесь, как и на этапе выбора цели, возможна конфликтная ситуация, связанная с тем, что человек принимает возможность легкого пути достижения цели, но в то же время в силу своих моральных чувств или принципов не может его принять.

Результатом решения этой проблемы является 5 этап - принятия одной из возможностей в качестве решения. Он характеризуется спадом напряжения, поскольку разрешается внутренний конфликт. Здесь уточняются средства, способы, последовательность их использования.

После этого начинается реализация намеченного на этапе осуществления принятого решения. Он не освобождает человека от необходимости прилагать волевые усилия, потому что практическое осуществление намеченной цели сопряжено с преодолением препятствий.

Результаты любого волевого действия имеют для человека два следствия:

1) достижение конкретной цели;

2) человек оценивает свои действия и извлекает соответствующие уроки на будущее относительно способов достижения цели, затраченных усилий.

Начало развития волевой саморегуляции связано с выстраиванием системы соподчинения мотивов или их иерархии:

Иерархия начинается в 6-7 лет и складывается к 10 годам.

Воля тесно связана с мотивационно-смысловой сферой человека, т.е. Чем более нравственный человек, тем сильнее формы его самоконтроля.

Воля выполняет несколько :

* Функция стимулирования к действию

* Сознательная саморегуляция

Тормозящая функция

К механизмам волевой регуляции относятся:

* Изменение побуждения через изменение смысла действия

* Изменение роли и позиции человека в общности (в обществе)

* Предвидение результата

Обращение к ритуалам, символам, традициям

Структура волевого действия