Содержание

Введение 3

1. Понятие, симптомы и особенности протекания астено-невротического синдрома 4

2. Особенности физических занятий при астено-невротическом синдроме и противопоказания 5

Заключение 7

Список литературы 8

Введение

Занятия физической культурой снимают утомление нервной системы и всего организма, повышают работоспособность, способствуют укреплению здоровья.

Физическая культура – это система укрепления здоровья и развития физических способностей людей при помощи физических упражнений в сочетании с естественными факторами природы и мерами общественной и личной гигиены.

Главнейшее место в физической культуре занимает система физического воспитания. В процессе него разрешаются задачи укрепления здоровья, гармонического развития физических качеств, формирования и совершенствования двигательных навыков и спортивного мастерства, развитие черт нравственности, здоровых эстетических вкусов и привития гигиенических знаний и навыков.

Основным средством физического воспитания являются физические упражнения, т.е. движения и более или менее сложные виды двигательной деятельности. Физические упражнения отличаются большим разнообразием как по содержанию, так и по форме. В практике физического воспитания физические упражнения применяются в виде гимнастики, различных видов спорта, игр и туризма.

Помимо физических упражнений, в физическом воспитании используются спортивные игры, зарядка, закаливание при помощи естественных факторов (солнце, воздух, вода), создание гигиенических условий труда и быта.

Цель работы рассмотреть астено-невротический синдром и физические занятия при данном диагнозе.

Задачи работы определить понятие астено-невротического синдрома, рассмотреть физические занятия и противопоказания при астено-невротическом синдроме.

1. Понятие, симптомы и особенности протекания астено-невротического синдрома

Неврастения (астенический невроз) – вид невроза, проявляющийся повышенной возбудимостью и раздражительностью в сочетании с быстрой утомляемостью и истощением.

Больной быстро засыпает, но и моментально просыпается от малейшего шороха; чувство голода бывает сильным, но быстро проходит, едва он приступает к еде; легко возникает раздражение, обида, гнев, но и они не продолжительны из-за быстрого их истощения. В ряде случаев неврастения развивается в результате умственного переутомления. В других случаях появление симптомов неврастении обусловлено психической травмой, которой обычно предшествуют ассенизирующие, то есть истощающие, моменты (эмоциональное напряжение, переутомление, недосыпание).

Для начала болезни характерно сердцебиение, повышенная потливость, нарушение сна и аппетита, значительно усиливающиеся под влиянием небольших эмоциональных или физических нагрузок. В дальнейшем повышается чувствительность к различным внешним факторам: больные плохо переносят холод, испытывают затруднения при выполнении кропотливых, точных действий; им трудно по долгу сохранять однообразную позу, сидеть в ожидании приема врача и др.

Если больной неврастенией длительное время не получает лечения или отдыха, астенические проявления усиливаются. На первый план выступают в клинической картине затруднения при умственной работе. Больные не могут сосредоточиться, усвоить прочитанное, удержать в памяти имена, даты и т.п.

При попытке заставить себя работать возникают головные боли, раздражения. Наблюдается чувство общей слабости, разбитости.

Больного любого дело может захватить лишь на короткий период, но затем наступает утомление.

Близки к неврастении астенические состояния, являющиеся симптомом ряда болезней. Они развиваются при длительной интоксикации, в том числе алкогольной, инфекционных заболеваниях, травма черепа, гипертонической болезни, атеросклерозе, болезнях внутренних органов и характеризуются появлением при малейшем эмоциональном и физическом напряжении сердцебиения, слабости, ощущения жара или холода, потливости, головокружения. Эти симптомы, а также реакция раздражения у таких больных более длительны и стойки, чем при неврастении. Такие люди могут успешно работать и справляться со своими обязанностями, но при дополнительных нагрузках вскоре возможно появление астенических симптомов.

При начальных формах неврастении и астенических состояний правильная организация режима труда и отдыха, прогулки, занятия спортом, водные процедуры, полноценное богатое витаминами питание, доброжелательная спокойная обстановка в сочетании с назначенным врачом лечении приводит к выздоровлению. Важно соблюдать режим дня.

Профилактика неврастении состоит в правильной организации труда и отдыха. Возникновение неврастении способствуют длительные перегрузки и однообразные работы и выполнение ее в сжатые сроки.

2. Особенности физических занятий при астено-невротическом синдроме и противопоказания

Тренировка – регулярно повторяемые спланированные физические занятия, имеющие цели и достижения и поддержание физической формы.

Тренировки укрепляют сердечную мышцу, благодаря чему выбрасывается большее количество крови. Кровь в свою очередь доставляет большое количество кислорода к органам и тканям.

Тренировки уменьшают стресс. Тренировки полезны людям любого возраста.

При появлении боли тренировки следует немедленно прекратить. Самый быстрый способ восстановиться после тренировки – отдохнуть.