Институт экономики и права г. Новосибирска

Контрольная работа

По дисциплине: Валеология

Тема: «Рациональная организация жизнедеятельности»

Выполнил:

студентка гр. Соц-21

Харина Яна

Павловна

Проверил:

Фролов Ю. М.

Новосибирск, 2005

Содержание

Введение 3

1. Сохранение здоровья как цель рациональной организации жизнедеятельности 4

2. Сущность рациональной организации жизнедеятельности 5

3. Здоровый образ жизни как условия рациональной организации жизнедеятельности 8

Заключение 16

Список литературы 17

Введение

Понятие образа здоровья следует определить как способ жизнедеятельности человека, которого он придерживается в повседневной жизни в силу социальных, культурных, материальных и профессиональных обстоятельств. В таком определении особенно следует выделить культурологический фактор, который подчеркивает, что образ жизни не тождественен условиям жизни, которые лишь опосредуют или обуславливают образ жизни материальными и нематериальными факторами. Культура же человека в контексте рассматриваемого вопроса означает, что человек в силу освоенных им знаний и жизненных установок сам выбирает себе образ жизни с учетом условий жизни.

Одной их наиболее важных характеристик, необходимых для понимания того, что же такое "здоровый образ жизни", является понятие "образ жизни", которое складывается, по крайней мере, из четких категорий:

* уровня жизни (уровень национального дохода, фонды общественного потребления, прожиточный уровень, душевое потребление, соотношение доходов и расходов человека, стоимость потребительской корзины и т.д.);

* уклада жизни (порядок жизни: городской, сельский, патриархальный, кочевой и т.д.);

* стиля жизни (национальные, общественные, индивидуальные особенности отношения к труду, отдыху, окружающим, благам цивилизации, интересы, заботы, особенности мышления и т.д.);

* качества жизни (степень социального развития, особенности культуры, воспитания, вкусов, потребностей и т.д.).

Сегодня, когда в результате кардинальных социально-экономических реформ здоровье человека все больше становится личным делом каждого, значение здорового образа жизни приобретает первостепенное значение, поскольку, как показал опыт многих зарубежных стран, соблюдение здорового образа жизни обеспечивает человеку не только продолжительную жизнь без болезней, но и высокую работоспособность, гарантирующую достаточное материальное благополучие, как за счет высоких доходов, так и за счет минимизации расходов на врачей и медикаменты.

Цель работы – раскрыть сущность вопроса связанного с рациональной организации жизнедеятельности.

1. Сохранение здоровья как цель рациональной организации жизнедеятельности

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обя­занность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружаю­щих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным обра­зом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходи­мо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физ­культурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - сло­вом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровье, по определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Понятие здоровья должно определять возможности выполнения основных