ГОТОВЫЕ ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ, КУРСОВЫЕ РАБОТЫ, ДИССЕРТАЦИИ И РЕФЕРАТЫ

Физкультура и спорт.
Автор	Турбина Надежда
Вуз (город)	Оренбург
Количество страниц	8
Год сдачи	2008
Стоимость (руб.)	500
Содержание	1. Понятие о средствах. Физическое упражнения – основное и специальное средство формирования физической культуры личности. К основным средствам физического воспитания школьников относят физические упражнения, природные и гигиенические факторы. Физические упражнения это двигательные действия, которые специально организованны и сознательно выполняются в соответствии с закономерностями и целями физического воспитания. Существуют различные подходы к классификации физических упражнений. В самую распространенную классификацию положена исторически сложившиеся система средств физического воспитания. В нее входит гимнастика, игры, туризм, спорт. 2. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений Занятия физкультурой: — улучшают работу сердца, укрепляют сердечную мышцу, увеличивают объем выброса крови; — нормализуют давление крови. Если у человека высокое давление, физические упражнения снизят его. Если давление низкое, то благодаря физическим занятиям оно поднимется до нормальной величины; — повышают способность крови переносить кислород и по¬зволяют большим объемам крови достигать всех частей организма; — снижают частоту пульса; — обеспечивают хорошее кровообращение. Ваше кровообра¬щение — это ваша жизнь. Кровь разносит кислород, эле¬менты питания и другие необходимые вещества ко всем участкам вашего тела. Более того, кровь собирает про¬дукты метаболизма и выносит их к почкам, легким и ко¬же, где они выводятся из организма; — расслабляют мышцы, находящиеся в напряжении, и сни¬жают всплески негативных эмоций. Вы чувствуете себя лучше, меньше гневаетесь и раздражаетесь; — заряжают клетки мозга и нервов электрической энергией. Устанавливают и поддерживают баланс между сомати¬ческой и вегетативной нервными системами; — способствуют пищеварению.
Список литературы	Список использованной литературы 1. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И.Ильинича. М.: Гардарики, 2001. – 448 с.Ильинич В.И. Физическая культура студентов и жизнь: Учебник. – М.: Гардарики, 2005. – 366 с.: ил. 2. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/Ж.К.Холодов, В.С,Кузнецов. – 3-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 480 с. 3. Физическое воспитание в вузе: Тексты лекций/Под ред. М.М.Чубарова. 3-е изд., стереот. – М.: МГИУ, 2005. – 214 с.
Выдержка из работы	1. Понятие о средствах. Физическое упражнения – основное и специальное средство формирования физической культуры личности. К основным средствам физического воспитания школьников относят физические упражнения, природные и гигиенические факторы. Физические упражнения это двигательные действия, которые специально организованны и сознательно выполняются в соответствии с закономерностями и целями физического воспитания. Существуют различные подходы к классификации физических упражнений. В самую распространенную классификацию положена исторически сложившиеся система средств физического воспитания. В нее входит гимнастика, игры, туризм, спорт. 2. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений Занятия физкультурой: — улучшают работу сердца, укрепляют сердечную мышцу, увеличивают объем выброса крови; — нормализуют давление крови. Если у человека высокое давление, физические упражнения снизят его. Если давление низкое, то благодаря физическим занятиям оно поднимется до нормальной величины; — повышают способность крови переносить кислород и по¬зволяют большим объемам крови достигать всех частей организма; — снижают частоту пульса; — обеспечивают хорошее кровообращение. Ваше кровообра¬щение — это ваша жизнь. Кровь разносит кислород, эле¬менты питания и другие необходимые вещества ко всем участкам вашего тела. Более того, кровь собирает про¬дукты метаболизма и выносит их к почкам, легким и ко¬же, где они выводятся из организма; — расслабляют мышцы, находящиеся в напряжении, и сни¬жают всплески негативных эмоций. Вы чувствуете себя лучше, меньше гневаетесь и раздражаетесь; — заряжают клетки мозга и нервов электрической энергией. Устанавливают и поддерживают баланс между сомати¬ческой и вегетативной нервными системами; — способствуют пищеварению.
Дополнительная информация