ГОТОВЫЕ ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ, КУРСОВЫЕ РАБОТЫ, ДИССЕРТАЦИИ И РЕФЕРАТЫ
Скоростно-силовая подготовка легкоатлетов, специализирующихся в тройном прыжке | |
| Автор | Сергей |
| Вуз (город) | Нижний Новгород |
| Количество страниц | 24 |
| Год сдачи | 2007 |
| Стоимость (руб.) | 1500 |
| Содержание | Современная практика подготовки прыгунов испытывает острую необхо-димость разработки средств и методов всех этапов подготовки по отношению к главным стартам годичного макроцикла.
Систематизация тренировочных средств скоростно-силовой подготовки, поиск путей обеспечения оптимальной преемственности их применения на раз-ных этапах годичного макроцикла, оптимальное сочетание общеподготови-тельных и специальноподготовительных упражнений скоростно-силовой под-готовки в периоды между сериями стартов являются весьма актуальными. Скоростно-силовые способности, проявляемые при выполнении трой¬ного прыжка, являются своего рода соединением силовых и скоростных спо¬собностей. В их основе лежат функциональ¬ные свойства мышц и других систем, позволяю-щих совершать действия, в которых наряду со значительной механической силой требуется и значительная быстро¬та движений. В скоростно-силовой подготовке прыгунов широко применяются ме¬тоды ди-намических усилий, вызывающие максимально быстрое проявление силы, и ме-тоды максимальных усилий при выполнении упражнений с отягощениями. Важным показателем скоростно-силовой подготовки прыгунов явля¬ется мощность усилия, которая оценивается как отношение количества энергии, произ-водимой во время работы, ко времени ее выполнения. В практике подготовки прыгунов тройным встречается широкий диа¬пазон уп-ражнений, которые можно отнести к скоростно-силовым. К скоростно-силовым уп-ражнениям относят упражнения с внешней нагрузкой, равной 40-70% от мак-симальной изометрической силы, при выполнении которых прояв¬ляются от-носительно большие сила и скорость мышечных сокращений. |
| Список литературы | 1) Антонова Т.М. Управление специальной силовой подготовкой прыгунов в длину: Автореф. … дис. канд. пед. наук. – М, 1983. – 24 с.
2) Бетхольд И. Доклад на семинаре Московского регионального центра раз-вития легкой атлетики ИААФ, посвященного "Году женской легкой атлетики". – М., 1998. – С. 32-33. 3) Биомеханика. Учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.М. Зациорско-го. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 164 с. 4) Верхошанский Ю., Татьян В. Скоростно-силовая подготовка будущих чемпионов // Легкая атлетика. – 1973. – №2. – С. 12-13. 5) Верхошанский Ю.В. Новые пути // Легкая атлетика. – 1968. – №10. – С. 18-19. 6) Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 166 с. 7) Верхошанский Ю.В. Тройной прыжок (с разбега). – М.: Физкультура и спорт, 1961. – 213 с. 8) Гальшинский В.А. Исследование взаимосвязи физических качеств и дви-гательного навыка и экспериментальное обоснование методики тренировки юных барьеристов на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. … дис. канд. пед. наук. – Тарту, 1975. – 23 с. 9) Годик М.А. Сравнительный анализ подготовки мужчин и женщин в лег-кой атлетике / Сб. материалов семинара московского регионального центра развития легкой атлетики ИААФ, посвященного "Году женской атлетики". – М., 1998. – С. 110-119. 10) Жалов К. Троен скок. София: Медицина и физкультура, 1974 .– 80 с. 11) Книга тренера по легкой атлетике. – Изд. 3-е, перераб / Под ред. Хомен-кова Л.С. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 399 с. 12) Креер В.А. На штурм 18 метров // Легкая атлетика. - 1973. – №№4-5. – С. 12-14. 13) Креер В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 174 с. 14) Левченко А., Матвеев А. Скоростно-силовая подготовка прыгунов // Лег-кая атлетика. – 1986. – №12. – С. 10-11. 15) Легкоатлетические прыжки / Стрижак А.П., Сидоренко С.П., Петров В.А. – Киев: Здоров,я, 1989. – 671 с. 16) Матвеев А.Е. Техническая подготовка прыгунов тройным прыжком на основе реализации средств скоростно-силовой направленности: Автореф. …канд. пед. наук. – М., 1986. – 23 с. 17) Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры) / Учеб. для ин-тов физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с. 18) Мироненко И.Н. Распределение основных средств специальной подго-товки прыгунов тройным прыжком в годичном цикле: Автореф. ...канд. пед. на-ук. – М., 1983. – 23 с. 19) Мироненко И.Н., Шестаков М.П., Обидко В.Э. Моделирование реакции опоры в прыжках в глубину с разбега // Подготовка женщин в легкой атлетике / Сб. научных трудов кафедры легкой атлетики ГЦОЛИФК. – М., 1989. – С. 54. 20) Никонов И.И. Методические рекомендации по подготовке прыгунов с шестом на 1987 г. // Современная методика подготовки прыгунов высокой ква-лификации. – М.: ВНИИФК, 1986. – С. 56-65. 21) Обидко В.Э. Систематизация средств прыжковой подготовки на этапах начальной и углубленной специализации в прыжках в длину с разбега: Авто-реф. …дис. канд. пед. наук. – М., 1991. – 20 с. 22) Оганджанов А.Л. Техническая подготовка прыгунов тройным в годичном цикле на этапе углубленной специализации: Автореф. ...канд. пед. наук. – М., 1990. – 22 с. 23) Озолин Н.Г. К 19 метрам // Легкая атлетика. – 1976. – № 11. – С. 18-19. 24) Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. – М.: Физ-культура и спорт, 1970. – 479 с. 25) Озолин Э.С. Спринтерский бег. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 159 с. 26) Организационно-методические основы подготовки сборной команды СССР по легкоатлетическим прыжкам к чемпионату мира в Хельсинки 7-14 ав-густа 1983 г. / Методические материалы. – М.: ВНИИФК, 1982. – 40 с. 27) Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М.: Физ-культура и спорт, 1986. – 286 с. 28) Прыжки в длину тройным / Современная методика подготовки прыгунов высокой квалификации. – М.: ВНИИФК, 1986. – 76 с. 29) Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. – М.: МГФСО – СААС, 1995. – 446 с. 30) Спортивная физиология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. Я.М. Коца. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 250 с. 31) Стрижак А.П. Научно-методические основы управления тренировочным процессом высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: Автореф. … дис. доктора. пед. наук.– М., 1992. – 32 с. 32) Уткин В.Л. Биомеханика физических упражнений: Учеб. пособие для сту-дентов фак. физ. воспитания. – М.: Просвещение, 1989. – С. 112. 33) Федякин А.А. Особенности технической и скоростно-силовой подготовки женщин в прыжках в длину: Автореф. … дис. канд. пед. наук.. – М., 1990. – 20 с. 34) Чернобай В.И. Исследование некоторых динамических характеристик в спортивных упражнениях (на примере прыжков в длину с разбега): Автореф. … дис. канд. пед. наук.– М., 1969. –19 с. |
| Выдержка из работы | Введение 3
Задачи курсовой работы 4 1. Скоростно-силовая подготовка в тройном прыжке 5 2. Скоростная подготовка 12 3. Силовая подготовка 15 4. Прыжковая подготовка 17 Выводы 21 Список литературы 22 |