ГОТОВЫЕ ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ, КУРСОВЫЕ РАБОТЫ, ДИССЕРТАЦИИ И РЕФЕРАТЫ

закаливание организма
Автор	Ирина
Вуз (город)	москва
Количество страниц	17
Год сдачи	2008
Стоимость (руб.)	500
Содержание	Содержание Введение…………………………………………………………………………...3 1. Понятие и методы закаливания………………………………………………..4 2. Принципы закаливания ………………………………………………………13 Заключение……………………………………………………………………….17 Список используемой литературы……………………………………………...18
Список литературы	1. Физическая культура студента. / Ильинича В.И., - М.: Гардарики, 2000. - 445с. 2. Куликов В.П., Киселев В.И. Потребность в двигательной активности. Новосибирск, «Наука», 1998. 3. Морев П.П. Если студент такой умный, то почему бедный и хилый, или 12 лекций о том, как стать богатым и здоровым! Казань, 2001. 4. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Г.С.Туманян. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 336 с. 5. Тюннеманн X., Хартманн Ю. Современная силовая тренировка. - М: Теория и практика, 1988.
Выдержка из работы	Введение Здоровье является абсолютной ценностью. Поэтому забота о нем — полезная привычка. Следовательно, укрепление иммунной системы — неотъемлемая часть образа жизни тех, кто заботится о своем здоровье. Организм под контролем центральной нервной системы посто¬янно вырабатывает тепло (мышечная деятельность), которое через легкие и кожу выводится в окружающую среду. В свою очередь одежда и обувь задерживают тепло («не бывает плохой погоды, бывает пло¬хая одежда», — гласит английская пословица). При температуре тела 36,6 — 37,0 °С поддерживается равновесие между производством тепла и теплоотдачей, а при нарушении баланса между производ¬ством тепла и теплоотдачей наступает простуда. Причина: отсут¬ствие привычки к низким температурам. Именно поэтому родите¬лям нельзя кутать детей и подростков сверх меры. Нужно ли оберегать себя и детей от охлаждения и инфекций? Оберегаемые дети чаще других простужаются, страдают снижени¬ем иммунитета организма. В целях профилактики следует укреп¬лять иммунную систему, т. е. устранять причину, а не только след¬ствие. Нужно постепенно, непрерывно и длительно тренировать привыкание к перепадам температуры — закаливать организм. Поэтому знание принципов и методов закаливания остается актуальным. Закаливание организма повышает его устойчивость к неблагоприятным ус¬ловиям среды. Температурные контрасты для тела так же есте¬ственны и необходимы, как смена дня и ночи. Целью нашей работы является рассмотрение средств, принципов и методов закаливания организма.