Курсовая: Приемы массажа
Содержание
ПРИЕМЫ МАССАЖА 3
ПОГЛАЖИВАНИЕ 3
Прямолинейное поглаживание 4
Попеременное поглаживание 4
Зигзагообразное поглаживание 5
Комбинированное поглаживание 5
Продольное прямолинейное поглаживание 5
Продольное попеременное поглаживание 6
Концентрическое поглаживание 7
ВЫЖИМАНИЕ 7
Поперечное выжимание 7
Выжимание ребром ладони 8
Выжимание основанием ладони 8
Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца с отягощением 9
Выжимание основанием ладоней рук 10
Выжимание обхватом 10
Выжимание подушечкой большого пальца 10
РАЗМИНАНИЕ 10
Ординарное разминание 11
Двойной гриф 12
Двойное кольцевое разминание 13
Двойное ординарное разминание 14
Продольное разминание 14
Щипцеобразное разминание 15
Разминание подушечкой большого пальца 15
Разминание подушечкой большого пальца с отягощением 16
Разминание подушечками четырех пальцев 16
Разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак 17
Кругообразное разминание основанием ладони 17
СОТРЯСАЮЩИЕ ПРИЕМЫ 17
Потряхивание 17
Встряхивание 18
Валяние 18
РАСТИРАНИЕ 18
Растирание лщипцами 19
Прямолинейное растирание подушечками пальцев 20
Растирание подушечками четырех пальцев 20
Комбинированное растирание 21
Растирание основанием ладони и гребнеобразное растирание 21
Растирание подушечкой большого пальца 22
Движения 23
УДАРНЫЕ ПРИЕМЫ 24
ЛИТЕРАТУРА 25
ПРИЕМЫ МАССАЖА
Изучение методики и техники приемов массажа оснонвано на следующих основных
правилах.
Все приемы выполняют по ходу лимфатических пунтей, по направлению к ближайшим
лимфатическим узнлам. Например, спину массируют от таза к шее, бедро Ц от
коленного сустава к паху, голень Ц от пальцев к коленну, шею Ц от волосяного
покрова к спине, грудь Ц от живота к подмышечной ямке, а живот Ц по ходу
часовой стрелки, руки Ц от пальцев к локтевому суставу и до поднмышечной
ямки.
Лимфатические узлы не массируют!
Массаж проводят при таком положении тела, которое позволяет максимально
расслабить мышцы и суставы. Массажные приемы не должны вызывать болевых
ощунщений. Рекомендуется массировать обнаженное тело. Если нет такой
возможности, применяют минимальное число приемов массажа.
При потливости ладоней рекомендуется протирать их одеколоном или присыпать
салициловым порошком.
Массировать следует лближние конечности и лдальнние участки на туловище (в
области шеи, спины, таза, грудных мышц и косых мышц живота).
Для проведения квалифицированного массажа необнходимо знать следующие приемы
и порядок их освоения при обучении:
поглаживание; выжимание; разминание; потряхивание; растирание; пассивные
движения; ударные приемы; встряхивание.
Каждый прием массажа оказывает специфическое физиологическое действие на
отдельные системы органнизма и на организм в целом.
ПОГЛАЖИВАНИЕ
Поглаживание Ц один из самых
древних и распростнраненных приемов в любом виде массажа. Этот легкий
поверхностный прием выполняют ладонной поверхноснтью расслабленной кисти.
Четыре пальца сомкнуты, а большой отведен до предела.
При поглаживании с кожи механически удаляются отживншие чешуйки эпидермиса,
улучшается кожное дыхание, усинливается выделительная функция сальных и потовых
желез, повышается кожно-мышечный тонус, а также поднимается местная температура
и расширяются сосуды, что вызывает прилив артериальной крови к массируемой
области и спонсобствует перераспределению крови в организме.
При поглаживании усилинвается отток венозной крови и лимфы, устраняются
застойнные явления, кожа становитнся более эластичной и упругой. Этот прием
снимает напряженние нервной системы, а при продолжительном примененнии
действует обезболивающе, в связи с чем широко испольнзуется при травмах.
В практике массажа наибонлее широко распространены:
прямолинейное, поперенменное, зигзагообразное, продольное попеременное и
концентрическое комбининрованное, продольное погланживание, выполняемое на
суставах (рис. 1)
Выбор приема зависит от массируемого участка тела.
Прямолинейное поглаживание
Массируемый находится в положении лежа. Массанжист стоит перпендикулярно к
массируемому. Расслабнленная кисть с широко отведенным большим пальцем
движется вперед.
Спина. Руку накладывают на длиннейшую мышцу спинны в области поясницы.
Четыре пальца сомкнуты, а больншой отведен. Рука движется вверх к шее, затем
возвранщается, чтобы выполнить поглаживание нового участка.
Шея и трапециевидная мышца. Голова массируемого лежит на скрещенных
пальцах. Поглаживание произвондят от волосяного покрова до плеча.
Рука. Рука массируемого лежит вдоль тела. Поглажинвают внутреннюю сторону
плеча и предплечье. Затем руку кладут перед головой, поглаживают плечо, потом
преднплечье.
Ягодичные мышцы. Поглаживание выполняют от ягондичной складки вверх к спине.
Задняя поверхность бедра. Движение выполняют по внутреннему, среднему и
наружному участкам. Большой палец максимально отведен.
Задняя поверхность голени. Нога лежит на подножнике. Поглаживание
выполняют от пятки до коленного сунстава.
Грудные мышцы. Поглаживание выполняют от нижненго края грудной клетки до
подмышечной ямки.
Передняя поверхность бедра. Рука движется от коленнного сустава вверх до
паха по внутреннему, среднему и наружному участкам.
Передняя поверхность голени. Одну руку массажист кладет на колено,
стремясь повернуть голень внутрь, а другой поглаживает от стопы до коленного
сустава.
Живот. Поглаживание выполняют по трем-четырем линниям.
Попеременное поглаживание
При попеременном поглаживании одна рука повторянет движения другой.
Непрерывность движений имеет больншое значение для эффективности этого
приема.
Спина. Вначале прием выполняют на длиннейших мышцах, потом на среднем
участке, затем на широчайнших мышцах.
Шея и трапециевидная мышца. Поглаживание выполнняют от волосяного покрова
до плечевого сустава.
Рука. Вначале поглаживание производят на внутренннем участке плеча, затем
на внутреннем участке предпленчья. После этого руку располагают перед головой и
делают попеременное поглаживание сначала на плече, а понтом на предплечье.
Ягодичные мышцы. Массажист стоит вполоборота спинной к голове
массируемого. Движение выполняют по трем участкам от ягодичной складки вверх к
пояснице.
Задняя поверхность бедра. Кисти устанавливают на поднколенную ямку и
поглаживают бедро до паха.
Задняя поверхность голени. Движение рук начинают от пятки, а заканчивают
у коленного сустава.
Грудные мышцы. Массажист стоит вполоборота спиной к голове массируемого.
Движение рук направлено к подмыншечной впадине. Прием выполняют по двум-трем
участкам;
Живот. Массажист стоит перпендикулярно к массирунемому и выполняет
попеременное поглаживание по всенму животу от лобковой кости до ребер.
Передняя поверхность бедра. Прием выполняют по внутнреннему, среднему и
наружному участкам.
Передняя поверхность голени. Поскольку в движении находятся обе руки
массажиста, он не может повернуть голень внутрь, как при прямолинейном
поглаживании. Для этого массажист во время поглаживания одновренменно легким
усилием пронирует голень руками.
Зигзагообразное поглаживание
Выполняют из тех же положений и по той же методинке, что и прямолинейное.
Разница заключается в том, что кисть выполняет зигзагообразное движение.
Комбинированное поглаживание
Этот прием выполняют наиболее часто. Положения массажиста те же, что и при
попеременном поглаживаннии, только одна рука делает зигзагообразное движение,
а другая прямолинейное. Руки должны следовать беспренрывно одна за другой,
чтобы массируемый все время ощущал их прикосновение.
Продольное прямолинейное поглаживание
Массажист стоит продольно по отношению к массинруемому участку тела. Пациент
в положении лежа. Маснсирующая рука всегда двигается вперед, как бы от себя.
Задняя поверхность голени. Массажист стоит на уровне стоп. лДальней
рукой он приподнимает голень под углом 45Ц90
