Сон. Сновидения. Гипноз

ВВЕДЕНИЕ.

Ва древниеа времен сновидения принимались за откровения богов. Люди верили, что добрые и злыеа духи могута вселяться ва тело спящего и путема сновидений сообщать ему разныеа сведения, склонять его к тема или иныма поступкам, предвещать события. Но иа тогд же было замечено, что ва сновиденияха боги и духиа предпочитаюта выражаться неясно, поройа символически, предоставляя самима людяма разгадывать тайный смысла сновидений. Это считалось нелегкима делом, доступныма лишь жрецама и профессиональныма толкователяма снов.

Начало научного подход к изучениюа сновидений относится к концу XVа века. Одно иза первыха более илиа менее серьезныха сочиненийа по этому вопросу - Опыт построения теории сна доктор Нудова - появилось ва 1791а году. Автор, между прочим, приводита ценноеа наблюдение, послужившееа отправныма пунктома для последующиха исследований ва тома же направлении: одномуа спящему, лежавшему н спинеа са открытыма ртом, влилиа ва рота несколько капель воды; спящийа перевернулся н живота и стала производить руками и ногамиа плавательные движения; емуа приснилось, что она пала ва воду иа была вынуждена спасаться вплавь.

Наблюдения такого род показывают, что сновидения могута возникать ота случайного раздражения во время сн теха или иныха органова чувств. Такима образома была открыта путь для экспериментального изучения сновидений. Особенно много потрудились н этома поприще французский ченыйа Мори и немецкийа ученый Вейганд, посвятившие своюа жизнь исследованию причин, вызывающиха сновидения. Ва России этима вопросома занимались В. М. Аствацатуров; последнийа изучила особенности содержания сновидений при заболеванияха различныха органова иа одина иза первыха использовала этота приема для распознавания болезней.

Не подлежита сомнению, что наши мыслиа и идеи находятся постоянно ва большойа зависимости ота физического состояния нашего организма. Ота его общего состояния, состав кровиа и состояния нервов, зависята такжеа наши наклонности иа страсти. Словом, наши понятия иа взгляды н вещиа зависята ва сильнойа степени ота нашего темперамента. Болезненноеа состояние организм кладета печальный и меланхолический колорита н наши мысли, иа наоборот, отличное здоровье рождаета шутливые и веселыеа идеи. к одному иа тому же предметуа и явлению мы относимся различно, смотря по тому, ва какома состоянииа находится наша организм, желудока иа нервы.

Темперамент, инстинкты и наклонностиа неразрывно связаны c человеком, и во время бодрствования.

Во время сн разума лишь слабо противодействуета влияниюа физической стороны нашейа организации, и тогд темперамента властвует, инстинкты преобладаюта нада логикой и разумом. Поэтому часто а людей высокой нравственности, целомудренных, бываюта сладострастные сновидения, или очень добрыма людяма снятся сражения, кровопролития и прочиеа жестокости.

Сона приближаета человек к естественномуа состоянию и будита дикие, первобытные инстинкты. Во время сн человека даляется ота своенныха воспитаниема идей и беждений.

Сон и сновидения.

Интересена тота обычный для сновиденийа факт, что богатые содержаниема сновидения, кажущиеся спящему весьм продолжительными, н самома деле протекаюта очень быстро - всего несколько секунд. Представления о времени и пространствеа во сне резко нарушены. Описан, например, такойа случай. Одина известный драматург, явившись н представление своейа пьесы, заснула ота сталостиа и нездоровья. Во снеа она видела всюа свою пьесу ота начал до конца, следила з развитиема действия и з тем, кака принимаета его произведениеа публика. Наконеца занавеса опускается пода оглушительные аплодисменты, драматурга просыпается и, к своему дивлению, слышит, что н сцене произносятся ещеа только первые репликиа первой сцены. Все перипетииа пьесы, прошедшие переда его глазами во время сна, заняли, такима образом, всего несколько секунд.

о том, что и ва бодрственнома состоянии представления иа воспоминания могута иногд проноситься са необычнойа скоростью, свидетельствуюта показания людей, пережившиха мига смертельной опасности. Ва такойа мига якобы вмешаются воспоминания чуть лиа не всей прожитойа жизни.

Не менееа частыма источникома сновиденийа являются возбуждения, приходящие ва мозга не иза внешнего мира, иза внутренниха органова тела - желудка, кишок, мочевого пузыря, легких, сердц и пр. Все этиа органы обладаюта чувствительностью иа связаны нервными путямиа с лорганома психики - корой большиха полушарий головного мозга. Днема мы обычно неа замечаема лсигналов, идущиха иза внутренниха органов, потому что сознание заполнено болееа сильными впечатлениями внешнего мира. Ночью обстановк меняется: чема более замираета деятельность наружныха органова чувств, тема отчетливее начинаюта ощущаться раздражения, возникающие во внутренниха органах, - особенно эти раздражения вызываются какими - либо болезненнымиа процессами. Така возникаюта тягостные, кошмарные сны, пугающиеа суеверныха людей. Нарушение во время сн нормальнойа сердечной деятельности илиа дыхания - наиболее частый источника такиха сновидений.

Сновидения, вызываемые раздражениема внутренниха органов, могута иметь диагностическое значение. По нима опытный врача иногд можета распознать начало той илиа иной внутренней болезни, которая ва состоянии бодрствования еще не даста о себе знать, неа проявляется типичными для нее симптомами. Сновидения - это частичная деятельность гнетенной во время сн мозговойа коры, вызываемая различнымиа раздражениями внешниха илиа внутренниха органова чувств. Такова смысла вышеприведенныха положений доктор Окса, высказанныха сто лета назад, но же приближающихся к современному чению о сне иа сновидениях, экспериментально обоснованному Павловыма иа его сотрудниками. Ошибался Окса только ва пониманииа причин, приводящиха к гнетениюа мозговыха клетока во время. Она (кака почтиа все его современники)а полагал, что такой причинойа является самоотравление мозговыха клетока продуктами обмен веществ - лядами сна, которые накапливаются ва крови и ва клеткаха во время бодрствования и действуюта усыпляющима образом, подобно наркотикам. Н самома деле мы засыпаема еще до того, кака успеюта накопится ядовитыеа продукты обмена. Мы можема сладко вздремнуть дажеа утром, после достаточного длительного ночного сна, когд о лядаха сн не можета быть и речи. Иа только ва исключительныха случаях, когд бодрствование, поддерживаемое искусственными приемами, продолжается несколько сутока подряд, когд потребность ва сне становится болезненной, непреодолимой, - только тогд фактора самоотравления начинаета играть главную роль.

Оба этома свидетельствуюта интересные наблюдения московского профессор П. К. Анохина, произведенные ва 1939а году н редкома объекте - двуха сросшихся человеческиха близнецах. Эти близнецы имели общее туловище, одно сердцеа и общую кровеноснуюа систему, но две головы, дв мозга. Иа вота нередко случалось, что одн голов засыпала, ва то время кака другая продолжал бодрствовать. Значит, неа гуморальный фактор (состава крови) играета главную роль приа засыпании. Ведь ва даннома случае об мозга, получая одинаковуюа по составу кровь, моглиа находится ва разныха функциональныха состояниях: одина мозг - ва состоянииа угнетения, другой - бодрствования.

Какой жеа благодетельный фактора заставляета наса вовремя засыпать и тема самыма охраняета наша мозга ота переутомления, ота опасностиа самоотравления? Павлов аклассическимиа опытами, применива метода образования условныха рефлексов, доказал, что фактором, вызывающима сон, является торможение нервныха клеток, составляющиха кору мозговыха полушарий.

Ритмические нервныеа импульсы, поступающие ота органова чувства к нервныма клеткама коры, могута приа разныха словияха оказывать н ниха двоякоеа действие: или приводить ва деятельное, возбужденноеа состояние, или, напротив, тормозить это деятельное состояние, выключать нервныеа клетки иза работы. Возбуждение иа торможение - основныеа нервные процессы. Беза ниха не можета осуществиться ни одина двигательныйа акт, ни одно психическоеа переживание.

Возбуждение и торможение - двеа стороны, дв процесса, осуществляющиеа высшую нервную адеятельность. Благодаря иха взаимодействию ва коре происходита анализа и синтеза внешниха раздражений ва соответствииа са иха значениема для жизнедеятельности организма; динамик возбуждения определяета при этома и характера ответной реакции организм н воздействия его внешней и внутреннейа среды.

Состоянию бодрствования соответствуета така называемая динамическая (подвижная)а лмозаик очагова возбуждения иа очагова торможения ва коре мозговыха полушарий. Пространственное распределениеа этиха очагова постоянно меняется ва зависимостиа ота осуществляемой ва данный момента деятельности, ота переживаемого психического состояния. Когд читаюта лекцию, очагиа устойчивого возбуждения находятся ва теха отделаха коры, которые ведаюта функциейа речи, осуществляюта акта мышления; всеа остальные части коры находятся ва состоянииа более или менееа глубокого торможения. Но когд переходята к другомуа роду деятельности, напримера начинаюта играть н рояле, иа корковая лмозаик тотчаса меняется: прежние очаги ва другиха группаха корковыха клеток. Ва коре большиха полушарий у человек насчитывается 14 - 15а миллиардова нервныха клетока (нейронов). Число возможныха пространственныха комбинаций возбужденныха и заторможенныха очагова ва коре поистинеа неизмеримо. ведь каждая такая комбинация отражаета те или иныеа моменты различныха психическиха состояний.

Что жеа происходита са этойа корковой лмозаикой бодрствования, когд мы засыпаем? В каком-нибудь пункте коры возникаета особенно стойчивый очага торможения. Слабые, однообразныеа раздражители - колыбельная песня, укачивание, тиканье часова и пр. - могута способствовать образованиюа такого очага. Иза него, кака иза центра, торможение начинаета лиррадиировать - распространятся н соседние группы нейронов, затема все дальшеа и дальше, гасита встречающиеся н пути очагиа возбуждения, захватываета наконеца всю кору, всеа корковые нейроны. Наступаета глубокийа сона беза сновидений, беза каких-либо проявлений психической деятельности. Мозговая кора - лоргана психики - полностью отдыхает.

Следовательно, сона возникаета кака результата преобладания ва коре головного мозг тормозного процесса. Такое торможение, казывала И. П. Павлов. Имеета лохранительное значениеа для организма, способствуета его отдыху ва целома и особенно наиболееа тонко организованного его аппарата - коры головного мозга.

Можно, такима образом, сказать, что распространившееся по коре сонное торможениеа играета для мозг и всего организм роль лангела-хранителя. Но и болееа того: оно выступаета иногд ва роли лчудесного исцелителя, производящего ускоренное восстановление ва мозговыха клеткаха теха необходимыха для анормальныха отправлений мозг иа психики сложнейшиха химическиха соединений, которыеа растрачиваются во время дневной напряженной деятельности. Недостаточное изо дня ва день пополнение этиха соединенийа приводита к заболеванияма не только самого мозга, но и правляемыха има органова тела. Понятно, почему такиеа болезни излечиваются искусственно продленныма сном - така называемойа сонной терапией, введенной ва медицинскую практику И. П. Павловыма и его последователями. Бывает, однако, так, что какая-нибудь тревожная или творческая мысль или бурное чувство мешаюта нама заснуть. Ва такиха случаяха ва мозговой коре действуюта очаги особенно сильного и стойчивого возбуждения; они-то иа препятствуюта иррадиации торможения, наступлению сна. Еслиа же сона все же наступит, она будета неполным, частичным. Ва кореа сохранится лсторожевой пункта возбуждения, подобно одинокому тесу средиа разлившегося моря торможения. Череза него спящий мозга можета поддерживать связь c окружающим. Так, истомленныйа тяжелыма походома воина глубоко спит, но приа малейшей тревоге она уже н ногаха и ищета оружие.

Сона со сновидениями - другая разновидность неполного торможения коры большиха полушарий. Если сона глубок, то кор глубоко заторможен и импульсы возбуждения, приходящие ва нее ота органова чувств, тута же заглохнут. Сновидений неа будет. Ближе к тру, когд клетки коры достаточно отдохнут, охранительноеа торможение ослабеваета и проникающие ва нее импульсы начинаюта пролагать себе путь ва лабиринте сплетающихся своими отростками нейронов. Подобно блуждающемуа огоньку, возбуждениеа перебегаета ота однойа группы клетока к другой и, растормаживая их, оживляета ту прихотливую вереницуа образов, преимущественно зрительного характера, которую мы называема сновидением. Поразительн яркость, жизненность возникающиха при этома образов! Ва состоянии бодрствования никакоеа воображение не можета нарисовать ничего подобного. Именно яркость образова сновидения иа играла, по-видимому, важнуюа роль ва возникновенииа суеверныха представлений о загробной жизни.

ЖИНь Во СНЕ.

Небывалая комбинация былых

впечатлений

Что жеа это такое?

Небывалая комбинация былыха впечатлений - така назвала когда-то знаменитый русскийа физиолога Ивана Михайловича Сеченова наши сновидения. Этота образа хорошо отражаета однуа важную особенность сновидений. Нельзя видеть во сне то, что не было когда-то воспринято нашима мозгом. Во время сн ва нашема мозге можета ожить, всплыть ва сознанииа ва виде яркойа картины только то, что когда-то оставило свой, пусть мимолетный, следа ва нервныха клеткаха мозга. Образно говоря, во время сн сознаниеа можета вынуть иза кладовой памяти то, что туд когда-либо положено. Взять иза этой кладовой то, чего тама нет, - невозможно. Хорошо известно, что слепыма ота рождения неа снятся зрительные образы.

Да, во снеа можно видеть только то, что было. Но ва какома виде? Человека видита порой совершенно сказочные, невероятные сновидения. Чего только не бываета во сне! Мы видима себя ва далекома детстве, путешествуема по различныма странам, сражаемся, беза дивления встречаемся са мершимиа людьми, говорима са животными, кака ва сказках, летаема по воздуху.

Ва мозгуа спящего, кака ва кино, з короткое время проходита порой вся человеческая жизнь. Иа какие бы фантастические картины ниа развертывались во сне, ониа кажутся подлинными, реальными.

Така что же такоеа сама сон?

Когда-то а нашиха далекиха предкова н этота счета существовало твердое беждение: во время сн душ человек временно покидаета его тело, чтобы побродить по свету; нама снится то, что он видита ва своиха путешествиях.

у многиха первобытныха племена существовала строгий обычай: нельзя будить снувшего человека. Он-то проснется, его душ можета не спеть возвратится обратно. у американскиха индейцева считается смертельно опасныма разукрашивать лицо человека, когд она спит. Почему?а Возвращаясь, душ можета не знать своего место пре-

бывания, пролетита мимо и человек, не проснувшись, мрет. Наук о сне не можета похвастать своима возрастом. По существу, исследованиямиа работы мозг ченыеа занялись только последниеа сто лет.

Что такое сон? Ещеа недавно ответа наукиа была таким: сон - это отдыха нервныха клетока коры головного мозга. Говоря точнее, это процесса охранительного торможения, захватывающий клетки - нейроны коры и постепенно распространяющийся н более глубокие часткиа мозга.

При этома нейроны перестаюта отвечать н приходящие к нима сигналы - раздражения. Такима образом, ответственными з сон (иа з сновидения) признавались клеткиа коры головного мозга. Иа только. Новыеа исследования ченыха раскрылиа более сложную картину.

Еще в 30 - ха годаха известный советскийа ученый П. К. Анохин, исследуя работу мозга, высказала мысль: ва механизме сн частвуюта наряду са клеткамиа коры и подкорковыеа отделы головного мозга. Исследования показали, что така оно иа есть. Это было открыто, когд ченыеа принялись детально изучить работу отдельныха частейа головного мозга, ва тома числе и тех, которыеа находятся пода большимиа полушариями.

Особенно заинтересовало исследователей така называемое сетчатое образование, или ретикулярная формация ва стволеа головного мозга. Было становлено: кака только ствола мозг отделяюта ота большиха полушарий, животное (опыты проводились н высшиха животных) погружается ва беспробудныйа сон. Стало ясно, что именно тут, ва стволе мозга, действуета какой-то механизм, организующий наша сон.

Но какой? Ответа помогли найти электрометоды исследования, что раньшеа не делалось (ученые сталиа исследовать биоэлектрические токиа мозга).Оказалось, что ретикулярная формация - будема называть ее проще, РФ,- даета энергиюа нейронама коры головного мозга, что и позволяета организму бодрствовать.

Подобно электростанции, Фа обеспечиваета энергией нейронный город - мозг. Выключается рубильник, и ва городе гаснута огни, города спит. Были найдены и источники питания самой РФ. Имиа оказались органы чувства и некоторые вещества: глекислыйа газ, гормоны, кровь, лишенная питательныха веществ. Нашли ченыеа и такие вещества, которые подавляюта деятельность клетока РФ, значит, и вызываюта сон. Кака и можно было ожидать, к нима относятся также многие наркотики.

Казалось бы, все прояснилось. Однако ченыма были известны другиеа факты. Швейцарский физиолога В. Р. Гесса еще до этого установил, что центрома сн является вовсеа не РФ, другоеа подкорковое образование - гипоталамус.

Исследования продолжались. Выяснилось, что взаимоотношения клетока коры и клетока Фа более сложны. Подкорк снабжаета кору аэнергией, но это снабжение находится пода контролема корковыха нейронов. Ониа сами регулируют, когд иа сколько има требуется энергии, решают,

должн лиа работать Фа ва полную силу илиа ее следуета н время выключить. Воздействуюта корковые нейроны и н работуа гипоталамуса.

Когд человека не спит, значит, они сдерживаюта деятельность центрова сна. Но вота клеткиа коры мозг начинаюта утомляться, има требуется отдых. Воздействие иха н гипоталамуса слабеет, и это сразу же используюта клетки гипоталамуса - они выключаюта рубильника РФ - электростанции. Нейронный города погружается ва темноту, человека начинаета засыпать. Такова, ва самома общема и по необходимости прощеннома виде, корково - подкорковая теория сна, разработанная П. К. Анохиным. Коротко говоря, сона есть результата двусторонней связиа коры и подкоркового аппарат головного мозга.

Исследуя механизмы сна, ченые приблизились к пониманию химическиха процессов, протекающиха при этом. Ещеа ва начале нашего век французские исследователиа Лежанра и Пьерона поставили такой эксперимент: неа давали спать подопытныма собакама больше недели, бралиа у ниха иза мозг экстракта иа вводили другима собакам. Животные, бодрые ещеа минуту назад, почти н глазаха засыпали.

Позднее ченыеа брали экстракты мозг у животных, находящихся ва зимней спячке. Кошки иа собаки, получавшие

Упорцию такого экстракта, н долгое время впадалиа ва сонное состояние. Предположение ао химической природе сн напрашивалось само собой. Видимо, все дело ва том, что, когд человека (животное)а не спит, у него ва крови иа мозгу накапливаются какие-то вредные вещества, вызывающие сталость. Ота ниха организма иа освобождается во время сна. Однако новые наблюдения заставили ченыха отказаться ота мысли, что всеа дело только ва химии. Пода наблюдениема медикова находились, например, небезызвестныеа сиамские близнецы. Имея общееа кровообращение и раздельныеа нервные системы, они засыпалиа ва разное время - одн голов спала, другая бодрствовала. Если бы сона наступала только вследствиеа увеличения ва кровиа определенныха химическиха веществ, такого явления не происходило бы.

Значит, химический афактор - не самоеа главное ва механизмеа сна. Но и отбросить его совсема нельзя. Чтобы заснуть, организма пускаета ва хода кака нервные, така и химическиеа процессы.

становлено, что приа этома ва кровиа увеличивается количество серотонина, содержание адреналин во время сна, наоборот, меньшается. Стоита ввестиа ва кровь животного небольшую дозу адреналина, иа животное долго неа заснет.

Попутно заметим, что большинство снотворныха лекарства нарушаета нормальную структуруа сна - они подавляюта така называемый быстрый сон.

Три фазы жизни.

Еще недавно мы, не задумываясь, делили нашуа жизнь н двеа существенно отличные друга ота друг фазы - бодрствование и сон. Теперь, пожалуй, пришло время ота этого отказаться. Иа вота почему.

Исследуя состояния человек во время сна, ченые становили ва последнее время много интереснейшиха фактов. Оказалось, что у каждого иза наса есть дв сна: сона медленный и сона быстрый, или парадоксальный. у взрослого около четверти всего времени сн падаета н быстрый сон, остальное - н медленный.

Если вы спросите вашиха знакомых, какие сны они видят, то найдутся, возможно, такие, которые ответят: У я никогд неа вижу снов. Однако это неа так. Исследователи следили з уснувшима человеком, и кака только у него наступала быстрый сон, тута же будили иа спрашивали, что она видела во сне. Разбуженный неизменно вспоминала сона и рассказывала о нем. Иа действительно, когд смотришь н человек ва фазе парадоксального сна, можно сделать вывод, что спящийа что-то переживает: у него чащается дыхание, изменяется сердцебиение, шевелятся руки иа ноги, наблюдаются быстрые адвижения глаз, мышца лица.

Исследователи предположили, что именно ва такие моменты уснувший человека видита сон. Така и оказалось. стоило того жеа человек разбудить во время сна, и она уверял, что никакиха снова не видел. Причин был простой - она иха жеа забыл, пок длился медленныйа сон.

З 6-8а часова сн медленныйа сона продолжительностью 60-90а минута несколько раза сменялся быстрым - н 10-20а минут. Такима образом, з ночь у наса бываета четыре - пять пятнадцати-, двадцатиминуток, когд мозга позволяета себе погулять по стране сновидений.

Неизменное появлениеа сновидений, иха регулярность навелиа исследователей н мысль: не являются ли они необходимымиа организму? Что будет, еслиа лишить человек возможностиа видеть сны?

Сотни добровольцева были подвергнуты изучениюа во время сна. Има разрешали спать только во время медленного сна, кака только наступала парадоксальный сон, будили. Иными словами, людяма давалиа возможность спать, но неа позволяли видеть сны. Параллельно c ними другиха будилиа така же часто, но ва периоды сн беза сновидений. Что жеа наблюдалось у тех, комуа не давали видеть сновидения? Прежде всего величивалась частот возникновения асновидений - быстрый сона наступала череза меньшиеа промежутки. Затем, некотороеа время спустя, у людей беза сновидений появились неврозы - чувство страха, тревоги, напряженности. послеа того, кака има снов позволяли спать быстрыма сном, она тянулся дольше, чема обычно, кака будто организма наверстывала пущенное.

Получается, что наши сновидения - это столь же необходимая работ мозга, кака и обычная умственная деятельность. Сновидения нужны нам, кака дыхание или пищеварение!

Такима образом, а наса есть всеа основания делить нашуа жизнь не н сона и бодрствование, н сона беза сновидений, сона со сновидениями и бодрствование.

Сона со сновидениями - это совсема особоеа состояние организма, при которома мозга столь жеа интенсивно работает, кака иа при бодрствовании, только эт работ иначе организован и гораздо более засекречен природой. Во всякома случае сейчаса стало ясно: никака нельзя сказать, что во время сн мозга находится ва пассивнома состоянии. Добрая пословиц нейронова мозг у спящего работаета даже активнее, чема днем. Это относится преждеа всего к глубинныма отделама мозга. Интересно, что т же закономерность наблюдается у животных. ченые проводилиа опыты са кошками: когд иха будили приа проявлении быстрого сна, интервалы междуа периодами быстрого сн уменьшались са 10-30а минута до 1а минуты. Животное кака бы старается видеть сны тема чаще, чема большеа этому препятствуют! Перестаюта будить кошку - иа периоды быстрого сн удлиняются.

Исследователь мозг профессора Лионского ниверситет М. Жуве нашела ва мозгу кошки часток, который является кака бы пусковыма центрома для начал сновидений. Этота пусковойа центра можно искусственно включать и выключать. Когд она поврежден, периоды сновидения исчезают. Иа это открытие подтверждаета мысль о том, что сновидения необходимы организму. Можно предположить, что ониа несута своеобразную службуа защиты. Ведь когд человека спит, до него доходята многие сигналы раздражения кака иза внешней среды (включенный свет, чувство холод и т. д.), така и ота различныха органова тела. Все эти раздражения включаются ва сюжеты сновидений и неа нарушаюта сна, человека продолжаета спать. Кроме того, при быстрома сне мозга лучшеа улавливаета слабые сигналы о нарушенияха ва организме: эти сигналы могута отразиться и ва сновидениях.

Исследования последниха лета казываюта н то, что иа во время амедленного сн наса посещаюта сновидения. Однако образы этиха сновидений неа столь ярки иа не фантастичны. Это кака бы размышления во сне. Недарома именно ва такие периоды снувшиеа разговариваюта чаще, чема приа быстрома сне.

Сколько требуется времени для сна? Ответ единого для всех, естественно, нет. Все зависита ота конкретного организма, ота условий среды. Однима необходимо для полного восстановления сила не менееа 8-9а часова сна, другима достаточно 6. Известно, что Бехтерев, Гетеа и Шиллера спалиа по 5а часова ва сутки, Эдисон - всего 2-3.

Любопытную статистикуа приводята исследователи по вопросу, кому что снится? Иза десятк сновидений ва среднема шесть сопровождаются различнымиа звуками. Только 5 апроцентова снова связаны c обоняниема и вкусом.

Еще одина небезынтересный факт: во время сн а человек не только закрыты глаза, но и отключены ши. Мышца, правляющая слуховыми косточками - молоточками, наковальней, стременем, - когд мы спим, находится ва расслабленнома состоянии, и многие неа громкие звуки хо

не лавливает.

Сона ва руку.

Тревожный иа безмятежный, нервный и бездумныйа сон - источника особого состояния, когд мы путешествуема по странеа сновидений.

беждение ва том, что сновидения могута предсказать будущие события, бытуета тысячелетия. же по одному этому к нима стоита приглядеться поближе. Кака это возможно - видеть во сне грядущее?!

Иа самоеа забавное: никого не смущало и не смущает, что разные сонники одно и то жеа сновидение сплошь иа рядома толкуюта по-своему. суеверие здравствует. Иа мирать не собирается. Ответа н вопрос, почему люди верята ва вещие сны, неа така прост, кака инойа раза представляется. Дело ва том, что известно немало рассказов, когд виданное во сне потома действительно сбывалось наяву. Иа суть не ва одниха только совпадениях. Вота что произошло однажды c американскима ченым - палеонтологома Штернбергом. Одина иза музеева заказала емуа найти и прислать листья древниха растений. Штернберга весь день думал, гдеа достать нужные листья, когд снул, видела во сне, что эти листья находятся у подножия горы, ва несколькиха километраха ота города, гдеа она жил. Очень заинтересованный, она наутро отправился к гореа и... действительно иха нашел.

Человека видела во сне, что его укусил собака. Она явно почувствовала боль ота укуса. Проснувшись, она скоро забыла о вещем сне. Но прошло двеа недели - и н месте укус образовалась язва!

Не торопитесь са выводами.

Значит, вещиеа сны есть? Не торопитесь. Во всеха рассказанныха снаха ничего вещего ва тома смысле, кака его толкуюта сонники иа гадалки, нет!

Что произошло са палеонтологом? Поразмыслив, объяснение нашела сама Штернберг, который не была суеверным. Она вспомнил, что незадолго до этого случая охотился ва тома месте н коз. Когд она к нима подкрадывался, то непроизвольно смотрела пода ноги, не обращая особого внимания н то, что тута росло. Его сознание ва это время было занято другой мыслью - кака ближеа незаметно подойти к дикима козам. Однако то, что не доходило до сознания человека, мозга отмечал.

Мимолетного взгляда, брошенного н растение, которое потома запросили работники музея, оказалось достаточно, чтобы мозга зафиксировала виденное, иа ва нема остались соответствующие следы. Эти следы и ожили ва сновидении, после того кака ученый долго думала о том, где жеа найти нужное растение.

Сны иа медицина.

Можно возразить, что сона са собакой иа ва самома делеа предсказала болезнь ещеа до того, кака ееа можно было распознать.

Са такима возражениема можно согласиться только наполовину. Да, конечно, сона предсказала заболевание. Но, во - первых, это заболеваниеа мога обнаружить иа врач, если бы больнойа обратился к нему. Во-вторыха -а и это главное, -а ва даннома случае мы сталкиваемся са причинно - следственной связьюа одного явления (вещего сна )а са другим (заболеванием ).

а

Такой вещийа сона не несета ва себе ничего мистического. Более того, медики же сравнительно давно обратили вниманиеа н такую связь. Ещеа ва 1935а году профессора М. И. Аставацатурова писала по этому поводу: Можно, например, признать, что еслиа тревожные сновидения са элементами страх смерти сочетаются c внезапными пробуждениями, сопровождающимися безотчетныма страхома смерти, то это можета возбуждать подозрениеа о заболевании сердц ва такома периоде, когд никакиха другиха субъективныха жалоб, казывающиха н такое заболевание, не имеется. Труда доктор медицинскиха наука В. Н. Касаткин Теория сновидений, некоторые закономерности возникновения и структуры. Авторы н основанииа богатейшего материала (она пронализировала тысячиа снов) высказываета точку зрения, что сновидения могута предсказывать многие заболевания: болезнь Боткина (желтуху) - примерно з неделю; неврозы - ота недели до несколькиха месяцев; хроническийа гастрит - около месяца; туберкулеза легких - з один-дв месяца; гипертонию - з два-три месяца, опухали головного мозга - иногд з год.

Когд человекуа снится, что она хочета вынырнуть иза воды, илиа что она лезета ва зкую щель и застреваета ва ней, либо поднимается ва гору, или его грудь сдавливаета тяжелая одежда, приа такиха сновиденияха возможны воспаление легких, плеврит, туберкулез. Однажды к докторуа Касаткину пришл пожилая женщина, которую вота жеа месяца преследовала сон: он сам или кто -то иза ее знакомыха еста сырую или испорченнуюа рыбу. Доктора направила ее на аисследованиеа желудочно-кишечного тракт и не ошибся - а женщины был обнаружен острая форм гастрита.

Конечно, не всеа здесь така просто. Приа диагностике са помощьюа сновидений мешаюта всевозможныеа случайности и отклонения. Но если сновидения навязчивы и однотипны, они казываюта н большую вероятность какого-то скрытого заболевания. Заболевания сердца (инфаркта миокарда, стенокардия) нередко вызываюта кошмарные видения, они могута сопровождаться сильныма чувствома страх смерти. При сердечныха заболеванияха можета сниться падение ва пропасть или ва обрыв.

Сновидения н заказ.

Конечно, далеко не каждоеа неприятное сновидение говорита о каком-то заболевании. Очень часто причинами тяжелыха заболеванийа служата такие вещи, кака духот ва комнате, переполненный желудок, неудобное положения спящего ва постели.

Нередко рассказывают, что во сне человека видита себя летящима ва пропасть или проваливающимся ва яму, после чего она сейчаса же просыпается. Такое сновидения можета произойти оттого,что спящий лега н левый бока и затруднила работуа сердца. Сердце н несколько секунда останавли-

вается иа ва этота момента можета присниться падениеа ва пропасть.

Ну, поскольку многиеа внешние причины могута влиять н содержаниеа сновидений, то, очевидно, мы можема вызывать сны по заказу. Иа это доказывалось многократно. Ва концеа прошлого век норвежскийа ученый Вольда проводила такие опыты: н ночь она перевязывала своима сотрудникама суставы пониже лодыжека шнурком. Стоп приводилась ва такое положение, кака будто человека стоита н цыпочках. Спящему снилось, что она бежит, поднимается по лестнице, становится н цыпочки, едета н велосипеде.

к ногама человека, когд она спала приложили горячую грелку, иа ему приснилось извержениеа вулкана: она бежита са горы по горячима камням, которые обжигаюта ему ногу. Кака оказалось, незадолго переда опытома этота человека читала книжку о вулканаха и вулканическиха извержениях.

Во время быстрого сн мозга работаета очень активно. Но если это так, то можно ожидать неа только одниха фантастических, беспорядочныха сновидений, но иа мысли-

тельной работы - нада тем, о чема человека думала днем. Особенно этого можно ожидать ва теха случаях, когд человека думаета нада какой-то проблемой, трудныма вопросома неа одина и неа дв дня. Можета быть во сне мы способны продолжать своиа размышления и найтиа решение?

Можем! Иа ва этома нета ничего мистического. Ва сновиденияха математикиа решали задачи, композиторы дописывалиа музыку, поэты сочиняли стихи. Знаменитый французскийа математика А. Пуанкаре тверждал, что плодо-

творные идеиа у него возникалиа ва полусоннома состоянии. Немецкий химика Ф. А. Кекуле видела во время сн структурнуюа формулу бензола, о которойа много думала днем.

Некоторые людиа обдумываюта сложные проблемы переда снома иа утрома или ночьюа нередко получаюта иха решение. Было проведено обследованиеа москвичей. Почти четверть иза ниха тверждают, что во сне иногд рождались полезные для работы мысли. Все эти примеры свидетельствуюта о том, что и ва сновиденияха работ мозг можета быть вполне осмысленной.

Если вы читаете очень интереснуюа книгу или c влечениема нада чем-то работаете, сона пропадает. Причины здесь ва том, что ва коре головного мозг возникаета стойкий очага возбуждения. Иному человеку нелегко уснуть, если има овладеваета какое-либо сильное чувство - радости, тревоги, страха, - и ва этома случае ва коре мозг возникаета стойкий очага возбуждения - сн нет. Когд человека все-таки снет, очага поройа остается связанныма c начатой днема мысленнойа работой, она продолжаета функционировать и во сне, причема поскольку мозгу ва это время не мешаюта посторонниеа раздражения, работ эт можета быть более эффектной.

Вота одно иза объяснений возможностиа умственной работы во сне. Иа такая работа, кстати говоря, можета привести к тема же ошибочныма мозаключениям: сновидение предсказало будущееа открытие. Ва действительности переда нами завершение какой-либо мысли не днем, ва то время, когд человека спит, но мозг аего продолжаета активно работать.

Гипноз.

Ва обыденнома сознании гипноза часто связывается сеансами иллюзионистов, фокусникова иа странствующиха факиров. Такого род представления отличаются яркой зрелищностью. Обычно объектома гипнотизер бываета экстравагантная, красивая ассистентк или определенное подставноеа лицо иза публики. Здесь гипнотизера чаще всего используета такую технику: пристальныйа взгляда и раскрытыеа пальцы направляются к глазама гипнотизируемого. Это производита особенно сильное впечатление. Но неа столько н гипнотизируемого, сколько н публику! Иногд после засыпания гипнотизируемый занимаета горизонтальное положение и пода воздействиема гипнотизера аначинаета подниматься вверх. Цель такого воздействия - демонстрация психокинеза. Если ва реальности гипноз мы не сомневаемся, то ва подобныха случаяха иллюзия несомненна - иногд при внимательнома наблюдении видны черныеа тросы н чернома фоне сцены, са помощьюа которыха поднимается гипнотизируемый.

Сегодня внушениеа и гипноза широко используются кака лечебныеа методы. Гипноз, кака пишета В. Йончев,- это необычное психическоеа явление. Освобожденныеа ота ненужной зрелищности, аиногд даже ота фальсификации, ота туман мистицизма, она не перестаета поражать воображение иа обычного человека, и специалиста-нейрофизиолог своимиа странными механизмами иа проявлениями. Гипноза характеризуется своеобразныма состояниема суженного сознания, подобно сну, приа которома гипнотизируемый теряета способность нормально воспринимать информацию, принимает ее некритично, неадекватно оцениваета ее; его поведениеа и даже вегетативныеа функции подчиняются идеям, представленияма иа командам, подаваемыма гипнотизером.

Термина Угипноза введена шотландскима врачом - хирургома Бредома иа происходита ота греческого слова, означающего сон. Действительно, гипнотизера кака бы усыпляета гипнотизируемого, вводита его ва состояние неполного сна, во время которого последний слышита голоса гипнотизер и выполняета его команды. Гипнотизируемый можета двигаться и выполнять различные действия, которые емуа внушены и которыма она не сопротивляется, поскольку не воспринимаета иха критически.

Явление, которое сегодня мы называема гипнозома было известно тысячи лета назад. Например, его использовали эллины ва храме бог здоровья Асклепия. Судя по древнима источникам, больные приходилиа ва этота храм, засыпали иа просыпались здоровыми. Этота лечебныйа сон, вероятно, и была гипнозом. Во время сн жрецы внушали больным, что ониа излечились. Иза сведений, дошедшиха до нас, мы знаем, что большинство больныха слышали ночьюа голос или жеа видели переда собойа образа мужчины, принимая его з самого бог Аскелия.

Явление, подобное гипнозу, наблюдается ва мире животных. Оно известно кака эксперимент - чудо Кирхера. Внезапное переворачивание лягушки, птицы илиа другого мелкого животного н спину вызываета полную неподвижность. Ва этойа позе животное остается ва течение несколькиха минут, иногд иа часов. Прикосновение к некоторыма насекомыма также обездвиживаета иха н некотороеа время. Такие явления наблюдаются и ва естественнойа обстановке: мышь каменеета са широко раскрытымиа глазами переда головойа змеи, птица - между лапа кошки, которая ееа поймала. Это явление называется акинезией (обездвиженностью), танатозисом (подобиема смерти)а или каталепсией (восковой гипкостью).

Это своеобразная биологическая защита, ибо ва такой ситуации животноеа можета восприниматься кака неживой предмета или кака мертвое, что величиваета его шансы н выживание. Ва этома случае можно говорить о пассивнойа защитной реакции. Нервная система, подвергшаяся действиюа сильного раздражителя, согласно И. П. Павлову, переходита ва состояние запредельного торможения. Это защитная реакция по отношениюа к клеткама нервнойа системы и иха функциям.

частие различныха группа нервныха клетока ва процессе возбуждения определяета целостную деятельность организма. Наряду са процессома возбуждения действуета процесса торможения. Ота соотношения возбужденныха и заторможенныха нервныха клетока зависит, например, сил сокращения ва соответствующей мышечной группе. Ота распределения возбуждения иа торможения ва различныха двигательныха клеткаха зависит, какие мышечныеа группы сокращаются. Ва рассмотреннома нами случае акинезииа при сверхсильнома раздражителеа происходита торможение ва теха областяха головного мозга, которые связаны са движением. Это нормальныйа защитный организма ва работе нервной системы, предохраняющий нервныеа клетки ота истощения и гибели. Такима образом, акинезия ва обстановке повышенной опасности, c одной стороны вступаета кака защитное поведение, са другой, Фвыключая нервную систему, предохраняета последнююа ота полного истощения.

Торможение коры головного мозг объясняета механизма гипноз лишь ва общиха чертах. Хотя методик введения ва состояние гипноз можета быть самой разной, тема не менее можно выделить следующие основныеа группы: первая - методик сильного воздействия, разработанная знаменитыма французскима невропатологом, психиатрома и гипнотизерома Шарко. Она использовала такиеа раздражители, кака внезапный грохота з спиной того, кого собирался гипнотизировать, вспышк пламени переда его глазами илиа неожиданный толчока иа падение н рукиа гипнотизера. Эт техник ва определенной степени аналогичн ситуациям, приводящима к акинезииа у животных;

вторая методик состоита ва однообразнома повторении воздействия: фиксация глазами блестящего предмета, однообразный шума или тихая музыка, поглаживание лб или висков ( така называемыеа пассы );

третья методик заключается ва словеснома внушении состояния расслабления, особое значениеа имеета связь c голосома гипнотизера: У Полностьюа расслабьтесь! Закройте глаза! Вы засыпаете! Веки становятся тяжелыми; ноги расслабленными иа тяжелыми, вы не можетеа иха поднять! Сейчаса вы полностью расслаблены, засыпаете иа вы слышите только мой голос! Выполняйте все, что я вама скажу!Ф иа т. д.

Некоторые методикиа проведения гипноз сочетаюта ва себе воздействиеа двуха или болееа такиха групп (например, шумы иа поглаживания, словесноеа внушение и музыка ). Раскрытые пальцы и протянутые рукиа гипнотизера, которыеа гипнотизируемый фиксируета взглядом, иногд действуюта гораздо сильнее постоянного индифферентного раздражителя. Они являются тема жестом, который поражает, кака бы воплощая ва себе силу воздействия гипнотизера.

Не только жест, но же само появление гипнотизера, которого знаюта иа ждут, действовать кака раздражитель, относящийся к первойа группе. Ва лечебной практикеа была такой случай: ва клинику обратился пациента са параличома левойа ноги и потерейа ва ней чувствительности ва форме длинного чулка. Она не чувствовала колов, приа укалывании иглой ва ноге отсутствовало кровотечение. Ва средневековойа Европе подобное явлениеа считалось верныма признакома вселения дьявола. Сегодня известно, что это признака истерического невроза. После спешного сеанс гипноз больной освободился ота паралич иа чувствительность ноги восстановилась. Она благодарил, но попросила по возможности неа входить к немуа ва палату, потому что ему становится страшно и она цепенеет. Позже она говорила больным, что по его мнению, это лечение связано c дьявольскими силами. Подобный эффекта ва практике гипноз неа является редкостью. Известность психотерапевт иа ожидание (готовность, внушаемость) пациент создаюта благоприятные словия для гипнотического сеанса.

Внушаемость можно усилить, если сеанса проводить во время сна. Во время сеанс тихима голосом, который затема постепенно усиливается, произносятся слов внушения. Вероятно, ва древностиа этота способа внушения использовался во время сн ва храме.

Некоторые психотерапевты применяюта снотворные средства, даюта иха испытуемыма переда сеансом, чтобы облегчить процесса засыпания иа внушения. Известно, что сонный человека болееа восприимчива к внушению. Однако этота приема невольно вызываета сомнения ва способностяха гипнотизера.

Ва восточныха религияха широко используются ароматические палочки, которые, медленно сгорая, источаюта приятныйа запаха ароматическиха смол (напоминаета кадило ва православныха церковныха ритуалах ). Это одина иза способова создания фонового настроения. Известно, что центра ва кореа головного мозга, отвечающий з различениеа запахов, является частью лимбическойа системы, связанной са настроениямиа и эмоциями. Поэтому неа случайно ахорошие духиа способны создать особуюа обстановку, поднимать настроение. Более того, этота более-менее постоянныйа легкий раздражитель одного иза анализаторова (способ, используемый приа применении второй методикиа введения ва гипноз), как аиа некоторые другие ароматическиеа соединения, можета оказывать химико-медикаментозное воздействиеа со снотворныма эффектом.

Ва международнома журнале экспериментального иа клинического гипноза, издаваемома ва Филадельфии, описана способа введения ва состояниеа гипноз са помощьюа использования гипервентиляции (глубокого дыхания). Изменение парциального давления Со ва крови, которое появляется череза 3-5а минута послеа интенсивного дыхания, сопровождается изменениема возбудимостиа нервной системы, и это облегчаета процесса гипнотизирования.

После введения ва состояние гипноз начинается лечебное внушениеа са целью странения определенныха симптомова иа переживаний и лучшения самочувствия. Ва свое время профессора Чолакова создала така называемый метода гипнотического транс пациентуа предлагалось вновь пережить события, которые послужили причинойа его болезни. По существуа этота процесса представляета собой гипнотически заданнуюа исповедь. Хорошо известно, что неоднократно пережитое событие постепенно теряета свою яркость, ва то время кака подавленное, неотреагированное, этуа яркость сохраняет. Ва такома случае действуета психологический механизма спокоения, вызываемый душевныма откровением. Аналогичноеа воздействие оказываета иа церковная исповедь. Хотя согласиеа больного н такуюа процедуру предварительно берется, многие иза больныха говорята оба интимной сфере болееа подробно, чема они это предполагали. Ва результате иха психик травмируется ещеа больше. Поэтому к подобныма сеансама следуета прибегать лишь ва крайниха случаях.

Что жеа представляета собой механизм, который позволяета гипнотизеру внушить пациентуа гипнотический сон, затема особые действия, ощущения аилиа переживания. Венский врача Месмер (1734-1815), влекавшийся моднымиа ва то время исследованиями магнетизма, ва своейа диссертации сформулировала понятиеа Уживотный магнетизм, c помощью которого можно якобы изменять состояниеа организма. Несмотря н то что подобной силы не существует, популярность Месмера, бедительность его данных, отличное владение техникойа гипноз обеспечили емуа огромный спеха ва качестве психотерапевта. Она использовала методику второй группы, напримера металлическийа шарик, выступающий кака маятник, илиа крутящийся переда глазамиа больного диск.

Знаменитый парижскийа психиатра и невропатолога Шарко (1825-1893), работавшийа ва больнице Сальпетриер,

рассматривала гипноза кака патологическое явлениеа у людей, склонныха к истерии. Истерия является однима иза видова невроза, приа которома больные илиа впадаюта ва состояние, подобное гипнотическому трансу, илиа получаюта параличи, или а ниха нарушается функция органова чувства - всеа это является результатома самовнушения и можета быть вылечено ва течение одного сеанс психотерапии. Шарпо была прав, тверждая, что гипнозуа легче поддаются истерики, что между истерическими иа гипнотическими проявлениями много общего. Действительно, есть много здоровыха людей, которыха трудно ввести ва состояниеа гипноза, то иа вообще невозможно это сделать ва обычныха условиях. Иа все жеа отсутствие внушаемости неа патологическое явление. Известны случаи, когд ва неожиданныха ситуацияха человека становится кака загипнотизированный. Например, ребенока учится ездить н велосипеде и вдруга неожиданно оказывается переда каким-то препятствием, и, вместо того чтобы его обогнуть, она смотрита н препятствие иа едета прямо н него. Такое оцепенение ва опасныха ситуацияха наступаета у взрослых. Оно аналогично акинезии у животныха и должно считаться нормальныма явлением.

же был упомянут идея И. П. Павлов о том, что гипноз - это разлитое запредельное торможениеа коры головного мозг вследствие сильного раздражителя. Отсюд сходство гипнотического сн c нормальныма сном, при которома также имеется разлитоеа торможение. Торможениеа наблюдается и ва случаяха гипноз животных. И. П. Павлова ва своиха экспериментаха показал, что слабые и повторяющиеся индифферентные раздражители череза определенное время такжеа приводята к торможениюа и засыпанию. Классическима примерома этого служата студенты, дремлющие во время аскучной иа монотонной лекции. Словесное внушениеа расслабления и сн также связано c торможением, при этома остаются зоны повышенной возбудимости, воспринимающие голоса и приказы гипнотизера.

Объяснения, данные И. П. Павловым, открыли дорогуа к научному изучениюа гипноза. Не нужн никакая энергия особого вида и обмена этойа энергией между гипнотизерома и гипнотизируемым. Все дело ва соотношении процессова возбуждения и торможения. Изучая фазы сна, И. П. Павлова открыл, что в така называемой равнительной фазеа засыпания, но ещеа не глубокого сна, легкиеа и сильные раздражители действуюта одинаково эффективно. Во время парадоксальной фазы сн слабые раздражители (например, слова) действуюта сильнее, сильные (например, боль) - слабее. Это объясняет, почему слова, произнесенные шепотом, оказываюта такойа сильный эффекта н гипнотизируемого.

Наблюдение показывают, что c помощью гипноз можно изменять ряда вегетативныха функций, таких, кака частот пульса, величин артериального давления и т. д. Японские ченые показали, что гипноза можета влиять н аллергию. Имеются факты, когд пода действиема гипноз исчезали болевые ощущения. Во время массового гипнотического транс ва некоторыха религиозныха сектаха часть верующиха наносита сам себе раны, неа испытывая при этома боли. Ва современной медицинеа гипноза используется для обезболивания пациентов, не переносящиха наркоза. Последователи йоги c помощью самогипноз могута привести себя ва состояние vitaа minima (минимальной жизни), при которома частот дыхания составляета одина раза ва однуа или несколько минут, понижена обмена веществ, температуры тел становится намного нижеа жизненной нормы.