Читайте данную работу прямо на сайте или скачайте
Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте
ПЛАН:
TOC o "1-3" h z ВВЕДЕНИЕ.. 4
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ.. 6
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ОБЩИХ И ДЕТСКИХ КУРОРТАХ.. 16
СОСТАВНЫЕ ЧАСТИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТРЫ НА КУРОРТЕ.. 17
ТИП НАГРУЗКИ.. 17
ОБЪЁМ И ИНТЕНСИВНОСТЬ НАГРУЗКИ.. 18
ДЫХАНИЕ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ.. 20
РЕЖИМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ... 20
ИНТЕРВАЛЫ ОТДЫХА.. 21
ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФОРМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОБЩЕМ И ДЕТСКОМ КУРОРТЕ.. 22
УТРЕННЯЯ ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА.. 22
КОМПЛЕКС ТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ №1. 23
КОМПЛЕКС ТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ №2. 23
РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА.. 23
ТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА.. 23
ГИМНАСТИКА В БАССЕЙНЕ.. 23
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА (ТЕРЕНКУР) 23
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ТУРИЗМ... 23
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ. 23
МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ БЕГЕ. 23
КУПАНИЕ И ПЛАВАНИЕ.. 23
ЛЕЧЕБНАЯ ГРЕДЛЯ.. 23
МЕХАНОТЕРАПИЯ (ПРИМИНЕНИЕ ТРЕНАЖЁРНЫХ СТРОЙСТВ) 23
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ... 23
СПОРТИВНЫЕ ПРАЗДНИКИ.. 23
МАССАЖ... 23
ДЕЙСТВИЕ НА ОГАНИЗМ.. 23
ДОЗИРОВКА. 23
ПОКАЗАНИЯ. 23
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. 23
ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИ И ОСЛОЖНЕНИЯ В ПРОЦЕССЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ.. 23
СИСТЕМА ОГАНИЗАЦИИ КОНТРОЛЯ НА ЗАНЯТИЯХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ НА КУРОРТАХ 23
ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ. 23
СИСТЕМА ОРГАНИЗАЦИИ ВРАЧЕБНОГО КОНТРОЛЯ. 23
СОДЕРЖАНИЕ ОБСЛЕДОВАНИ.. 23
МЕТОДЫ ВРАЧЕБНОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ. 23
САМОКОНОТОЛЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКО КУЛЬТУРОЙ.. 23
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЬТАТЫ ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПРИ ЛЕЧЕНИЕ НЕКОТОРЫХ ВИДОВ ЗАБОЛЕВАНИЙ.. 23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.. 23
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. 23
Гален, известный истории как крупный чённый в медицине, знаток лекарственного врачевания, числился также в Древнем Риме (II век нашей эры) как хирург и лекарь гладиаторов. Гален был чрезвычайно популярный среди гладиаторов благодаря спешному использованию методов физического совершенствования с помощью гимнастических пражнений и водных процедур. Победы гладиаторов на арене не редко приписывались искусству и знаниям Галена в физической подготовке.
Физические пражнения считались в Древней Греции и Риме важнейшими способами лечения многих заболеваний. Древнегреческий учённый-врачеватель Геродик (500 год до нашей эры), среди которых и числился отец медицины Гиппократ, тверждал не без основания, что происхождение большинства болезней заложены погрешности ва питании и двигательной активности. В последствии Гиппократ писал: Гимнастика, физические пражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Тысячи лет человечество искало чудесный эликсир жизни, отправляя сказочных героев в далекие путешествия за тридевять земель. А он оказался гораздо ближе - это физическая культура, дающая людям здоровье, радость, ощущение полноты жизни.
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармонническое развитие личности. Оно является важнейшей предпонсылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье - это состояние физического, духовного и социнального благополучия, не только отсутствие болезней и физиченских дефектов".
Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отнлично себя чувствует, получает довлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.
Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил органнизма повышает резервы здоровья, создает словия для творченского самовыражения в различных областях нашей жизни. Акнтивный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя "душе ленитьнся". Академик Н. М. Амосов предлагает ввести новый медицинский термин "количество здоровья" для обозначения меры резернвов организма.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить человека от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходинмо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физнкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - слонвом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
1.
2.
3.
4.
5. а Краснодар, Краснодарское Книжное издательство, 1989.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13. Популярная медицинская энциклопедия. Главный редактор академик Петровский Б. В. М., 1981.