Внеклассное занятие для учащихся 7 класса В здоровом теле - здоровый дух
Занятие: «В здоровом теле – здоровый дух»
Цель: учить сохранять свое здоровье, заботиться о здоровье окружающих; способствовать формированию здорового образа жизни средствами физической культуры и спорта.
Правила здорового образа жизни.
1. Заниматься спортом.
2. Соблюдать режим дня.
3. Ежедневно закаливаться.
4. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков.
- Здравствуйте, ребята! Я говорю вам, Здравствуйте, а что значит, что я вам всем желаю здоровья.
Ведь здоровья для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье, лишь тогда, когда его теряем.
Но, сегодня, мы надеемся, что каждый из вас поймет, что быть здоровым – это прекрасно.
Здоровый человек – он сильный, ловкий, бодрый, энергичный. Каждый из вас может стать таким.
- Для этого, что надо делать?
- Заниматься спортом.
- Физкультура и спорт – это не прост веселые упражнения и игры.
Физкультура – это настоящий волшебник. Слабых она делает сильными, вялых – бодрыми, неловких – ловким. Кто дружит с физкультурой, меньше болеют простудными заболеваниями, занятия физкультурой улучшают внешний вид человека. А кому не хотелось бы иметь красивую стройную фигуру с хорошо развитой и крепкой мускулатурой.
- Ребята, а какие вредные привычки мешают нам стать здоровым?
- Кто курит, пьет, неряшлив.
- Как избавиться от этих вредных привычек?
Соблюдать режим, личную гигиену, делать зарядку, заниматься спортом.
- Правильно. Чтобы быть здоровым, нужно заниматься спортом, а народная мудрость гласит: « Здоровье в порядке – спасибо зарядке!».
Давайте – ка сейчас проведем физическую зарядку.
1. Каждый день по утрам мы делаем зарядку. Очень нравится нам делать все по порядку.
2. Весело шагать.
3. Руки поднимать.
4. Приседать.
5. Бегать и прыгать.
- Молодцы. Кто из вас знает, что закалке помогает и полезно нам всегда.
- Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
6. Спорт любите с детских лет - будете здоровы.
7. Если хочешь быть умелым, ловким, быстрым, сильным, смелым. Научись любить скакалки вожжи, обручи загадки:
- Ребята, а теперь отгадаем загадки:
1. Не кормит, не поит
А здоровье дарит (спорт)
2. Когда он к нам приходит
То в сказку всех уводит
А солнышко взойдет он сразу и уйдет (сон)
3. Горяча и холодна.
Я всегда тебе нужна
Позовешь меня – бегу
От болезней – берегу.
4. Костяная спинка
Жестокая щетинка
С мятой пастой дружит
Нам усердно служит (зубная щетка)
5. Ускользает, как живое
Но не выпущу его я
Дело ясное вполне
Пусть отмоет руки мне (мыло)
6. Чтоб было здоровье
В отличном порядке
Всем нужно с утра
Заниматься (зарядкой)
- Молодцы.
- Ребята, у нас в гостях медсестра. Она нам расскажет о вреде курения.
- Ребята, а теперь мы отправимся в путешествие в Спортландию и проведем эстафеты.
- Эй, команды смелые
Дружные, умелые
На площадку выходите
Силу, ловкость покажите.
- Представляются две команды.
1. Задание.
«Проверяем осанку»
Красиво ходить, стоять и сидеть
Каждый ребенок должен уметь
Ну – ка посмотрим, как каждый из вас сделает это сейчас.
2. «Лягушка»
3. Прыгать на скакалках.
4. А теперь у нас по плану будет конкурс капитанов
Испытаем мы сейчас у кого вернее глаз
У кого рука сильнее у кого бросок точнее
Капитаны выходите, свою ловкость покажите. (3 броска по кеглям оценивается общее количество сбитых кеглей)
5. Отжимание.
6. Перетягивание каната.
7. – Ребята, в разговоре мы часто используем пословицы и поговорки, посвященные здоровому образу жизни. Проведем конкурс: «Собери пословицу». Каждая команда получает листочки началом и с концом пословиц и поговорок. Посмотрим, что у них получится.
Так чему учат нас русские пословицы поговорки?
1. Команда.
- Здоровье (за деньги не купишь)
- Где здоровье (там и красота)
- Смех (здоровье души)
- Чистота (залог здоровья)
2. Команда.
- Болен - лечись (а здоров – берегись)
- Здоровье в порядке (спасибо зарядке)
- Здоровому (врач не надобен)
- В здоровом теле (здоровый дух)
- Молодцы, ребята.
Подведем итоги эстафета.
- Ребята, какую пользу для себя вы взяли с этого занятия?
- Нужно заниматься спортом. Соблюдать режим, закаливаться, избавиться от вредных привычек.
Я хочу вам пожелать крепкого здоровья.
И в завершении давайте послушаем песню.
(Песню на мотив песни «Султан» из кинофильма «Кавказская пленница»)
1. Если б я был султан, я б тогда решил
Каждый день по утрам бегать что есть сил
Всем друзьям – султанам покажу рекорд
Чтоб здоровье сберечь – помоги мне спорт.
Припев:
Не очень плохо – спортом дружны
Гораздо хуже с другой стороны
2. Если б я был султан, я бы каждый день
Ел салат овощной – право мне не лень
Витаминов гора предо мной лежит
Каждый овощ и фрукт мне продлят жизнь
Припев:
Не очень плохо – спортом дружны
Гораздо хуже с другой стороны
3. Как быть нам султанам
Ясность здесь нужна
Сколько жизней у нас – три или одна
Чтоб здоровым прожить, нужно умным быть
О здоровье своем правила учить.