Физические упражнения

сильное тело - сильная личность;

быстрое тело - способность к резким взлётам в различных сферах и т. д.

И, естественно, обратная аналогия, которую озвучивать не будем.

Теперь углубимся в метафизику. У среднестатистического человека обычно зажатое, закрепощённое тело. И...точно такой же образ мышления и образ жизни. Опять же, не у всех, но у добрых 95%. Проанализируйте это на себе и на жизни окружающих Вас людей. Фактически, управляя состоянием своего тела, можно управлять своей судьбой. Несколько пафосное выражение, но доля истины в нём есть. БОльшая часть этой доли.

Сильное, здоровое, развитое тело формирует качественный фундамент для будущей работы над собой.

Если мы не любим своё тело и не развиваем его, то о какой вообще любви к себе в целом может идти речь? И о каком изменении себя и своей жизни? Это - база.

Давным-давно, спортивный образ жизни - признак хорошего тона. Также на этот образ сильно влияет демографическая или национальная ментальность. Например, тысячи китайцев в парках ежедневно из года в год занимаются национальными оздоровительными аспектами единоборств, испанцы славятся своими знаменитыми направлениями танцев, индусы - йогой, которую практикуют миллионы людей во всём мире. Славяне, к сожалению, прославились своей национальной склонностью к спиртным напиткам и салу.

К чему это? Национально мы склонны вести нездоровый образ жизни. Есть у нас другие доблестные качества, но на этот аспект стоит обратить внимание.

Стандартные отговорки: "нет времени", "с 1-го числа новая жизнь!", "вот это дело закончу и начну бегать по утрам" и т. д. Было бы смешно, если б не было так грустно...

Существуют специальные практики для развития осознанности, в которых люди много тысяч раз выполняют определённую последовательность движений. Она никак не влияет на здоровье, а предназначена для наработки определённых изменённых состояний сознания. Встаёт вопрос: почему бы не делать упражнения, которые будут способствовать и здоровью и осознанности? Принцип повторений ведь одинаков!

Не делайте упражнений с целью "похудеть", "выглядеть привлекательней", "потому что это модно" или вообще непонятно с какой целью. Не ставьте такую мотивацию. Ибо, когда человек не худеет или не видит визуально каких-либо ожидаемых результатов, он через время прекращает это.

Выполняйте их потому, что это - проявление любви к своему телу, вне зависимости от результатов.

И тело вернёт её сторицей!