ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ДЕПРЕССИЯ

Наша жизнь состоит из приятных и печальных моментов. К сожалению, случаются и трагедии - смерть близких, болезнь, развод и т. п. Часто эти события заставляют нас задумываться - а имеет ли жизнь теперь смысл, стоит ли жить дальше? Кто-то выходит из депрессии самостоятельно, с течением времени и с помощью близких, кто-то не может опомниться и спустя годы.

Женщины вдвое чаще поддаются риску развития депрессии. Приблизительно 10% женщин на протяжении жизни страдают глубокой депрессией, которую называют "черной". Т. е. не хочется жить, общаться, выходить из дома, смотреть в зеркало, и длится такое состояние приблизительно 15-20 дней.

Попробуйте определить, есть ли у вас симптомы депрессии:

- Вы чувствуете себя постоянно уставшей, не можете справиться с потоком повседневных дел;

- почти всегда у вас подавленное настроение, вам неинтересны развлечения;

- у вас бессонница или, наоборот, почти постоянно спите и спите;

- вы слишком тревожны и неспокойны;

- аппетит или безудержный, или отсутствует;

- вас угнетает чувство вины или безнадежности;

- вам сложно сконцентрироваться на чем-то;

- вы часто думаете о смерти и самоубийстве.

Если вы отметили 5 и больше пунктов и они сопровождают вас минимум 15 дней, обязательно возьмитесь за себя. Помогите себе сами или обратитесь к врачу! Ведь давно известно, что даже просто подавленное состояние снижает иммунную защиту, и потому мы чаще болеем. А также быстрее стареем! Милые женщины, возьмите это на заметку, улыбаясь чаще - вы отдаляете старость!

Сначала депрессия отражается на тонусе мышц - они ослабляются, провисают, теряют упругость. Отсюда характерные позы и выражение лица, навевающие отчаяние и грусть. Потом начинается ослабление иммунной системы, кровь становится более вязкой, снижается эластичность всех тканей и суставов организма - отсюда артриты и другие неприятные заболевания, вплоть до ишемической болезни сердца и других сердечных проблем.

Подсчитано: если у человека депрессия, то организм мгновенно стареет на 25-30 лет, т. е. если вам 25 и у вас депрессия, то организм начинает работать так, будто вам 50! Если депрессия "напала" на 40-летнюю, то клетки-киллеры (часть иммунной защиты) начинают работать как у 70-летней! А клетки-киллеры и защищают от вирусов, т. е. стоят на страже нашего здоровья.

Поэтому не поддавайтесь плохому настроению и ударам судьбы, любите себя!