Основи здоров я . Уроки - тренінги

Уроки - тренінги з основ здоров'я

3 клас

Тема: Працездатність та відпочинок. Активний відпочинок.

Мета: Надати дітям уявлення про працездатність, про значення активного відпочинку для працездатності та гармонійного розвитку особистості; розвивати культуру здорового способу життя; виховувати працелюбність, бережливе відношення до власного часу, прагнення активно рухатися.

Навчальні завдання

Наприкінці заняття учні повинні:

- знати способи підвищення працездатності;

- наводити приклади активного відпочинку;

- складати правила поведінки на природі, в школі, у дворі.

Домашнє завдання

Скласти правила активного відпочинку для своєї родини.

План тренінгу

№	Види роботи	Орієнтовна тривалість	Ресурсне забезпечення
І. 1. 2. 3.	Вступна частина Привітання. Вправа "Обіймушки" Вправа "Правила" Вправа "Клубочок"	5хв	Плакат "Правила роботи групи" Клубок з нитками
ІІ. 1. 2. 3.	Основна частина Вправа "Закінчи казку" Інформаційне повідомлення "Працездатність та відпочинок" Руханка	12хв	Казка "Чарівник" Відповідні малюнки з теми
ІІІ. 1. 2.	Практична частина Робота в групах Вправа "Правила відпочинку"	20хв	Аркуші паперу, маркери Малюнки квіточок, листочків, м'ячиків. Плакати із зображенням лісу, школи, двору
ІУ. 1. 2.	Заключна частина Зворотний зв'язок Вправа "Продовж речення" Вправа "Прощання"	3хв

Хід тренінгу

І. Вступна частина.

1. Привітання. Вправа "Обіймушки".

Діти стають в коло:

Доброго ранку,

Щедрого дня.

Сонечко радо,

Всіх вас віта!

2. Вправа "Правила".

Тренер пропонує учасникам розробити правила, за якими буде працювати група та оформити їх на плакаті "Правила роботи".

3. Вправа "Клубочок".

Діти називають своє ім'я та те, що найбільше люблять робити впродовж дня, передаючи клубок ниток з рук в руки.

ІІ. Основна частина.

1. Вправа "Закінчи казку".

Колись до маленької дитини підійшов Чарівник і сказав:"Це тобі клубок ниток, в якому нитка твого життя. Якщо швидко розмотуватимеш клубок, життя твоє пройде швидко, якщо повільно, воно буде йти повільно". Дитина взяла і руки клубок і ...

- Що було далі?

- Як вчинила дитина?

Придумай закінчення до цієї казки.

(Відповіді дітей)

- Варіанти дуже цікаві, ви правильно зрозуміли, що час - це безцінний дар, і його треба берегти.

А це означає, що потрібно правильно використовувати час, не витрачати часу даремно, щоб багато встигнути в своєму житті.

- Протягом дня ми робимо дуже багато різних справ. Як встигнути все зробити?

Висновок:

- Правильно організовувати своє життя, свої справи.

2. Інформаційне повідомлення "Працездатність та відпочинок".

- Праця - джерело здоров'я. Своєю працею людина впливає на природу, створює все необхідне для життя. Праця може бути фізичною і розумовою.

Працю потрібно чергувати з відпочинком. Відпочинок - це стан спокою або активної діяльності, що сприяє відновленню сил і працездатності. Робота і відпочинок тісно пов'язані між собою. Розумно відпочивати у вихідні дні, на канікулах - усе це важливо для здоров'я. Безцільне гаяння часу не є відпочинком. А. П.Чехов зазначив, що можна стомитися, лежачи цілий день на дивані.

Будь-яка робота не буде втомливою, якщо її виконувати у певній послідовності, чергуючи працю з відпочинком.

Найкорисніші для здоров'я види відпочинку - особисті захоплення людей, їхнє хобі - музика, ліплення, живопис, спорт, література, колекціонування, розведення рослин.

3. Руханка.

Оголошуючи слова, учні імітують рухи, про які іде річ у вірші:

Всі піднесли руки - раз,

І навшпиньки став весь клас.

Два - присіли, руки вниз, на сусіда не дивись.

Будем дружно ми вставати,

Щоб ногам роботу дати.

Хто старався присідати -

Може вже відпочивати.

ІІІ. Практична частина.

1. Робота в групах.

Об'єднання дітей у три групи: "Працьовиті", "Активні", "Консультанти".

Завдання для груп:

група "Працьовиті" - написати, які корисні справи ви робите протягом дня;

група "Активні" - намалювати види активного відпочинку;

група "Консультанти" - скласти поради для учнів щодо підвищення працездатності.

Групи презентують свою роботу.

2. Робота в групах. Вправа "Правила відпочинку".

Об'єднання дітей у три групи: "Туристи", "Школярі", "Дітвора".

Завдання для груп:

група "Туристи" - скласти правила відпочинку на природі. (Дітям роздати квіточки. Кожен учасник пише одне правило на квіточці);

група "Школярі" - скласти правила відпочинку у школі (записують на дзвіночках);

група "Дітвора" - скласти правила відпочинку у дворі (записують на м'ячиках).

Групи презентують свою роботу.

"Туристи" прикріплюють квіточки на плакат із зображенням лісу;

"Школярі" - дзвіночки на плакат із зображенням школи;

"Дітвора" - м'ячики на плакаті із зображенням двору.

ІУ. Заключна частина.

1. Зворотний зв'язок.

Продовжити фразу: "Сьогодні на тренінгу я дізнався(лась)...".

2. Вправа "Прощання".

Діти стають в коло, беруться за руки та голосно вигукують: "Ми молодці!"

УРОК - ТРЕНІНГ

Тема: Здоров'я і харчування. Практична робота "Вивчення маркування харчових продуктів".

Мета: Збагатити знання учнів про основні правила харчування і приготування їжі; розширити знання дітей про культуру і традиції харчування; виховувати навички культури і гігієни правильного харчування.

Навчальні завдання

Наприкінці заняття учні повинні:

- знати як впливає їжа на здоров'я людини;

- вміти вибирати їжу;

- вміти розпізнавати термін придатності харчових продуктів, маркування;

- виконувати правила культури харчування.

Домашнє завдання

Скласти пам'ятку культури харчування.

План тренінгу

№	Види роботи	Орієнтовна тривалість	Ресурсне забезпечення
І. 1. 2. 3. 4.	Вступна частина Привітання. Вправа "Гірлянда добра" Вправа "Згадай правила" Зворотний зв'язок Вправа "Авторське крісло" Вправа "Побудуй будинок"	5хв	Плакат "Правила роботи групи" Авторське крісло Деталі конструктора
ІІ. 1. 2. 3. 4. 5.	Основна частина Інформаційне повідомлення "Правила харчування" Руханка Робота в групах. Вправа "Поживні речовини" Вправа "Корисно, шкідливо" Робота в групах. Вправа "Меню"	17хв	Відповідні малюнки з теми, маркери Плакат з таблицею "Поживні речовини", маркери Аркуші паперу А - 4, маркери
ІІІ. 1. 2.	Практична частина Вправа "Етикетка" Вправа "Магазин"	15хв	Картки з показниками Вивіска "Магазин", картки з малюнками продуктів
ІУ. 1. 2.	Заключна частина Зворотний зв'язок Вправа "Мікрофон" Вправа "Прощання"	3хв	Мікрофон

Хід тренінгу

І. Вступна частина.

1. Привітання. Вправа "Гірлянда добра".

Діти утворюють "Гірлянду добра", висловлюючи побажання один одному.

2. Вправа "Згадай правила".

Діти згадують і по черзі називають правила роботи в групі.

3. Зворотний зв'язок. Вправа "Авторське крісло".

Дітям пропонується згадати матеріал попереднього тренінгу і познайомити однокласників із правилами активного відпочинку, які вони склали для своєї родини.

4. Вправа "Побудуй будинок".

Діти з деталей конструктора будують будинок.

- Чи можна побудувати дім без якоїсь деталі?

Висновок: Всі будівельні матеріали потрібні.

ІІ. Основна частина.

1. Інформаційне повідомлення "Правила харчування".

- Наша їжа - теж будівельний матеріал. Вона неодмінна умова нашого життя. Без їжі людина не може жити. З їжею ми отримуємо поживні речовини, необхідні для роботи органів. Їжа забезпечує наш організм енергією, яка міститься в продуктах харчування. Щоб бути здоровим, потрібно знати правила харчування:

їсти потрібно чотири рази в день;

їжа повинна бути різноманітною;

їжу потрібно добре пережовувати;

під час їжі не можна відволікатися;

не можна переїдати.

2.Руханка " На городі, у саду."

Діти імітують рухи збирання врожаю.

3. Робота в групах. Вправа "Поживні речовини".

Діти об'єднуються три групи:"Білки", "Жири", "Вуглеводи".

На стікерах учні малюють продукти, які містять білки, жири, вуглеводи.

Малюнки прикріплюються на плакат з таблицею "Поживні речовини":

Білки	Жири	Вуглеводи

4. Вправа "Корисно, шкідливо":

(Корисна їжа - плескають у долоні, шкідлива - тупають ніжками).

5. Робота в групах. Вправа "Меню".

Об'єднання в чотири групи: "Сніданок", "Обід", "Підвечірок", "Вечеря".

Діти складають відповідні меню і записують на аркуші А - 4.

Презентація груп.

ІІІ. Практична частина.

Практична робота "Вивчення маркування харчових продуктів".

1. Робота в парах. Вправа "Етикетка".

Дітям надаються етикетки харчових продуктів. Учні на картках записують такі показники:

2. Вправа "Магазин".

Розкладається набір карток з малюнками консервів, молочно - кислих продуктів, ковбас і т. д. На кожному строк придатності. Покупці під час діалогу з продавцем повинні вибрати свіжі, якісні продукти; знайти і перевірити термін придатності.

ІУ. Заключна частина.

1. Зворотний зв'язок. Вправа "Мікрофон".

Діти по черзі називають правила харчування.

2. Вправа "Прощання".

Діти хором промовляють: "Всім смачного!".

УРОК - ТРЕНІНГ

Тема: Світ мікробів і хвороби. Практична робота "Моделювання поведінки під час епідемії грипу".

Мета: Збагатити знання учнів про корисні і шкідливі мікроби; розширити знання дітей про інфекційні хвороби, дати основи їх профілактики та правила запобігання інфекційним хворобам; виховувати навички гігієни і культури, турботу про своє здоров'я і здоров'я навколишніх.

Навчальні завдання

Наприкінці заняття учні повинні:

- Називати шкідливі та корисні мікроби;

- Знати про інфекційні хвороби;

- розпізнавати ознаки застуди;

- виконувати правила поведінки під час епідемії грипу.

Домашнє завдання

Скласти поради щодо профілактики та захисту членів родини.

План тренінгу

№	Види роботи	Орієнтовна тривалість	Ресурсне забезпечення
І. 1. 2. 3. 4.	Вступна частина Вправа "Подаруй посмішку" Вправа "Правила" Вправа "Закінчи речення" Обговорення ситуації	7хв	Плакат "Правила роботи групи"
ІІ. 1. 2. 3. 4. 5.	Основна частина Інформаційне повідомлення "Корисні і шкідливі звички" Робота в парах. Вправа "Малюнок за уявою" Руханка "Пантоміма" Вправа "Шлях до організму" Вправа "Прожени мікроби"	15хв	Відповідні малюнки з теми, маркери Аркуші паперу А - 4, фломастери Стікери, маркери, плакат із зображенням людини Дошка, крейда
ІІІ. 1. 2. 3.	Практична частина Мозковий штурм Вправа "Кошик здоров'я" Гра "Лікар та пацієнт"	15хв	Аркуші паперу А - 4, маркери, "Кошик здоров'я" Марлеві пов'язки
ІУ. 1. 2.	Заключна частина Зворотний зв'язок Вправа "Мікрофон" Вправа "Прощання"	3хв	Мікрофон

Хід тренінгу

І. Вступна частина.

1. Вправа "Посмішка".

Діти стають у коло і вітаються посмішкою з тим, хто праворуч, ліворуч.

2. Вправа "Правила"

Учні продовжують фразу: "Щоб все встигнути зробити на уроці, нам потрібно виконувати таке правило...".

3. Зворотний зв'язок.

Вправа "Закінчи речення".

"З минулого уроку я пам'ятаю, що раціональне харчування - це..."

4. Обговорення ситуації

- Бабуся Андрія живе в селі. Вона вміє готувати дуже смачні страви, дотримуючись правил гігієни. Одного разу до неї приїхав Андрій. Одразу з дороги, не помивши руки, сів за стіл. Через декілька днів Андрій захворів дизентерією. Він ще не одужав і пішов до школи. Через деякий час його двоє друзів теж захворіли.

- Чому так сталося?

- Закінчіть речення: "Інфекційними хворобами можна заразитися ..."

- Що служить причиною хвороби?

- Що таке мікроби?

ІІ. Основна частина.

1. Інформаційне повідомлення "Шкідливі та інфекційні хвороби".

Мікроби (мікроорганізми) - дрібні, частіше одноклітинні тварини або рослинні організми. Мікроорганізми бувають шкідливі і корисні.

До корисних ми відносимо:

- ґрунтові бактерії, які підвищують родючість ґрунту;

- бактерії для виробництва ліків;

- молочнокислі бактерії, які використовуються для одержання кефіру, сиру, ряжанки;

- речовини, одержані з бактерій, які використовують для виготовлення синтетичних миючих засобів.

Але існують і шкідливі мікроорганізми. Вони викликають захворювання. Це хвороботворні бактерії і віруси. Потрапляючи в організм, частіше через органи травлення і дихання, вони швидко розмножуються і виділяють отруту, що вбиває живі клітини. Так виникають інфекційні хвороби.

Інфекційними називають хвороби, викликані шкідливими хвороботворними мікробами і вірусами, що їх не побачиш без мікроскопа.

Коли вони потрапляють в організм, людина хворіє: у неї підвищується температура, болить голова, живіт, може початися кашель, нудота, блювота. Деякі мікроби постійно живуть у нас в організмі. Мікроби, що живуть у роті, дуже люблять солодке і не люблять зубної пасти.

2. Робота в парах. Вправа " Малюнок за уявою".

Діти, працюючи в парах, на аркушах паперу малюють корисні і шкідливі звички такими, якими вони їх уявляють.

Презентація малюнків.

3. Руханка "Пантоміма".

- Покажіть: як миємо руки; чистимо зуби; робимо ранкову гімнастику і т. д.

4. Вправа "Шлях до організму".

Створення проблемної ситуації.

- Як мікроби можуть потрапити в організм людини?

Діти на стікерах записують яким чином мікроби потрапляють в організм і по черзі прикріплюють на плакат із зображенням людини.

5. Вправа "Прожени мікроби".

- Що треба робити, щоб мікроби не потрапили у ваш організм?

(відповіді вчитель записує на дошці).

ІІІ. Практична частина.

Практична робота "Моделювання поведінки під час епідемії грипу"

1. Мозковий штурм.

- Які симптоми спостерігаються під час грипу?

2. Робота в групах. Вправа "Кошик здоров'я".

Діти об'єднуються в чотири групи: "Гігієна", "Вітаміни", "Пігулки", "Гімнастика".

Кожна група на аркушах записує правила боротьби з грипом і кладе у "Кошик здоров'я"

3. Гра "Лікар та пацієнт".

Надівання та зав'язування марлевої пов'язки.

ІУ. Заключна частина.

1. Зворотний зв'язок. Вправа "Мікрофон".

"Для того, щоб не хворіти, потрібно дотримуватись таких правил...".

2. Вправа "Прощання"

Діти стають в коло, беруться за руки і промовляють хором: "Доброго здоров'я!".

УРОК - ТРЕНІНГ

Тема: Узагальнюючий урок з теми "Фізична складова здоров'я".

Мета: Закріпити знання учнів з теми "Фізична складова здоров'я"; розвивати уявлення про здоровий спосіб життя; показати, що дотримання всіх складових - провідна умова збереження і зміцнення здоров'я; виховувати старанність у виконанні основних правил збереження здоров'я.

Навчальні завдання

Наприкінці заняття учні повинні:

- З'ясувати значення здоров'я для людини;

- Дотримуватись правил "Природи";

- Вміти правильно обирати продукти харчування..

План тренінгу

№	Види роботи	Орієнтовна тривалість	Ресурсне забезпечення
І. 1. 2. 3.	Вступна частина Вправа "Коло компліментів" Вправа "Правила" Вправа "Очікування"	5хв	Плакат "Правила роботи групи" Аркуші паперу, маркери, плакат "Планета Здоров'я", ножиці
ІІ. 1. 2. 3. 4.	Основна частина Вправа "Засели планету Здоров'я" Вправа "Квітка "Правильне харчування" Руханка Вправа "Сюжет загартування"	15хв	Аркуші паперу А - 4, фломастери Квітка "Правильне харчування", маркери Плакат "Сюжет літнього загартування", Плакат "Сюжет зимового загартування",фломастери
ІІІ.	Тестування	15хв
ІУ. 1. 2.	Заключна частина Зворотний зв'язок Вправа "Очікування" Вправа "Прощання"	5хв	Плакат "Планета Здоров'я", малюнки долонь

Хід тренінгу

І. Вступна частина.

1. Вправа "Коло компліментів".

Діти стають в коло, береться за руки і кажуть комплімент один одному.

2. Вправа "Правила".

- Назвіть правило роботи в групі, яке вам найбільше подобається.

3. Вправа "Очікування"

- Сьогодні ми помандруємо по "Планеті Здоров'я" і згадаємо все те, що стосується здорового способу життя.

- що ви очікуєте від сьогоднішнього уроку-тренінгу?

Кожному учневі роздаються аркуші паперу, на яких вини обводять свою долоню, і пишуть своє ім'я. діти проговорюють свої очікування та кріплять долоньку біля "Планети Здоров'я".

ІІ. Основна частина.

1. Вправа "Засели планету".

- Наша планета зовсім порожня, а щоб вона стала дійсно "Планетою Здоров'я", ми повинні її заповнити. Кожен з вас намалюйте те, що потрібно людям для здоров'я.

Діти коментують малюнки і кріплять на плакат "Планета Здоров'я".

2. Вправа "Квітка "Правильне харчування".

Дітям пропонується допомогти розквітнути квітці. Учасники на пелюстках записують назви продуктів харчування, які корисні для здоров'я. квітку прикріплюють на плакат "Планета Здоров'я".

Правильне

харчування

3. Руханка.

Якщо хочеш бути здоровим, Роби так... (руки вгору)

Якщо хочеш бути здоровим, Роби так... (руки вниз)

Якщо хочеш бути здоровим, Посміхнись і будь бадьорим.

Якщо хочеш бути здоровим, Роби так... (повороти вправо, вліво)

Якщо хочеш бути здоровим, Дихай так... (вдихають носом, видихають ротом)

Якщо хочеш бути, Роби так... (крокують на місці)

І будь здоровим!

4. Робота в групах. Вправа "Сюжет загартування".

Діти об'єднуються в групи: "Літо", "Зима".

Завдання для груп:

Група "Літо" - намалювати сюжет зимового загартування;

Група "Зима" - намалювати сюжет літнього загартування.

Групи презентують свої малюнки.

ІІІ. Тестування.

- "Планета Здоров'я" зможе існувати лише тоді, коли впевниться, що ви знаєте всі правила, які допоможуть вам бути здоровими і пропонує вам виконати тестову роботу.

Тестова робота.

1. Щоб запобігти "хворобам брудних рук", руки необхідно мити...

Перед їдою;

Коли змусять батьки;

Після приходу з вулиці додому.

2. Щоб зміцнювати здоров'я за допомогою повітря, потрібно...

Гуляти щодня не менше години;

Провітрювати приміщення в будь-яку погоду;

Перерви між уроками проводити в класі.

3. Які види спорту розвивають силу? Підкресли.

Вільна боротьба, вправи з гантелями, стрибки у воду, віджимання, теніс, бокс, футбол, підтягування.

4. Допиши слово "НЕ".

Щоб запобігти харчовим отруєнням,...

... вживай продукти, термін придатності яких закінчився;

... куштуй незнайомі страви чи продукти без дозволу батьків;

... купуй продукти у торговельних точках, обладнаних холодильниками;

... купуй продукти на стихійних ринках.

5. Запиши основні складові здорового способу життя.

ІУ. Заключна частина.

1. Продовжити фразу: "Я здоровий тому, що..."

2. Вправа "Очікування".

- Діти, якщо ваші очікування здійснилися, подаруйте тепло ваших долонь "Планеті Здоров'я".Нехай це тепло завжди її зігріває, а планета наповнює вас здоров'ям.

(Учні прикріплюють малюнки своїх долонь на плакат "Планета Здоров'я").

3. Вправа "Прощання".

Діти стають в коло, беруться за руки.

Вчитель: Запам'ятайте, любі діти!

Здоров'я бережіть, доки малі,

І мудрими ідіть по цій Землі.

Хай кожен з вас запам'ятає,

Що без здоров'я щастя не буває.

А є здоров'я - буде все, як треба.

Сміятиметься сонечко із неба.

І дітям світ постелиться під ноги,

Щоб з радістю пройти усі дороги.

Після слів вчителя учні хором промовляють: "Будьмо здорові!" і вітають один одного оплесками.