Малкина-Пых И. Г. Возрастные кризисы взрослости
Содержание1.1. Индивидуально-типологические особенности личности. основы психодиагностики 3
2.1. Возрастные задачи развития 25
Развитие «я» как члена семьи 32
Глава 1. ПСИХОЛОГИЯ ВОЗРАСТНЫХ КРИЗИСОВ 1.1. ИНДИВИДУАЛЬНО-ТИПОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ. ОСНОВЫ ПСИХОДИАГНОСТИКИ
Направленность внимания
Восприятие информации
Принятие решений
Ориентация в окружающем мире
Биологический фактор
1.1.1 Психотелесные соответствия: темперамент, характер и анатомическая конституция
Основные теории темперамента: гиппокра т и г ален, и.п. павлов, я. стреляу
Я. Стреляу
Типологическая модель кречмера
Типологическая модель у. шелдона
1.1.2 Акцентуации характера
1.1.3. Типология индивидуально-личностных свойств
1.1.4. Типология стилей жизни
Соответствие между эвдемоническими установками и характеристиками поведения и темперамента
1.1.5. Типы организации характеров
Основные психологические защиты и фазы инфантильного развития
Первичные защиты
Всемогущий контроль.
Примитивная идеализация и обесценивание.
Проекция, интроекция и проективная идентификация.
Вторичные защиты
Репрессия (вытеснение)
Ранние этапы развития личности
На первой, симбиотической (оральной) фазе
Во второй, анальной фазе, фазе роста
Паттерны дыхания и проблемы биологического и социального развития
Теория базовых конфликтов К. Хорни
Отстраненный тип личности.
Агрессивный тип личности
Уступающий тип личности
Восемь типов характера: системное описание и базовые проблемы
Первые три типа характера
Шизоидный тип.
Параноидный тип.
Вторая группа характеров
Обсессивно-компульсивный тип.
Психопатический (антисоциальный) тип
Депрессивный и маниакальный типы.
Мазохистский тип.
Сводная таблица индивидуально-типологических свойств, типов организации и классификации характера
Глава 2. ВОЗРАСТНЫЕ КРИЗИСЫ ВЗРОСЛОСТИ
2.1. Возрастные задачи развития
Переходный возраст
Пожилой возраст
2.2. Особенности эмоциональной сферы
2.3. Особенности структуры самосознания
2.4. Особенности общения
2.5. Психосоциальное развитие
Развитие «я» как члена семьи
Развитие «я» как профессионала
Родительские установки.
Необходимость реализовать собственные способности
Интерес к профессии.
Общественный престиж.
Ориентация на сложившуюся систему социальных ценностей
2.6. Возрастные кризисы взрослости кризис тридцати лет
Модели поведения женщин
Модели поведения мужчин
Содержание кризиса
Кризис середины жизни
Модели поведения мужчин
Мужчина, находящийся в замешательстве.
Обездоленный судьбой.
Модели поведения женщин
2.7. Консультирование взрослых в ситуации кризиса
2.7.1. Особенности консультирования при различных типах характера
Консультирование шизоидных клиентов
Консультирование нарциссических клиентов
Консультирование параноидных клиентов
Консультирование асоциальных клиентов
Консультирование истерических клиентов
Консультирование депрессивных клиентов
Консультирование мазохистских клиентов
2.8. Тренинги по психосинтезу
Процесс психосинтеза можно условно разделить на несколько этапов
Использование всех имеющихся в распоряжении энергий. К
Развитие элементов личности
Координация и соподчинение различных элементов психики
Тренинг «Работа с субличностями» Упражнение 1. «Круг субличностей»
Теперь раскрасьте свое «Я».
Упражнение 2. «По следам субличности»
Упражнение 3. «Знакомство с субличностью»
Упражнение 4. «Диалог субличностей»
Запишите самые важные наблюдения.
Упражнение 5. «Конфликт субличностей»
Скажите центру, кто вы: «Я».
Упражнение 6. «Определите своего Критика»
Упражнение 7. «Встреча с Саботажником»
Как бы вы назвали вашего Саботажника?
Упражнение 8. Групповой вариант упражнения «Круг субличностей»
Первый этап
Второй этап
Третий этап
Четвертый этап
Упражнение 9. «Отождествление/разотождествление»
Упражнение 10. «Знакомство с нашими внутренними актерами»
Упражнение 11. «Храм тишины»
Упражнение 12. «Диалог с субличносггшми»
Упражнение 13. «Распознавание искаженных качеств»
Упражнение 14. «Углубление работы с субличностями - 1»
Упражнение 15. «Углубление работы с субличностями - 2»
Тренинг «Постижение своего истинного «Я» Упражнение 1. «Что есть «Я»?»
Упражнение 2. «Психосинтетическая автобиография» Цель написания автобиографии
Модель и смысл жизни
Упражнение 3. «Разотождесталение»
Упражнение 4. «Я не роль»
Упражнение 5. «Самоотождествление»
Упражнение 6. «Внутренний диалог»
Упражнение 8. «Формирование идеальной модели»
Упражнение 10. «Синтез»
2.9. Тренинги по транзактному анализу
Структурирование времени
Сценарий «Пока не»
Сценарий «Никогда»
Сценарий с открытым концом (Открытый сценарий).
Будь лучшим, Радуй
Таблица 2.1. ДРАЙВЕРЫ И ТИПЫ СЦЕНАРИЕВ
Мировосприятие и искажение.
Чувство рэкета
Игры и анализ игр.
Тренинг «Определение Эго-состояний» Упражнение 1. «Эго-состояния-1»
Упражнение 2. «Эго -состояния-2 «
Эго-состояние Родителя.
Эго-состояние Взрослого.
Упражнение 3. «Я человек, который»
Упражнение 4. «Изучение состояний вашего «Я»
Упражнение 5. «Ваши состояния «Я» Родителя»
Упражнение 6. «Дом вашего детства»
Упражнение 7. «Прикосновение к вашему детству»
Упражнение 8. «Ваш Ребенок в настоящее время»
Упражнение 9. «Осознание фантазий»
Упражнение 10. «Ваши детские адаптации»
Упражнение 11. «Потеря родителя»
Упражнение 12. «Ваш Маленький Профессор»
Кризисы взрослости
Упражнение 15. «Портрет состояний вашего «Я»
Упражнение 16. «Засорение» вашего Взрослого
Влияние Родителя.
Влияние Ребенка.
Упражнение 17. «Изучение ваших проекций»
Упражнение 18. «Метод решения проблем»
Упражнение 19. Ваша этика Взрослого»
Упражнение 20. «Вопросы Взрослого о вашей жизни»
Упражнение 1. «Ваш сценарий»
Упражнение 2. «Расшифровка вашего сценария»
Пьеса вашей жизни.
Упражнение 3. «Культурный и семейный сценарий»
Упражнение 4. «Невербальные и вербальные сообщения вашего сценария»
Упражнение 5. «Ролевые отождествления»
Упражнение 6. «Жизненные сцены»
Упражнение 7. «Список действующих лиц»
Упражнение 8. «Ваш Родитель»
Половые роли.
Семейные обеды.
Образцы высказываний.
Образцы выслушивания.
Темы и роли сценария.
Родительские привычки.
Установки ваших родителей.
Насколько вы походите на своих родителей?
Упражнение 9. «Идентичность и ваше имя»
Для замужних женщин.
Упражнение 10. «Контрольный список сценария»
Упражнение 12. «Ваш последний час»
Упражнение 13. «Освобождение от ловушки»
Упражнение 14. «Изменение сценария»
Упражнение 15. «Сценарная матрица»
Использование фантазии, сказок и снов.
Упражнение 16. «Ломка паттернов сценарного процесса»
Упражнение 17. «Обнаружение драйвера»
Упражнение 18. «Практикум в обнаружении драйверов»
Упражнение 20. «Послания родителей»
Упражнение 21. «Куда ведет сценарий?»
2.10. Тренинг по ритмо-двигательной терапии
Работа с опорами (заземление)
РАЗМИНКА Упражнение 1. «Удержать равновесие»
Упражнение 2. «Приседание»
Упражнение 3. «Наклон Лоуэна»
Быстрая часть
Заключительная часть
Упражнение 3. «Восхождение к устойчивости (работа с «внутренним ребенком»)»
Работа с границами
РАЗМИНКА Упражнение 1. «Границы» Вариант 1
Упражнение 2. «Броуновское движение»
БЫСТРАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1.
Упражнение 3. «Танец отождествлений»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1. «Тряпичная кукла»
Упражнение 2. «Прятки»
Упражнение 3. «Смыкающийся круг»
Работа с межличностными отношениями (контакты и коммуникация)
РАЗМИНКА Упражнение 1. «Зеркало»
Упражнение 2. «Внутреннее состояние»
БЫСТРАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1. «Двойник»
Упражнение 2. «Отображение»
Упражнение 3. «Отображение группой»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1. «Контакт руками»
Упражнение 2. «Контакт спиной»
Упражнение 3. «Сиамские близнецы»
Упражнение 4. «Учитывание возможностей партнера»
Работа с агрессией
РАЗМИНКА Упражнение 1. «Не буду!»
Упражнение 2. «Крик»
Упражнение 3. «Резонанс»
БЫСТРАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1. «Бой с тенью»
Упражнение 2. «Шива тандава»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1. «Гнев»
Упражнение 2. «Показать когти и зубы»
Работа со сверхконтролем
РАЗМИНКА Упражнение 1. «Похлопывание тела»
Упражнение 2. «Кормовая рубка»
Упражнение 3. «Последовательность опор»
БЫСТРАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1. «Симметричная связка»
Упражнение 2. «Осознание нижней части тела»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1. «Отвинченная голова»
Упражнение 2. «Пластилиновый человек»
Работа с образом «я»
РАЗМИНКА Упражнение 1. «Метаморфозы»
Упражнение 2. «Ум, чувства, тело»
Упражнение 3. «Ходьба с зажимами»
Упражнение 4. «Звери, птицы, рыбы»
Быстрая часть
Заключительная часть
Структурная интеграция
БЫСТРАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1. «Атмосфера»
Упражнение 3. «Осознание своей экзистенциальной ситуации»
Общая работа с блоками
РАЗМИНКА Упражнение 1. «Лицевая гимнастика»
Упражнение 2. «Контрастное напряжение»
БЫСТРАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1. «Динамическая йога»
Упражнение 2. «Ваше положение в пространстве»
Упражнение 3. «Обострение ощущения тепа»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Упражнение 1. «Расслабление лежа»
Список литературы
Berkovitz I. H., & Sugar M.
Березкина-Орлова В.Б., Баскакова М.А.
Марковская И.М.
