Программа коррекции синдрома профессионального выгорания педагогов «Путь к гармонии»
СодержаниеПрограмма коррекции синдрома профессионального выгорания педагогов «Путь к гармонии»
Паспорт программы
Теоретическое и методическое обоснование программы
Цель программы
Способы и средства проверки ожидаемых результатов
Структура и краткое содержание.
Методическое оснащение программы и организационные формы
Основные этапы программы
Средства и методы
Содержание программы
Вводная часть.
Комментарии для ведущего.
Основная часть.
Причины возникновения синдрома профессионального выгорания.
Три условия (фактора) профессионального выгорания.
Ролевой фактор
Организационный фактор
Группы риска.
II группа
III группа
IV группа
Стадии профессионального выгорания.
Вторая стадия
Третья стадия (личностное выгорание)
1. Физическая и психологическая направленность
2. Формация и стереотипизация
3. Умение общаться с людьми
Психическая саморегуляция.
Упражнение 2. «Мозговой штурм по созданию банка естественных способов саморегуляции»
Диагностика уровня психического выгорания педагогов
Комментарии для ведущего.
Порядок обработки полученных результатов.
Интерпретация результатов
Субшкала «Эмоциональное истощение».
Субшкала «Деперсонализация».
Субшкала «Редукция личных достижений».
Заключительная часть.
Ход занятия.
Упражнение 1. «Давайте познакомимся»
Упражнение 2. «Принятие правил групповой работы»
Упражнение 3. «Самооценка физического и психологического состояния»
Комментарии для тренера.
Упражнение 4. «Расскажи о своём состоянии»
Комментарии для ведущего.
Основная часть.
Упражнение № 2. «Мышечная релаксация»
Упражнение 3. Диафрагмальное дыхание (дыхание животом)
Упражнение 4. «Релаксационное дыхание»
Комментарии для ведущего.
Упражнение 5. «Аутогенная тренировка»
Комментарии для ведущего.
Заключительная часть «Рефлексия»
Упражнение 1 «Самооценка физического и психологического состояния»
Комментарии для ведущего.
Упражнение 4 «Аплодисменты» (ритуал прощания).
Комментарий для ведущего.
Ход занятия.
Комментарии для ведущего.
Основная часть.
Упражнение 1. «Портрет»
Комментарии для ведущего.
Комментарии для ведущего.
Заключительная часть «Рефлексия»
Упражнение 1 «Расскажи о своем состоянии»
Упражнение 3 «Итоги занятия»
Комментарии для ведущего.
Тема: Тренинг саморегуляции
Ход занятия.
Комментарии для ведущего.
Основная часть.
Упражнение 1. «Я обладаю, знаю, умею!»
Комментарии для ведущего.
Комментарии для ведущего.
Заключительная часть «Рефлексия»
Упражнение 1 «Самооценка физического и психологического состояния»
Ритуал прощания: упражнение «Аплодисменты»
Занятие 5. Тема: Тренинг саморегуляции
Ход занятия.
Комментарии для ведущего.
Основная часть.
Упражнение 1. Визуализация «Приятные воспоминания»
Комментарии для ведущего.
Заключительная часть «Рефлексия
Комментарии для ведущего.
Упражнение 4. «Советы психолога »
Ритуал прощания: чаепитие.
Апробация программы
Результаты апробации
Результативность тренинговых занятий в 2007-08 уч. году
Сравнительный анализ
Распределение итоговых суждений по типу полученного опыта
Перспективы реализации программы
Опросник «Психическое выгорание»
Лист для ответов
Очень редко
Максимальная сумма баллов
Обработка и интерпретация
Уровни «выгорания»
Средний уровень
Тест «Состояние вашей нервной системы»
Обработка результатов.
Тест САН (модифицированный)
После занятия
Материалы для проведения семинара «Синдром профессионального выгорания – проблема современности»
Проблема психического выгорания
Фрейденбергом в 1974 году
Однофакторная модель
Двухфакторная модель (Д. Дирендонк, В. Шауфели, X. Сиксма).
Трехфакторная модель (К. Маслак и С. Джексон).
Эмоциональное истощение
Четырехфакторная модель (Шваб, Маймс, Файш
Процессуальные модели
В отечественной литературе
2. Стадии профессионального выгорания.
Первая стадия
Вторая стадия («недостаток топлива»).
Третъя стадия (хронические симптомы
Четвертая стадия (кризис).
Пятая стадия эмоционального выгорания («пробивание стены»).
Динамическая модель Б. Перлман и Е. А. Хартман
Вторая стадия
Третья стадия
Согласно модели М. Буриша (1994)
2. Снижение уровня собственного участия
3. Эмоциональные реакции
4. Фаза деструктивного поведения
5. Психосоматические реакции и снижение иммунитета
6. Разочарование и отрицательная жизненная установка
3. Симптомы профессионального выгорания.
Аффективные симптомы выгорания
Когнитивные симптомы выгорания
Физические симптомы
Мотивационные симптомы
Н.В. Самоукина
К психофизическим симптомам
К социально-психологическим симптомам
К поведенческим симптомам
1. Эмоциональное истощение
3. Редукцию личных достижений
Факторы, влияющие на возникновение профессионального выгорания
Н.В. Самоукина
Описание методов и техник, используемых на тренингах саморегуляции.
Психологическая диагностика
Психическая саморегуляция
Телесно-ориентированная терапия
Цель метода: обучить произвольному расслаблению напряженных мышечных групп.
Цель метода
Цель метода: обучить приемам самовнушения в состоянии релаксации для повышения общих адаптационных способностей организма, внима
Цель метода: тренировка процессов воображения и нейтрализация аффективных переживаний.
Позитивная психотерапия
Цель метода: научить находить ресурсы при разрешении различных проблем.
Цель психогимнастики
Памятки, оформление наглядных материалов.
Сенсорная интеграция
Профилактика выгорания.
Управление временем и планирование. Вопросы для самоанализа.
3. Потери времени при принятии решений.
7. Потери времени при обработке информации
Способы эффективного управления стрессом.
Старайтесь быть «позитивны»
Увеличите «обратную связь» с телом
Постарайтесь выговориться.
Примите душ или ванну.
Марина – преподаватель общественных дисциплин
Валентина - учитель математики
Светлана - педагог
МО педагогов-психологов
Елена - родитель
Администрация Гимназии № 1
Надежда – воспитатель детского сада
Специалисты Управления образования
