Прихожан А. М. П77 Психология неудачника: Тренинг уверенности в себе
СодержаниеОт автора
И вот здесь — внимание!
Неудачники и победители
Кто такой неудачник?
Самодиагностика, или Что я думаю о себе
От 9 до 17 ответов
18 и более
От 7 до 15 очков.
От 16 до 26 очков.
От 27 до 36 очков.
Опыт неудач. Откуда и почему?
Изменяем себя: первая проба
2. Начать новую жизнь с понедельника
Благими намерениями.,.
Экспериментатор (Э.)
Как достичь цели..
Наша задача проще — преодолеть колебания, обойти сопротивление, усыпить бдительность внутреннего цензора. И все!
Не прерывайте работу, когда вы, первый раз почувствуете, что иссякли или вам это все надоело.
А теперь — внимание!
11-й, может быть, самый короткий ключ
Работаем над проблемой
Как понять свою проблему
Наши проблемы с точки зрения теории
Защитные механизмы и сопротивление
Потребности «Я»
2. По эту сторону психологического барьера
Как распознать сопротивление
Важное условие
Я хочу стать другим, но... или Вновь о страхе
Зачем нам нужны наши проблемы
Что же делать с проблемой?
Что делать, если не получается...
Полюбить себя
Встаньте перед зеркалом
А. П.), но зачем» (юноша).
Любовь к себе и «Я-концепция»
14-й и главный ключ
Самопринятие. Самоуважение, Самоодобрение
Успех в жизни для меня — это...
Кто и что направляет поведение
Личность с полной внутренней ориентацией
Внешне направляемая личность
2. Творец своей жизни
«Будьте собой, но в лучшем виде»
Оставьте прошлое прошлому
Услышать свой внутренний голос
Относитесь к себе, как к любимому человеку
И наконец уверенность в себе
33—60 баллов
И вновь о потребностях «Я»
Про неудачника, гадкого утенка и «комплекс Золушки»
2. «победи своего дракона!»
Как подготовиться к битве с драконом
Вы имеете право
Помните, у вас есть обязанности перед самим собой
Как это можно сделать?
Вы: Я должен добиться своего. Переводчик
Гнев: «Усиленная жестикуляция. Мимика: сдвинутые брови, сморщенный нос, оттопыренные губы». Ярость
Тренинг уверенности
Как говорить, мы уже немного выяснили. Теперь — что
Как овладеть своим эмоциональным состоянием
Вдруг на полуслове вы забыли, о чем надо говорить.
Вы оговорились, и все стали смеяться. Это
Слушатель в резкой и неприятной форме перебивает, требуя что-то уточнить, повторить, не соглашается с вами, с мест бросают обид
Вас не слушают.
Вам задают дополнительные вопросы, на которые, как вам кажется, вы не знаете ответа.
Вы уже кончили говорить, как вдруг вспомнили о том, что забыли сказать что-то очень важное.
Имейте смелость быть собой
Вот и все. Вы готовы к бою с драконом. Теперь начинается самое трудное — осмелиться
Следующий шаг сделайте сами
С добрым утром! И до свидания.
