Орлов Ю. М. Самопознание и самовоспитание характера: Беседы психолога со старшеклассниками: Кн для учащихся
СодержаниеРабота с плохими привычками
Общение с другим человеком
Часть первая САМОПОЗНАНИЕ О ЧЕРТАХ ХАРАКТЕРА
Что такое черта характера?
Для чего нам нужно знать черты характера?
Как устроены черты характера?
Как порождается образ?
Набор черт или нечто большее?
О привычках и воле
Слабоволие, проявляющееся в упрямстве.
Такое упрямство — это проявление не силы, а извращения воли, а потому — слабоволие.
О потребностях, мотивах и действиях
Анатомия желания.
Если я побуждаем не нуждой, а аппетитом, то от меня зависит погасить эту потребность, нейтрализовать ее.
Идея потребности.
Образное выражение потребности.
Направляющая сила мотива.
Потребность, желание, действие.
Техника удовлетворения потребности.
Наши потребности удовлетворяются в поведении других, а не только в собственном поведении.
О сознании и самосознании
Как я сознаю самого себя?
Как устроено наше самосознание?
Самосовершенствование в конечном счете оказывается выработкой наиболее совершенных и соответствующих нашим способностям форм суб
Организация самопознания
Отношение к ведущей деятельности
Отношение к близким.
Отношение к членам классного коллектива, трудового коллектива или студенческой группы, к друзьям.
Отношение к организациям
Как относятся к вам
Использование для самопознания литературы, кино, телевидения.
Наблюдение поведения других.
Часть вторая САМОВОСПИТАНИЕ ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?
Цели самосовершенствования.
Устранение плохих привычек.
Контроль своих потребностей.
Развитие способностей.
По пути самосовершенствования.
Как начать новую жизнь?
Необходимое возвращение к первой части
Как мы научаемся?
Мы воспринимаем мир в образах
Если образ сочетается с определенным переживанием и если это повторяется достаточно часто, то постепенно сам образ становится ис
Облеглчается сам "пуск" действия, для чего становится достаточно незначительного намека.
Как происходит отучивание?
Схема угашения плохих привычек.
Работа с плохими привычками
Как бросить курить?
Подмена союзников и помощников вашего врага.
У гашение импульса к курению.
Полное воздержание от курения в течение, суток или двух.
Окончательное уничтожение курильщика.
Как быть с другими плохими привычками?
Выработка хороших привычек
Как извлечь пользу из радости?
Как я научился бегать?
Цель бега должна состоять в
Если внимание сконцентрировано на движении, то это движение способствует генерированию удовольствия.
Как соблюдать диету?
Как извлечь пользу из страданий?
Развитие способностей и психических процессов
В упражнениях по сосредоточению внимания мы приобретаем силу воли и самодисциплину.
Я развиваю память.
Учусь управлять своим воображением.
Черты патогенного мышления.
Основные черты саногенного мышления.
Общение с другим человеком
Почему мы обижаемся именно на Тех, кого любим?
Значение общения в самовоспитании.
Виды потребностей в общении.
Факторы, дезорганизующие общение.
Если достигнуто согласие относительно целей, а мотивы, вовлекающие людей в деятельность, не скоординированы, то общение тоже нар
Отработка техники общения.
Каждая потребность имеет свою специфическую технику удовлетворения.
Контролируй свои потребности
Организация самовоспитания
Постановка целей самовоспитания.
Найди наставника.
Моральная поддержка окружения.
Еще раз напоминаем об извлечении пользы из радостей и неприятностей.
О результатах деятельности.
Сколько мотивов деятельности, столько и оснований для опасений!
Подведение итогов самосовершенствования.
Поиск себя в семье
Ждать и любить. Любовь — наилучшая стратегия воспитания.
Главным условием прочной семьи является любовь.
Поиск себя в профессии
Как полюбить свою работу?
О чертах характера
О потребностях, мотивах и действиях
Организация самопознания
Необходимое возвращение к первой части
Работа с плохими привычками
Развитие способностей и психических процессов
Общение с другим человеком
Организация самовоспитания