Вводный курс. Перевод: К. Семёнов Редакция: М. Добровольский, М. Неволин Обложка: О. Куклина Пер с англ. К.: «София», 2001. 384 с. Isbn 5-220-00339-9 («София») Isbn 5-344-00019-7 («Гелиос»)
СодержаниеЕсли Вы рады встрече с этой книгой, то
Отпустите Вашу фантазию на волю! :-)) И верьте в силу мысли. ;-))
Технология достижения целей Четырехступенчатая модель успеха
Использование вопросов
Урок 12: Иная точка зрения
Урок 15: Раскованное мышление
Урок 21: Всё меняется
Джон Овердурф и Джулия Силверторн, дипломированные специалисты в области нейролингвистического программирования, участники разра
Оушн-Сити, Мэриленд, США
Realisation at Stenhouse.
Что может дать вам нлп?
Ваш самоучитель
Как извлечь наибольшую пользу от этой книги?
Урок первый
Субъективные переживания
Мысли и поступки
К совершенству личности
Моделирование успеха
Стратегии совершенства
Модель нлп
Создание переживаний
Познай себя и других
Сегодняшний урок
Резюмирующая пресуппозиция
Домашнее задание
Урок второй
Технология достижения целей
Четырехступенчатая модель успеха
Принципы правильной формулировки результата
1. Формулируйте свою цель в утвердительных терминах.
То, что больше всего занимает наши мысли (сознательно или неосознанно), обычно отражается в поведении и становится явью.
2. Соотносите свою цель с контекстом.
То, что вы видите, слышите и чувствуете в воображении, дает представление о реальных событиях в будущем
Вопросы для оценки цели
3. Выражайте свою цель точно, в сенсорных категориях.
Все вокруг нас, что было создано человеком
4. Выбирайте такую цель, которой сможете достичь своими силами.
Достигнуть цели означает достигнуть своей цели
Управляйте тем, чем можно управлять, и не тревожьтесь об остальном.
Вопросы для оценки цели
5. Трезво оценивайте последствия достижения своей цели.
Оценивайте общую совокупность перемен, связанных
6. Выбирайте такие цели, которые заслуживают их достижения.
Правильная формулировка результата
1. Утвердительная форма
3. Сенсорная отчетливость
5. Трезвая оценка последствий
6. Важность цели
Люди сами творят свои переживания
Домашнее задание
Урок третий
Экология результата
Определение факторов экологичного результата
Роль подсознания
Создание действительности с помощью мыслей
Как выявлять подсознательные цели
Представление результатов
Вопросы по декартовой схеме
Что случится, если я сделаю это
Что не случится, если я сделаю это?
Что случится, если я не сделаю этого
Что не случится, если я не сделаю этого?
Решение проблем и другие применения
Система ценностей и результаты
Выявление ценностей
Иерархия ценностей
Откуда берутся ценности
Изменение системы ценностей
Сегодняшний урок
Человек — не его поведение
Домашнее задание
Уpok четвертый
Установка раппорта с помощью подстройки
1. Подстройка к физиологии
2. Подстройка к голосу
Ритм (Удается ли вам уловить в его словах единую мелодию? Возможно, он произносит их отрывисто, в ритме стаккато?) • Высота
3. Подстройка к языку и образу мышления
Визуальное мышление
Аудиальное мышление
Кинестетическое мышление
4. Подстройка к убеждениям и ценностям
5. Подстройка к личному опыту
6. Подстройка к дыханию
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Уpok пятый
Калибровка раппорта
1. Внутреннее ощущение
2. Изменения цвета кожи
3. Спонтанные замечания
4. Умение вести за собой
Присоединение и ведение
Присоединение и ведение в сложных случаях
Практика присоединения и ведения
Присоединение к группам и ведение групп
Большие группы
Небольшие группы
Долговременные взаимоотношения
Результаты взаимоотношений
Влияние и манипулирование
Подстройка с когруэнтностью
Переживания имеют свою структуру
Домашнее задание
Уpok шестой
Как видит мозг
Мы «видим» не глазами, а мозгом
Надежный «автопилот»
Системы представления
Ведущая и первичная системы
Определение предпочитаемых форм восприятия
Визуальная система (V)
Аудиальная система (А)
Кинестетическая система (К)
Аудиально-дискретная система (Ad)
Системы представления и сенсорные предикаты
Другие модальности
Движения глаз
Смысл глазных движений
Глазные ключи доступа
Сконструированные зрительные образы
Вспоминаемые зрительные образы
Сконструированные звуки
Вспоминаемые звуки
Аудиально-дискретные процессы
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок седьмой
Субмодальности и смысл переживаний
Время и смысл, которым мы его наделяем
Создание уникальных переживаний
Содержание и свойства переживаний
Свойства мышления
Изменение переживаний и поведения
Переключение субмодальностей
Работа над субъективностью
Умение расслабляться
Изменение нейронного пейзажа
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Уpok восьмой
Язык как средство достижения жеаемого
Две опасности
Как сказать то, что вы хотите сказать
Устная и письменная формы А-Прим
Иерархия идей
Аптайм и даунтайм
От слов к результатам
В поисках смысла
Подбирая верные слова
Иерархия глаголов
Быть или не быть?
Опущение, обобщение и искажение
Сегодняшний урок
Каждый выбирает лучшее из того, что ему доступно
Домашнее задание
Урок девятый
Принципы языка милтона
Чтение мыслей
Причинно-следственные обороты
Сложная равнозначность
Кванторы общности
Модальные операторы
Неопределенные глаголы
Отсутствие точной ссылки
Присоединение к текущим переживаниям
Двустороннее ограничение
Разговорный постулат
Вложенные кавычки
Выборочное нарушение привычных границ
Раппорт и утилизация
Применение милтоновских структур
Причинно-следственные обороты и сложная равнозначность
Кванторы общности
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок десятый
Метамодель — глубинная и поверхностная структуры
Языковые сокращения
Вопросы метамодели
Почему вы думаете, что мне не нравитесь?
По какой причине мои поступки заставляют вас выбирать реакцию гнева?
Почему то, что я кричу, означает, что вы мне безразличны?
Почему вы уверены, что он не знает, сколько у вас работы?
Модальные операторы необходимости
Модальные операторы возможности
Что помешает вам его сдать?
Как именно вы хотели бы общаться?
Чем? Кем? Что именно случилось?
Использование вопросов
3. Причина и следствие (последовательная пресуппозиция )
4. Сложная равнозначность
6. Порядковые числительные
7. "ИЛИ" (невольный выбор)
Практические средства изменения
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок одиннадцатый
Разработка сложных метафор
Простые и сложные метафоры
Метафоры как средство общения
Пробуждение творческих способностей
Понимание характера собеседника
Привлечение внимания
Преодоление сопротивления
Создание ярких воспоминаний
Самоанализ и озарения
Выявление проблем
Создание эмоций
Слабые стороны пользования метафорами
Разработка сложных метафор
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок двенадцатый
Позиции восприятия
Вторая позиция восприятия
Третья и последующие позиции восприятия
Какую позицию занять
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок тринадцатый
Кодирование времени
Время в различных культурах
Англо-европейское и арабское время
Индивидуальные отличия
Сквозь время и во времени
Как определять линию времени
Timeline Theory
Сегодняшний урок
Резюмирующая пресуппозиция
Домашнее задание
Урок четырнадцатый
Связь поведения с нейрологическими уровнями
О кружающая среда
Применение модели нейрологических уровней
Окружающая среда
Нейрологические уровни и деятельность организаций
Окружающая среда
Основная задача и общий образ
Философия и культура
Умения и знания
Традиции и принципы работы
Оборудование, обстановка и местоположение
Духовность (Предназначение)
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок пятнадцатый
Фреймы и рефрейминг
Рефрейминг и результаты
Рефрейминг содержания и контекста
Власть над состоянием ума
Привычка видеть все иначе
Улучшение взаимоотношений
Творческое решение проблем
Рефрейминг на практике
Фреймы и совещания
Рамка результата
Рамка «как будто»
Рамка сопоставления
Рамка согласия
Рамка сомнения в уместности
Рамка возвращения
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок шестнадцатый
Стратегии успеха
Стратегии как нейронные сети
Уровни стратегий
Синтаксис стратегий
Системы с обратной связью
Выбор цели
Достижение цели
Выявление и применение стратегий
Модель т.о.т.е.
Проверка (включение)
Проверка (повторная)
Выход Я останавливаю стратегию и перехожу к действиям, то есть начинаю готовить торт.Прополка огорода
Очередная проверка (повторная)
Как вы придумываете другие варианты?
Масштабные блоки стратегии
Размер масштабных блоков
Количество масштабных блоков
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок семнадцатый
Стратегия убеждения
1. Автоматическая реакция
3. Тщательная проверка
4. Определенный срок
Стратегия правописания
21 Совет, как извлекать стратегии
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок восемнадцатый
Природа или воспитание?
Личный опыт
Прочие факторы
Процесс моделирования
Действенные стратегии
Навыки общения
Убеждения и ценности
Синтаксис стратегии
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок девятнадцатый
Понятие якоря
Непроизвольные якоря
Спланированные якоря
Фобические якоря
Возникновение якорей
Переход к подходящему настроению
Установка полезных якорей
Обращение к ресурсам памяти
Переключение контекста
Заимствование воодушевляющих переживаний
Выбор якоря
Визуальные якоря
Аудиальные якоря
Кинестетические якоря
Как выбирать якоря
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок двадцатый
Установка якоря
Использование якорей
Якорение других людей
Репертуар состояний
Якорь поведения
Совмещение якорей
Цепочки якорей
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Урок двадцать первый
Методики изменений
2. Лечение фобий.
3. Подробное анкетирование личной истории.
Изменение личной истории
Избавление от фобий
Подробное анкетирование личной истории
Сегодняшний урок
Домашнее задание
Кем бы вы себя ни считали, на самом деле вы нечто большее
Ведущая система
Внутренние представления
Вторая позиция
Глубинная структура
Карта действительности
Кванторы общности
Ключи доступа
Линия времени
Модальный оператор возможности
Модальный оператор необходимости
Модель милтона
Модель мира
Нейролингвистическое программирование
Нейрологические уровни
Неопределенные глаголы
Неопределенные существительные
Первая позиция
Поверхностная структура
Позиция восприятия
Предпочитаемая система
Принципы правильной формулировки
Присоединение к будущему
Пунктуационная неоднозначность
Рамка «как будто»
РАППОРТ (RAPPORT) Доверие и взаимопонимание, способствующие общению. РЕЗУЛЬТАТ
Ресурсное состояние
Рефрейминг контекста
Рефрейминг содержания
Сенсорная восприимчивость
Система представления
Сложная равнозначность
ТРАНС (TRANCE) Измененное состояние, при котором внимание сосредоточено на том, что происходит внутри. ТРЕТЬЯ ПОЗИЦИЯ
Тройное описание
Фильтры восприятия
ФРЕЙМ См. РАМКА.
Рекомендуемая литература
NLPfor Managers