Дипак Чопра Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы СодержаниеДипак Чопра Как преодолеть вредные привычки Духовный путь к решению проблемы ЧАСТЬ ПЕРВАЯЗаблудившийся в поискахВоспитание духаДействие, воспоминание, желаниеОпределение своего ментально телесного типаАюрведическая анкета для определения ментально телесного типаКак определить ваш телесный типВата ПиттаВата Питта или Питта ВатаТри доши и их характеристикиЧАСТЬ ВТОРАЯ Опыт пагубных пристрастийПлюсы алкоголяОпасность алкоголяАлкогольная потребность и пристрастие к алкоголюПониженная восприимчивость.Неодолимое желание.Внутренний конфликт.Внешние проблемы.От потребности к пристрастиюМодель болезни алкоголизмЧудо или машина?Алкоголизм и дошиПристрастие к наркотикамУзловые моменты наркотического пристрастияКритерии пристрастия по дср ivНаркотики и дошиПристрастие к курениюИстория и притягательность табакаПристрастие к табакуОтучение от курения: аюрведический подходПристрастие к едеЕда и аддиктивное поведениеПристрастие к еде и дошиЗдоровое питание: альтернатива пристрастию к едеКислый: сыр, йогурт, лимоны, сливы и другие кислые фрукты; СоленыйГраницы бихевиоризмаДругие источники пристрастияПристрастие к работеПристрастие к сексуПристрастие к телевизоруЧасть третья восстановление равновесияДыхательная медитацияМедитация с помощью первичных звуковОбщие указанияТренируйтесь не больше, чем наполовину своих возможностей.Старайтесь тренироваться ежедневно.Используйте в качестве показателя интенсивности тренировки свое дыхание и потоотделение.Упражнения и дошиВата уравновешивающие позыНаклон вперед (падахастасана)Поза молнии (ваджрасана)Поза «голова к колену» (джану ширшасана)Поза осознания (шавасана)Дыхательные упражненияПопеременное ноздревое дыхание (нади шодхана)Шмель (бхрамари)Вата уравновешивающая диетаНекоторые конкретные рекомендацииСчастье — вот ответ
