О. Ю. Дыхание на каждый день или Учимся дышать правильно Светлой памяти удивительного человека, друга и Учителя, Евгении Адольфовне Лукьяновой, посвящается эта книгаСодержаниеВыдох, пауза, возврат дыханияПоследовательность, с постепенным переходом от простого к сложномуУмеренность во всемИстория системы правильного дыханияУпражнения системы трехфазного дыханияТренируем основное упражнение трехфазного дыханияОсновное упражнениеУпражнение: "Беззвучный пффф"Учимся расслаблятьсяУпражнение "Муххх"Упражнение на расслабление со звуком "ш"Расслабляющее "Ма"Учимся управлять грудным резонаторомУпражнение: "Р"Тренировка грудного резонирования на жужжанииУпражнение: резонирование с звуком "З"Упражнение: резонирование при соединении звуков "ж" и "з"Тренируем зевокТренировка зевка на звукахУпражнение "СИРЕНА"Развитие зевка на звуках "д" и "т"Упражнение: Развитие зевка на звуках "к" и "г"Разговорный голос. ( Тренируем четкость дикции )Упражнение: Цепь "птуптоптаптэпти"Упражнение: Цепь "пчупчопчапчэпчи"Упражнение: Цепь "ткуткоткаткэтки"Упражнение на соединение цепейТренируем диафрагмуУпражнение "Очищающее дыханиеИнструкция упражнения "очищающее дыхание" с движением.Упражнение: "НаковальнаяИнструкция упражнения "наковальня"Упражнение "Проглаживание"Движемся и дышимУпражнение: "ПФ" с вращением рукамиУпражнения на движения со звуком "С"Инструкция к упражнению "С" с движениямиУпражнение "паровоз". ИнструкцияДыхание во время бегаДыхание во время прыжковСтихи и прыжкиСравнение дыхательных системКультурно-исторические аспекты феномена дыханияТрехфазное дыхание в русле культурно-исторических традицийРегуляция дыхания. Диафрагма.Регуляция дыханияНос, рот, глотка, гортань, легкие. Показатели неправильного дыхания и неправильной речиКак мы говорим и поем
