Карманный справочник туриста
Содержание7. Безопасность путешествия и оказание первой помощи
9. Охрана природы, памятников истории и культуры
1. Организация самодеятельного путешествия
Комплектование группы и подготовка к путешествию
Требования к руководителям и участникам путешествий
Участники самодеятельных путешествий
Дополнительные требования
Распределение обязанностей
Руководитель группы.
Заместитель руководителя.
Заведующий хозяйством (завхоз).
Ответственный за дневник.
Общефизическая и специальная подготовка к путешествию
Специальная подготовка.
Медицинское обеспечение путешествия.
Название болезни
Разработка маршрута и графика путешествия
Изучение района путешествия
Разработка маршрута
Составление календарного плана
В пешем путешествии.
В лыжном путешествии.
В горном путешествии.
В водном путешествии.
Профиль маршрута.
Оформление и зачет путешествия
Маршрутный лист
Маршрутная книжка
Рассмотрение и утверждение маршрута
Контроль за подготовкой и проведением путешествия
Составление отчета
Зачет путешествия и присвоение разрядов
Значок «Турист СССР»
Личное снаряжение
Личное снаряжение в пешем путешествии
Спальные принадлежности
Особенности личного снаряжения в горном и водном путешествиях
В водном путешествии.
Особенности личного снаряжения в лыжном путешествии
Групповое снаряжение
В пешем путешествии
В горном путешествии
Особенности группового снаряжения в водном путешествии
Туристские плоты
Парусное вооружение
Особенности группового снаряжения в лыжном путешествии
Спальный мешок
Походная печка
Медицинская аптечка
Наименование средства
Средства для инъекций
Применение и дозировка
Подготовка снаряжения к путешествию, уход за ним и ремонт
Пропитка и смазка
Туристская обувь
Укладка снаряжения в рюкзак
Уход за снаряжением
Ремонт в походных условиях
Ремонт оболочки байдарки.
Ремонт лыж
Ремонтный набор
Организация питания в путешествии
Состав пищевого рациона
Варианты рационов питания
В водном путешествии
В горном путешествии
В лыжном путешествии
Продукты и их калорийность
Водно-солевой режим
Очистка воды
Подготовка продуктов перед путешествием
Расфасовка продуктов
Пополнение продуктовых запасов на маршруте
Июньские ягоды
Сбор грибов
Места произрастания
Сбор дикорастущих растений
Крапива - молодые побеги употребляются на зеленые щи, пюре, салаты. Щавель (обыкновенный и «конский»)
Приготовление пищи в походных условиях
Объемный вес продуктов
Столовая ложка
Продолжительность верки на костре
Продолжительность варки на костре
Рецепты походных блюд
Суп картофельный со свежим мясом
Щи зеленые
Суп с мясными или рыбными консервами
Суп со свежими грибами
Харчо по-походному
Уха в мешочке (из мелкой рыбы)
Уха на ниточках (из рыбы среднего размера)
Отварная рыба
Жареная рыба
Запеченная рыба
Дичь жареная - перепел, бекас, чирок, вальдшнеп
Лепешки и хлеб
Картофель печеный
Картофель с заячьей капустой
Грибы жареные
Грибной плов
Печеные корни лопуха
Печеный стрелолист
Свербига вареная
Брусничный салат
Повидло из лопуха
Борщевик в сахаре
Торт «Таежный».
Напиток из лесной смородины.
Каша из сухарей
Холодная каша из сухарной крошки
4. Порядок движения и способы преодоления препятствий
Пешее путешествие
Порядок движения группы
Место руководителя в походной группе
Линия движения
Преодоление крутых склонов
Лесные заросли, завалы
Заболоченные участки
Переправа по клади
Переправа вброд
Переправа вплавь
Лыжное путешествие
Порядок движения
Линия движения
Поведение в лавиноопасной зоне
Подъемы, спуски, торможения, повороты
Техника лыжных спусков
Спуски по глубокому рыхлому снегу
Преодоление препятствий
Преодоление замерзших водоемов
Водное путешествие
Порядок движения
Линия движения
Работа веслами
Управление плотом
Управление парусом
Основные естественные препятствия
Песчаные мели и перекаты
Топляки и одинцы
Искусственные препятствия
Низкие мостки и клади
Паромные переправы
Горное путешествие
Режим движения
Порядок движения
Линия движения
Преодоление травянистых склонов, осыпей, морен
Скальные участки
Снежные склоны и ледники
Переправа по камням и снегу
Навесная переправа
Страховка и работа с веревкой
Подготовка страховки
Одновременная страховка
Страховка перилами
Попеременная страховка
Самостраховка и самозадержание
Веревки и узлы
Узлы для связывания двух веревок
Узлы для петель и обвязки
Вспомогательные узлы
5. Приемы ориентирования в путешествии
Элементы топографии
Схема местности
Чтение карты
Способы ориентирования
Учет магнитного склонения
Определение своего местонахождения
Ориентирование с картой без компаса
Способ Болотова
Ориентирование без карты и компаса
Ориентирование по Полярной звезде
Ориентирование по луне
Ориентирование по местным предметам
Оценка расстояний и времени
Наименование предметов
Ночное время
Расстояние на воде, в ущелье, на снегу кажется короче действительного
Поправки на психологические ошибки
Таблица слышимости различных звуков
Источники звука
Оценка времени
Названия растений
Название птиц
Движение по азимуту
Движение по азимуту
Движение без четких ориентиров
При потере ориентировки
6. Привалы и ночлеги
Организация привалов и ночлегов
Место для обеденного привала, ночлега, дневки
Требования безопасности к местам привалов и ночлегов
Малые привалы
Малый привал в зимних условиях.
Обеденные привалы
Зимний обеденный привал
Ночлеги и дневки в полевых условиях
Режим ночлегов и дневок
Свертывание туристского лагеря
Ночлеги и дневки в населенных пунктах и на турбазах
Ночлеги и дневки на турбазах
Установка и оборудование палаток
Порядок установки палаток
Зимние и специальные палатки
Оборудование палаток
Дополнительное оборудование палатки
Оборудование зимней палатки
Костры и очаги
Противопожарная безопасность
Разжигание костра
Разжигание костра без спичек
Заготовка топлива
Валка сухостоя
Костры в лесистых районах
Костер в зимнем путешествии
Очаги в малолесной местности
Простейшие укрытия
Ночлег зимой
Ночлеги без палатки зимой в безлесной зоне
7. Безопасность путешествия и оказание первой помощи
Опасности, травмы и заболевания, обусловленные неправильными действиями туристов
Профилактика термических ожогов
Первая помощь при термических ожогах
Ранения режущими и колющими орудиями
Профилактика ранений от острых орудий
Первая помощь при ранениях
Ранения огнестрельным оружием
Первая помощь при огнестрельном ранении
Отравления продуктами питания и желудочно- кишечные заболевания
Профилактика отравления продуктами питания.
Первая помощь при отравлении
Первая помощь при изжоге, болях в желудке и его расстройстве
Подозрение на хирургические заболевания
Потертости, опрелости, мозоли
Первая помощь при потертостях, мозолях, подпревании
Ушибы, растяжения, вывихи, переломы, сотрясение мозга
Первая помощь при ушибах
Первая помощь при растяжениях и разрывах связок
Первая помощь при вывихах
Первая помощь при переломах
Острая сосудистая недостаточность, обмороки
Профилактика острой сосудистой недостаточности, обмороков
Первая помощь при острой сосудистой недостаточности
Первая помощь при обмороке
Опасности, травмы и заболевания, связанные с неблагоприятными метеорологическими условиями
Профилактика охлаждений
Первая помощь при ознобе и обморожении
Первая помощь при простудных заболеваниях
Тепловой удар
Профилактика теплового удара
Солнечный удар, ожог, снежная слепота
Профилактика солнечных ударов, ожогов, снежной слепоты
Первая помощь при солнечном ударе и ожоге
Охлаждение от ветра, засорение глаз
Профилактика охлаждений от ветра
Первая помощь при засорении глаз
Поражение электричеством
Профилактика поражения атмосферным электричеством
Первая помощь при поражении атмосферным электричеством.
Опасности, травмы и заболевания, связанные с дикими животными и ядовитыми растениями
Профилактика нападения животного
Первая помощь при ранении животным
Укус ядовитых змей и насекомых
Профилактика укуса ядовитой змеи
Первая помощь при укусе змеи
Первая помощь при укусе ядовитого насекомого
Укус лесных клещей
Первая помощь при обнаружении клеща
Беспокоящие насекомые
Профилактика нападений беспокоящих насекомых
Первая помощь при попадании насекомого в ухо
Отравления и ожоги ядовитыми дикорастущими растениями
Профилактика отравлений и ожогов от дикорастущих растений
Первая помощь при отравлении и ожогах растениями
Отравление ядовитыми грибами
Профилактика отравления грибами
Опасности, травмы и заболевания, связанные со специфическими условиями путешествий в горах и на воде
Первая помощь при горной болезни
Травмы при камнпадах
Профилактика травм от камнепада
Первая помощь при травмах
Профилактика лавинной опасности
Первая помощь засыпанным лавиной
Несчастные случаи на воде
Профилактика несчастий на воде
Первая помощь утопающему
Искусственное дыхание
Сигналы бедствия и транспортировка пострадавших
Транспортировка пострадавших
8. Полезная работа в путешествии, организация наблюдений
Формы общественно-полезной работы
Помощь местному населению
Всесоюзный поход
Выполнение заданий организаций
Выполнение туристских заданий
Краеведческая деятельность
Условия успешного осуществления общественно полезной работы
Наблюдения в походе
Наблюдения над облачностью
Наблюдения над ветром
Название ветра
Снегомерные наблюдения
Простейшие приборы
Предсказание погоды
Геологические наблюдения
Изучение рельефа
Гидрологические наблюдения
Ботанические наблюдения
Зоологические наблюдения
Фенологические наблюдения
Гляциологические наблюдения
Изучение почв
Топонимические наблюдения
Экономико-географические наблюдения
Фотографирование и ведение дневника
Особенности фотографирования
Ведение походного дневника
9. Охрана природы, памятников истории и культуры
Соблюдение противопожарных правил
Соблюдение чистоты и тишины
О пользе животных
Соблюдение правил охоты и рыболовства
Охрана птиц
Борьба с вредителями леса
Правила посещения охраняемых природных территорий
Правовая защита природы
Охрана памятников истории и культуры
Виды памятников истории и культуры
О бережном отношении к памятникам
Разведка и учет памятников истории и культуры
Участие туристов в охране памятников