Рекомендации по питанию > Секреты правильного питания для детей > Суточная потребность продуктов для детей > Все о витаминах > Пищевая пирамида Глава 2СодержаниеЗаключение 25-26 стр.Ученический научно – исследовательский проект «Здоровое питание» ученика 9 класса Умеренкова НиколаяЗдоровое питание начинается с того, чем вы наполняете тележку для покупокЖизнь это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут.1.1. Рекомендации по питанию1.2. Секреты правильного питания для детей1.3. Суточное потребление продуктов различных групп, рекомендуемое для детей1.4. Всё о витаминах1.5. Пищевая пирамидаПервая группаТретья группаЧетвёртая группаПродукты первой группыПродукты второй группыДоказано, что в школьном возрасте человек воспринимает и запоминает больше всего информации.Есть два простых правила: в питании школьника обязательно должны быть кальций и углеводы.Молочные продукты – источник кальция.Бутерброд-сэндвич – источник углеводов.Глава 4. Питание подростка.Питание подростков тенденции и опасностиГлава 4. Хит – парад самых полезных продуктовСемена и орехиРастительное маслоМолочные продуктыСкажите «чи-и-из!». Сыр восстанавливает силы и защищает от кариесаСыр не следует есть на ночь?Сыры нельзя есть сердечникам и полным людям?С плесеньюИз козьего, овечьего, буйволиного молокаЗеленый чай полезнее черногоКак чай помогает здоровью?Очень хорош чайный настой для глазЧай очень хорошо воздействует на почкиПочему летом надо пить чай?И самое главноеГлава 6. Культура питанияПравило второе: не есть6.2. Не откладывай завтрак на завтраСухие завтраки мюсли — вариант второйЦельнозерновый хлеб, лист салата, мясо курицы и нежирный твердый сыр — вариант шестой.Девятый вариант6.3. Питательная ценность каш для детейКаши для детей: рейтинг «полезности»Овсяная кашаРисовая кашаМанная кашаПшенная кашаРжаная кашаЕшь и худейПятёрка за питаниеОптимальные «вечерние» продукты4. Способствующие засыпаниюГлава 7. ИсследованияОпрос № 2 «Обед»Опрос № 3 «Ужин»
