СодержаниеГлава 3. Психотерапия усталости. 32
Глава 4. Профилактика усталости. 63
Глава 5. Таблетки от усталости. 73
Глава 1. Откуда приходит усталость? 87
Глава 2. Наступательная тактика усталости. 103
Глава 3. Психотерапия усталости. 113
Глава 4. Профилактика усталости. 144
Глава 5. Таблетки от усталости. 155
Предисловие автора.
Андрей Курпатов
Марк Аврелий
Букер Т. Вашингтон
Глава 1. Откуда приходит усталость?
Сколько я могу выдержать?
Иоганн Вольфганг Гете
Научный факт: «А нервные клетки - против!»
От глобализации с приветом…
Мудрый слишком хорошо знает свои слабости, чтобы допустить, что он непогрешим; а тот, кто много знает, осознает, как мало мы зна
Относительно космического корабля по названию Земля следует указать на один исключительно важный факт: в комплекте к этому кораб
Меняем тактику!
Оптимист заявляет, что мы живем в наилучшем из возможных миров; пессимист опасается, что так оно и есть.
Хорошо в стране советской… что?!
Если хочешь быть покоен, не принимай горя и неприятностей на свой счет, но всегда относи их на казенный.
«Больной пункт».
Научный факт: «У меня на это семь причин!»
Когда наступает неврастения?
Глава 2. Наступательная тактика усталости.
Собака так предана человеку, что даже не веришь в то, что человек заслуживает такой любви.
Свели с ума животное!
Шарик, не спать!
Симптомы дружною гурьбой…
Дени Дидро
На заметку
Бездеятельность иногда приводит к катастрофической безрезультатности.
В гостях у сказки… Здрасьте!
Страдает душа - страдает тело.
Тело - это великий предатель души.
Глава 3. Психотерапия усталости.
Три обязательных условия.
«Тревожная кнопка».
Гений состоит в умении отличать трудное от невозможного.
«Выйти из игры».
Как нет ничего глупее непрошеной мудрости, так ничего не может быть опрометчивее сумасбродного благоразумия.
Возможность есть всегда.
«Снятие требований».
Три упражнения на все случаи неврастении.
Задание: «А я иду, шагаю…»
Одно к одному.
Задание: «Ничего не буду делать!»
Дополнительные симптомы - на мыло!
Задание: «Всем страхам назло!»
Человек - разумное животное, которое всегда теряет хладнокровие, как только оно призвано действовать в соответствии с велениями
Как часто люди пользуются своим умом для совершения глупостей.
Задание: «Не спешите меня раздражать!»
Задание: «Спи моя радость, усни!»
Задание: «Эх, пустым пуста моя коробочка!»
Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств.
Глава 4. Профилактика усталости.
Знаменитый русский вопрос…
Зачем мы переживаем из-за неприятностей?
А что вы хотите? У вас же переходный возраст!
Амброз Бирс
Как мы сами себя доводим.
Всякая человеческая голова подобна желудку: одна переваривает входящую в оную пищу, а другая от нее засоряется.
Я ошибался, но я никогда не допускал ошибки, утверждая, что никогда не ошибался.
Как контролировать свои мысли и чувства?
Игорь Губерман
Научный факт: «И до депрессии четыре шага…»
Не через силу сильные.
Глава 5. Таблетки от усталости.
Начнем с самого простого - с витаминов.
Апгрейд мозга.
Нервы организма на нервах.
Тревога, депрессия или бессонница?
Средство от усталости
Глава 2. Наступательная тактика усталости. 21
Глава 3. Психотерапия усталости. 32
Глава 4. Профилактика усталости. 63
Глава 5. Таблетки от усталости. 73
Глава 1. Откуда приходит усталость? 87
Глава 2. Наступательная тактика усталости. 103
Глава 3. Психотерапия усталости. 113
Глава 4. Профилактика усталости. 144
Глава 5. Таблетки от усталости. 155
Предисловие автора.
Букер Т. Вашингтон
Глава 1. Откуда приходит усталость?
Сколько я могу выдержать?
Научный факт: «А нервные клетки - против!»
От глобализации с приветом…
Меняем тактику!
Хорошо в стране советской… что?!
Если хочешь быть покоен, не принимай горя и неприятностей на свой счет, но всегда относи их на казенный.
«Больной пункт».
Научный факт: «У меня на это семь причин!»
Когда наступает неврастения?
Глава 2. Наступательная тактика усталости.
Собака так предана человеку, что даже не веришь в то, что человек заслуживает такой любви.
Свели с ума животное!
Шарик, не спать!
Симптомы дружною гурьбой…
Дени Дидро
На заметку
Бездеятельность иногда приводит к катастрофической безрезультатности.
В гостях у сказки… Здрасьте!
Страдает душа - страдает тело.
Тело - это великий предатель души.
Глава 3. Психотерапия усталости.
Три обязательных условия.
«Тревожная кнопка».
Гений состоит в умении отличать трудное от невозможного.
«Выйти из игры».
Как нет ничего глупее непрошеной мудрости, так ничего не может быть опрометчивее сумасбродного благоразумия.
Возможность есть всегда.
«Снятие требований».
Три упражнения на все случаи неврастении.
Задание: «А я иду, шагаю…»
Одно к одному.
Задание: «Ничего не буду делать!»
Дополнительные симптомы - на мыло!
Задание: «Всем страхам назло!»
Человек - разумное животное, которое всегда теряет хладнокровие, как только оно призвано действовать в соответствии с велениями
Как часто люди пользуются своим умом для совершения глупостей.
Задание: «Не спешите меня раздражать!»
Задание: «Спи моя радость, усни!»
Задание: «Эх, пустым пуста моя коробочка!»
Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств.
Глава 4. Профилактика усталости.
Знаменитый русский вопрос…
Зачем мы переживаем из-за неприятностей?
А что вы хотите? У вас же переходный возраст!
Амброз Бирс
Как мы сами себя доводим.
Всякая человеческая голова подобна желудку: одна переваривает входящую в оную пищу, а другая от нее засоряется.
Я ошибался, но я никогда не допускал ошибки, утверждая, что никогда не ошибался.
Как контролировать свои мысли и чувства?
Игорь Губерман
Научный факт: «И до депрессии четыре шага…»
Не через силу сильные.
Глава 5. Таблетки от усталости.
Начнем с самого простого - с витаминов.
Апгрейд мозга.
Нервы организма на нервах.
Тревога, депрессия или бессонница?
|
